Tyngre Dietistpodden Podcast Episodes Online

Loading podcasts

Fetching podcast shows and categories...

Loading page

Opening Radio and Podcast...

Ready2SERAustralia · College Radio, World Music

Live--:--

Tyngre Dietistpodden Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

50 of 155 episodes

155. Julångest

Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den...

43:58Dec 19, 2020

154. Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson

Veckans avsnitt gästas av kocken Fredrik Andersson . Fredrik är Team Manager för det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. H...

39:43Dec 12, 2020

153. Kan man boosta sitt immunförsvar?

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker – @HerrAspartam – och temat är immunförsvaret. Kan man boosta sitt immunförsvar? Och va...

34:27Dec 5, 2020

152. Jul och julmat

I veckans avsnitt diskuteras julen och julmaten. Både kring hur man kan tänka kring julen och jultider samt hur man komponerar ihop en rikti...

30:37Nov 28, 2020

151. Vad innebär processad mat?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Kan fisk innehålla ämnen som inte är bra för kroppen? Kan resistenta kolhydrater ha en po...

37:40Nov 21, 2020

150. Är det farligt att äta för mycket protein?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur mycket tjänar man som dietist? Hur kan man göra för att sluta äta på grund av att man...

40:59Nov 14, 2020

149. Aspartam med @HerrAspartam Erik Dunåker

Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, @herraspartam på instagram . Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskute...

40:12Nov 7, 2020

148. Så behåller du vikten efter viktnedgång

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en vi...

37:56Oct 31, 2020

147. Mindful Eating

Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet är att bli medveten om vad man äter, hur man äter,...

39:13Oct 17, 2020

146. Utrymmesmat

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymm...

32:41Oct 10, 2020

145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur bör man bemöta människor som ifrågasätter ens matval och är trött på att försvara sig...

37:26Oct 3, 2020

144. Enkla knep för hälsosam kosthållning

I veckans avsnitt diskuteras enkla riktlinjer för att äta hälsosamt. Både råd och vad man kan göra i praktiken för att få till det i vardage...

46:38Sep 26, 2020

143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson

Veckans avsnitt gästas av Erika Nyman Carlsson . Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. Hon har även my...

52:50Sep 19, 2020

142. Rätt mat för resultat med Patricia Strenius

Veckans avsnitt gästas av den olympiska tyngdlyftaren Patricia Sternius . I avsnittet berättar Patricia om sin resa när det kommer till kost...

55:28Sep 12, 2020

141. Är det verkligen så ohälsosamt?

I veckans avsnitt diskuteras olika livsmedel. Både livsmedel som i ofta anses vara hälsosamma och livsmedel som anklagas för att vara ohälso...

01:04:20Sep 5, 2020

140. Superfoods

I veckans avsnitt diskuteras superfoods. Superfoods inkluderar i regel livsmedel med hög näringstäthet, det vill säga högt näringsinnehåll....

33:39Aug 29, 2020

139. Vikten på vågen

I veckans avsnitt diskuteras vikt och vågen. När kan det vara aktuellt att väga sig och varför? När har man ett problematiskt förhållningssä...

33:12Aug 22, 2020

138. Vi är tillbaka och besvarar era frågor

Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor. Hur får man bort det sista fettet på magen? Vilka...

45:55Aug 15, 2020

137. Perspektiv på olika dieter

I veckans avsnitt diskuteras olika dieter såsom LCHF, Keto, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt deras för- och n...

44:04Jul 4, 2020

136. Socker och sötningsmedel

I veckans avsnitt diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktig...

32:06Jun 27, 2020

135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? Hur kan man gå ner i...

39:45Jun 20, 2020

134. Midsommar och midsommarmat

I veckans avsnitt diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider. Tyngre Dietistpodden görs av vär...

43:30Jun 13, 2020

133. Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater

I veckans avsnitt diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt. Tyngre Dietistpodden görs...

42:59Jun 6, 2020

132. Maxa dina rutiner!

För många innebär covid-19 men även sommar och semester en omställning i vardagen där man inte har samma rutiner som tidigare. I veckans avs...

