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La misión de TwoHealth es impactar positivamente vidas a través de la divulgación y aprendizaje de la nutrición y el bienestar integral. Nuestro podcast, se hecha un clavado al mundo de la n...
En este episodio vamos directo a la solución: cómo REVERTIR la resistencia a la insulina con alimentación, ejercicio y hábitos que de verdad...
Hoy abrimos el año con un episodio que te puede cambiar el panorama: resistencia a la insulina . Es más común de lo que creemos, muchas vece...
En el episodio especial del podcast de hoy, analizamos los diversos cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el posparto. Prof...
En este episodio estrenamos formato: Q&A con las preguntas que más recibimos en redes y que todas, en algún momento, nos hemos hecho. Respon...
El posparto puede sentirse como un torbellino: cansancio, culpa, desvelo, y una versión de ti que no reconoces. En este episodio hablamos de...
A los 30 tu cuerpo ya no responde igual, y no es tu culpa. En este episodio hablamos de los cambios reales del metabolismo , la pérdida de m...
¿Por qué estás tan cansada todo el tiempo? ¿Por qué no puedes bajar de peso aunque comas “bien”? ¿Y si el problema no es tu fuerza de volunt...
¿Y si no es lo que comes… sino cuándo lo comes? En este episodio te cuento cómo el horario de tus comidas puede estar saboteando tu metaboli...
¡Regresamos después de 2 años con esta nueva temporada que viene mejor que nunca! Hoy vamos a hablar de todo lo que casi nunca se platica so...
¿Cuántas veces no nos hemos sentido juzgados por nuestra pareja? ¿Qué tan común o normal es que nuestra pareja comente sobre el tamaño de nu...
En este primer episodio del año platicamos con Mariana Bermeo, psicóloga con enfoque cognitivo conductual experta en tratamiento de estrés,...
TwoHealthers! Último episodio de la temporada, pero queremos cerrar con un tema SUPER importante y que les va a servir demasiado para esta t...
SIEMPRE nos preguntan ¿qué es mejor, hacer ejercicio en ayunas o después de desayunar? Siempre existe esta controversia, algunas personas di...
En los últimos años hemos visto que el movimiento de positividad corporal ha tomado muchísima fuerza y estamos muy a favor de la aceptación...
Hello! Sabemos que este título suena MEGA intenso, pero exactamente de eso se trata este capítulo. Hoy toca un tema un poco más científico,...
¿Alguna vez has escuchado alguna de estas frases: “la fruta engorda”, “no comas fruta después de las 6pm”, “la fruta es pura azúcar”, etc? P...
La salud y las finanzas ¿cómo se relacionan? Es muy común pensar que cuidar tu salud, comer más saludable y todo esto que te ayudará a estar...
El episodio de hoy más que de nutrición, está enfocado en el estilo de vida, específicamente en la parte del trabajo. Vivimos en una socieda...
A todos nos ha pasado, tenemos un fin de semana de fiesta, comida procesada, alcohol, llegamos al lunes y queremos comer pura verdura y hace...
El día de hoy tenemos a un INVITADAZO en nuestro podcast, el Dr. Adolfo Leyva, Cirujano Bariatra Certificado y Líder de Cirugía Bariátrica e...
A todos nos ha pasado…que nos MATAMOS en el gimnasio, hacemos tal o cuál ejercicio que NO disfrutamos solo porque se dice que nos ayudará a...
Críticas, críticas, críticas…con las redes sociales cada vez son MÁS las críticas a las que nos vemos expuestos. Además, nunca falta la tía,...
Hola hola TwoHealthers! Bienvenidos a este primer episodio de nuestra CUARTA temporada, que viene reloaded con muchísimos temas nuevos para...
Todos sabemos que existen alimentos que debemos consumir con menor frecuencia si queremos evitar o mejorar los brotes de acné, los más típic...
