403. Hur mår man egentligen 2,5 veckor från tävling? | Josefin Pettersson
Dagens gäst är en av Sveriges aktiva mest erfarna och rutinerade figureatleter, Josefin Pettersson. I samtalet visar det sig att Ashkan har...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Sports & Recreation
Tyngre Old School
Tyngre Old School med Fredrik och Ashkan, handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör oc...
Episodes
20 of 403 episodes
402. Kosttillskott för barn och gränserna för elitträning – Jacob Gudiol
I avsnitt 402 har vi med oss Jacob Gudiol, fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster kring träning och kost på vetens...
401. Hur långt är du villig att gå för en STOR & STARK RUMPA?
Vi sätter oss ned med Emma Johnsson för ett skönt snack om livet, rumpträning och hennes nya diskreta (not so much) inredningsdetalj. Och om...
400. Passion eller galenskap? 400 avsnitt senare
Dunderjubileum med avsnitt 400! Passion eller galenskap, ingen vet, men dagens gäst är Kenny och snacket går vilt och så även skratten! Välk...
399. Kan Ashkan brösta en mullet?
I dagens avsnitt kan inte Linnea släppa att Ashkan säger att han kan brösta en mullet vilken dag som helst. Ärligt talat så skrattar hon nog...
398. Gammal nog att veta bättre, stark nog att fortsätta
Vi sammanstrålar med vår alldeles egna Dr Niklas och grottar ner oss i vad som händer när man blir äldre relaterat till träning jag återhämt...
397. Muscle Fiber Types: Can You Change Them or Are You Stuck With What You're Born With? – Dr. Scott Stevenson
We dive deep into the world of muscle fibers with Dr. Scott Stevenson. What are the different types of muscle fibers? Can you actually chang...
396. Tredje Ronden med Shawn Ray – Sverige, nytt projekt och Kontroversiella Åsikter
Shawn Ray är tillbaka för tredje gången i podden – och den här gången har han flera nya projekt och incitament som knyter honom närmare Sver...
395. Konsten att släppa egot & vikten av rätt vibe på gymmet
I avsnitt 395 dyker vi in i konsten att släppa egot på gymmet, hur man gör om och gör rätt med sin träning samt varför det är så viktigt att...
394. Zakarias El Sein – Från fotbollsfantast till bodybuildingproffs
På bara några år har Zakarias El Sein gjort en av de mest uppmärksammade transformationerna på den svenska och globala bodybuilding-scenen....
393. Justin Compton Om Träning, Coaching & Bodybuilding
I det här avsnittet gästas vi av IFBB Pro Justin Compton, som under många år tillhörde världseliten inom bodybuilding. Efter tävlingskarriär...
392. Chris Tuttle Svarar På Era Frågor – Bodybuilding, Kost, Diet & Träning
Chris Tuttle är tillbaka i podden och svarar på lyssnarnas frågor! Det blir högt och lågt och härlig energi!
391. Kenny Strävan är tillbaka – Livet, träningen och allt däremellan
KennySTRÄVAN Widergren (f.d. Dahlström) gör ett mycket kärt återbesök i podden. 3 goda vänner som pratar om ALLT: livet, träning, insikter,...
390. Lyssnarfrågor, senaste nytt & ett riktigt gött snack
I veckans avsnitt av Ash & Slay Podcast svarar Ashkan och Linnea på era lyssnarfrågor och hamnar som vanligt på flera sidospår längs vägen.V...
389. What's Really in Your Supplements?
How safe are your supplements… really? In this episode, we sit down with Terence from Informed Sport to uncover what happens behind the scen...
388. David Haroun om pilateskriget & träningsvärlden 2026
Gurkslaktaren David Haroun är tillbaka i studion och vi får höra hur det gått med det stora pilateskriget, hans nya bok och diverse tankar o...
387. Från bodybuilding till Romarriket
I det här avsnittet snackar jag och Linnea om NPC-tävlingshelgen som varit och alla grymma atleter vi fick se. Sedan hamnar vi mitt i en dis...
386. Butt Stuff with Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rokowski
Are b utt implants in c om petition a fair advantage or is it crossing the line? In this episode, Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rakowski...
385. Den svenska innovationen som tagit världen med storm
Varför är vissa kolhydrater bättre än andra? Ashkan och Linnea får återbesök av Jens Peschardt, VD för Vitargo AB. Det pratas om osmolalitet...
384. Sluta tro på allt du ser – Malin Björklund förklarar sanningen!
Vi sätter oss ner med dietisten Malin Björklund för ett riktigt intressant snack om kost och näring och varför det är så viktigt att lyssna...