41:20May 30, 2020

131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg

I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor: Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mell...

41:21May 23, 2020

130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder b...

44:41May 16, 2020

129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar

Veckans avsnitt gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. Vi diskuterar bland annat hur kosten ser ut en vanlig...

33:37May 9, 2020

128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?

I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar? Och hur häls...

36:16May 2, 2020

127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är: Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information...

42:40Apr 25, 2020

126. Frisk och fri med Sofia Selenius

I veckans avsnitt gästar Sofia Selenius , hälsopedagog och tränare som idag arbetar på Frisk & Fri. Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörn...

01:01:00Apr 18, 2020

125. Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Ska man sluta dricka mjölk när man blir äldre? Och i så fall varför? Vad kan...

44:54Apr 11, 2020

124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?

"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt a...

33:32Apr 4, 2020

123. Är frukost dagens viktigaste måltid?

Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vi...

24:28Mar 28, 2020

122. Därför äter vi!

I veckans avsnitt diskuterar tjejerna olika orsaker till att vi äter. Att kroppen behöver energi och näring är givetvis en orsak. Men därtil...

25:02Mar 21, 2020

121. Är kokosolja hälsosamt?

I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor: Vilka möjligheter finns det vad gäller jobb efter avslutad dietistutbildning? Vi...

36:10Mar 14, 2020

120. Är det bra att utesluta gluten och laktos?

I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor: Vad tycker ni om mannagrynsgröt? Har ni tips på kalorifattiga såser förutom toma...

34:33Mar 7, 2020

119. Så lyckas du med vegetarisk kost

Vad innebär vegetarisk kost? Vad bör man tänka på för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen om man utesluter alla animaliska livsme...

29:59Feb 29, 2020

118. Alkohol deluxe

I veckans avsnitt diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverk...

35:11Feb 22, 2020

117. Orsaker till utebliven viktnedgång

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tje...

33:43Feb 15, 2020

116. Ät rätt före och efter träning

Veckans avsnitt handlar om kost i samband med träning. Vad är bra mat innan träning och hur ska mat äta efter sitt träningspass? Hur viktigt...

27:09Feb 8, 2020

115. Varför går vissa upp i vikt bara av att titta på en kanelbulle?

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Varför kan man vara extra hungrig vissa dagar? Är det ok med olja på rotfrukt...

31:59Feb 2, 2020

114. Optimera kosten lagom

I veckans avsnitt diskuteras innebörden av att optimera kosten. Delvis att det kan skilja sig åt mellan olika individer vad som är optimalt,...

28:21Jan 25, 2020

113. Våra topp 10 bästa livsmedel

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är. Tyngre Dietistpodden görs av vä...

35:16Jan 18, 2020

112. Ohälsohets 2.0

I veckans avsnitt diskuteras återigen ohälsohets. Dels problematiken kring att bli ifrågasatt om man gör hälsosamma val, dels även ohälsohet...

33:11Jan 11, 2020

111. Så lyckas du nå dina mål 2020

I årets första avsnitt diskuteras nyårslöften och målsättningarna för 2020. Hur bör man egentligen tänka när man sätter upp mål? Vad finns d...

29:43Jan 4, 2020

110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång? Är vegetari...

37:29Dec 28, 2019

109. Cheatdays – för och nackdelar?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur bör man äta för att undvika halsbränna? Hur bör man äta vid graviditet? Hur mycket pr...

33:28Dec 21, 2019

108. När det hälsosamma blir ohälsosamt!

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamm...

27:13Dec 14, 2019

107. Hur mycket behöver man variera sin kost?

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor, bland annat: Hur varierat behöver man äta? Hur bör man äta när man jobbar natt? Varför ökar sug oc...

28:02Dec 7, 2019

106. Hur viktigt är det med kalorier?

I veckans avsnitt diskuteras kalorier. Vad är egentligen kalorier? Vad finns det för- och nackdelar med att räkna kalorier? Och för vem kan...

30:11Nov 30, 2019