Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
Tu as le pouvoir cover
Education

Tu as le pouvoir

TU AS LE POUVOIR

"Tu as le pouvoir", c'est le podcast anticonformiste qui, tous les mardis, t'aide à te sentir légitime et à t'imposer avec tact sans culpabiliser. Je suis Sophia Andréa. Je suis Activiste de...

Episodes

20 of 154 episodes

S05 - Episode 9 - Découvre comment arrêter de douter de toi en permanence...

Dans cet épisode, je réponds à la question de Marie-Charlotte qui se retrouve bloquée par le doute lorsqu'elle a besoin de s'affirmer... Sit...

00:19:32Oct 17, 2023

S05 - Episode 8 - Comment me sentir légitime ?

Dans cet épisode, découvre les 8 facteurs qui contribuent à ton sentiment d'illégitimité et une stratégie simple pour te sentir plus légitim...

00:19:57Sep 19, 2023

S05. Episode 7 - Le stress te paralyse pour t'imposer ? Voici quoi faire...

Inscris-toi au challenge 5 jours : tinyurl.com/ywmtnp2y Dans l'épisode 6 de la saison 5 intitulé "Le stress te paralyse pour t'affirmer ? Vo...

00:22:15Sep 5, 2023

S05. Episode 6 - Comment m'affirmer au travail ?

Inscris-toi au challenge 5 jours : https://tinyurl.com/ywmtnp2y Dans l'épisode 6 de la saison 6 intitulé "Comment m'affirmer au travail ?" d...

00:19:26Aug 15, 2023

S05. Episode 5 - Comment vaincre la culpabilité ? Rediffusion

Dans l'épisode 5 de la saison 5 intitulé "Comment vaincre la culpabilité", découvre ce qu'est la culpabilité, où elle trouve son origine et...

00:19:04Jul 25, 2023

S05. Episode 4 - Affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compétences primordiales

Dans l'épisode 4 de la saison 5 intitulé "Arrête de dire « Oui » quand tu veux dire « Non » et affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compét...

00:15:59Jul 11, 2023

S05. Episode 3 - Comment vivre sans anxiété - Avec Camille Tomat

Dans cet épisode intitulé « Comment vivre sans anxiété ? », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Camille Tomat, coach de santé et ex g...

01:04:57May 30, 2023

S05. Episode 2 - Comment identifier un pervers narcissique et s'en libérer ? Avec Sylvie Joseph

Dans cet épisode intitulé : « Comment identifier un pervers narcissique et s’en libérer ? », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Sylv...

01:08:16Mar 21, 2023

S05. Episode 1 - Comment affirmer mon leadership au travail ? Avec Jenny Chammas

Dans cet épisode intitulé : « Comment affirmer mon leadership au travail », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Jenny Chammas, Master...

00:38:16Jan 10, 2023

S04. Episode 48 - Voici pourquoi ta peur du regard des autres te paralyse... (Rediff)

Dans l'épisode 48 de la saison 4 intitulé "Voici pourquoi ta peur du regard des autres te paralyse", tu découvres les origines de ta peur du...

00:11:22Dec 20, 2022

S04. Episode 47 - Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes (rediff)

Dans l'épisode 47 de la saison 4 intitulé " Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes ?", tu apprends comment arrêter de p...

00:15:30Dec 6, 2022

S04. Episode 46 - Comment m'affirmer quand je me sens comme une petite fille tétanisée ?

Dans l'épisode 46 de la saison 4 intitulé " Comment m'affirmer quand je me sens comme une petite fille tétanisée ?", découvre les 2 actions...

00:14:30Oct 25, 2022

S04. Episode 45 - Comment lutter contre la dépression au quotidien ?

Dans l'épisode 45 de la saison 4 intitulé "Comment lutter contre la dépression au quotidien ?", découvre : 1) Ce qu'est la dépression et com...

00:58:41Oct 11, 2022

S04. Episode 44 - Comment arrêter de penser à la place des autres ?

Dans l'épisode 44 de la saison 4 intitulé "Comment arrêter de penser à la place des autres ?", Sophia t'explique : 1)Quel mécanisme sournois...

00:15:25Sep 27, 2022

S04. Episode 43 - Comment utiliser le design humain pour m'affirmer ?

Dans l'épisode 43 de la saison 4 intitulé "Comment utiliser le design humain pour m'affirmer", je reçois Lydia, coach en human design. Site...

00:52:36Sep 13, 2022

S04. Episode 42 - Comment poser tes limites sans passer pour une connasse (best of)

Dans l'épisode 42 de la saison 4 intitulé "Comment poser tes limites sans passer pour une connasse", découvre comment poser tes limites avec...

00:24:26Aug 23, 2022

S04. Episode 41 - Voici pourquoi tes relations sont harassantes... (Best of de l'été)

Dans l'épisode 41 de la saison 4 intitulé "Voici pourquoi tes relations sont harassantes", découvre pourquoi tes relations te vident de ton...

00:11:15Aug 9, 2022

S04. Episode 40 - 17 choses que tu dois savoir pour developper ta confiance en toi (best of)

Dans l'épisode 40 de la saison 4 intitulé "17 choses que tu dois savoir pour développer ta confiance en toi", découvre comment te délivrer d...

00:11:09Jul 26, 2022

S04. Episode 39 - La règle n°1 de la confiance en toi (Best of de l'été)

Dans l'épisode 39 de la saison 4 intitulé « La règle n°1 de la confiance en toi », découvre une technique toute simple pour te reconnecter à...

00:14:00Jul 12, 2022

S04. Episode 38 - Oser poser ses limites pour s'affranchir de sa peur du regard des autres

Dans l'épisode 38 de la saison 4 intitulé « Oser poser ses limites pour se libérer de sa peur du regard des autres », j’interviewe Aurélie,...

00:43:29Jun 28, 2022