Solarberg : Courir longtemps, c’est peut-être simplement courir mieux !

Dans ce nouvel épisode d’ Ultra Talk , Arnaud Manzanini reçoit Solarberg , auteur du livre Courir léger , pour un échange passionnant autour d’une question aussi simple qu’essentielle : comment bien courir ? Pas seulement courir plus, ni courir plus vite. Mais comprendre le geste , la posture , la pose de pied , le rôle des bras , de la cadence et de la biomécanique pour rendre la foulée plus fluide, plus durable et plus naturelle. À travers plus de 20 ans d’observation, d’analyse et de transmission, Solarberg partage une approche concrète et accessible de la course à pied. Dans cet épisode, il déconstruit plusieurs idées reçues : le débat talon / avant-pied, le rôle réel des chaussures, l’impact du minimalisme, les limites des lames carbone, mais aussi l’importance du ressenti, du relâchement et de la technique. Un échange précieux pour toutes celles et ceux qui courent déjà, pour celles et ceux qui veulent s’y remettre, et pour tous les sportifs d’endurance qui cherchent à mieux comprendre leur corps. Au fil de la conversation, il est question de : posture et chaînes musculaires cadence et économie de course foulée, pied, bassin et bras blessures et prévention chaussures maximalistes, minimalistes et barefoot plaisir de courir et durabilité du geste Un épisode dense, utile et inspirant, qui rappelle une chose essentielle : courir longtemps, c’est peut-être d’abord courir mieux. 🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. 🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube. Si l’épisode vous a plu : Écoutez-le et partagez-le autour de vous Parlez-en à votre communauté Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance. ⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Solarberg : Courir longtemps, c’est peut-être simplement courir mieux ! is an episode from Ultra Talk by Arnaud Manzanini by Arnaud Manzanini.

This episode is 58:50 long.

This episode was published on Mar 31, 2026.

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