¡Hola, Two Healther! Para este nuevo episodio tenemos a una invitada muy especial, la Lic. Lorena López, una de nuestras nutriólogas en Two...
¿Sueles tener antojos constantemente? ¿Sientes que unos días sucede más que en otros? ¿Quisieras poder controlarlos? Muchos de nosotros hemo...
¡Hello hello, TwoHealther! En este episodio nos acompaña una invitada súper especial, Ale Rubio, fitness coach que se ha hecho muy conocida...
¿Quisieras saber cuál es el mejor momento para pesarte? ¿Cuándo evitar hacerlo? Primero que nada, debemos saber que el peso no es el único i...
En este episodio nos acompaña la Lic. Edith Nájera, nutrióloga experta en salud hormonal con la que quisimos abordar un tema muy interesante...
¿Alguna vez has sentido que el cuerpo que deseas está siempre fuera de tu alcance? ¿Que ya alcanzaste tu “meta inicial” pero aún así sigue...
¡Hola TwoHealther! Para este 14 de febrero, quisimos abordar el tema de las relaciones y el aumento de peso. ¿Sabías que, estadísticamente,...
¡Hola TwoHealther! ¿Cómo amaneciste el día de hoy? ¿feliz, entusiasmado? o enojado, cansado, triste… si es así, este episodio es para ti. ¿E...
Bienvenidos a este primer episodio de la tercera temporada de nuestro podcast, donde hablamos de un tema que ha sido muy escuchado recientem...
¡Hola Hola TwoHealthers! Tristemente llegamos al último episodio de la Segunda Temporada de Nutrición y Más, pero no se preocupen, en Enero...
¿Has puesto atención a qué es lo primero que haces en la mañana? Muchas personas solamente se levantan y comienzan a realizar sus actividade...
El día de hoy vamos a hablar sobre un tema MUY importante, que creemos que a todos ustedes les va a servir MUCHÍSIMO. El tema de hoy es ¿Qué...
En el episodio de esta semana invitamos a Diego Guzmán para platicar un poco más sobre el músculo. El mundo de la nutrición y el fitness est...
¿Eres de las personas que empiezan un plan de alimentación y si no lo hacen a la perfección, lo dejan por completo? El episodio de hoy es pa...
¡Hola hola TwoHealthers! El día de hoy vamos a hablar sobre un tema MUY controversial, que es el pan. Típico que tu tía, prima, o amiga quie...
En el episodio de hoy se viene una buena platicadita, el tema de hoy son los estereotipos de belleza con nuestra invitada de lujo, Jessica F...
En este episodio platicamos un poco más sobre el famoso músculo. La mayoría de la gente piensa que crecer tu músculo solo te hará verte más...
Bienvenidos a este primer episodio de la segunda temporada de nuestro podcast, que ahora viene con nuevo nombre: Nutrición y Más. Este nombr...
En el capítulo del día de hoy te platicaremos sobre la lactancia materna, los mitos y realidades que existen en torno a este tema, de qué se...
Actualmente existe mucha falsa información sobre la proteína en polvo, que si engorda, que si es necesaria o no, que si produce acné, etc… E...
¿Los lácteos son saludables o representan un riesgo para la salud? A pesar de los beneficios establecidos para la salud ósea, algunas person...
Después de los 40 años, la función reproductiva de una mujer comienza a disminuir, marcando el inicio de una serie de cambios fisiológicos,...
En los últimos años, el término Super Food ha tomado especial popularidad no solo en el ámbito de la nutrición, también en la mercadotecnia;...
El cáncer es la segunda causa de muerte en México y Estados Unidos, superada solo por las enfermedades cardíacas. Las personas que se ven af...
¿Quién no ha sufrido estreñimiento alguna vez en su vida? Nos atrevemos a decir que TODOS en alguna ocasión hemos experimentado esta molesta...
Los problemas de tiroides podrían ser la causa de miles de fallas en nuestro sistema que en muchas ocasiones omitimos. ¿Cuántas veces hemos...