Come dimagrire: tutte le risposte alle tue domande!!
Ciao a tutte 💕 in questo podcast rispondo alle vostre domande: si può dimagrire velocemente? Quali sono le conseguenze di un dimagrimento v...
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Traininpink Talks
Vuoi iniziare ad allenarti e non sai da che parte cominciare? Sei appassionata di fitness e vorresti saperne di più? Lotti ogni giorno con il cibo e la tua immagine allo specchio? O vorresti...
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La mia esperienza da vegetariana
Ciao a tutte 💓 nell’episodio di oggi vi racconto la mia esperienza da vegetariana: quando e perché ho deciso di diventare vegetariana e per...
Dieta chetogenica: un’analisi scientifica
Ciao a tutte 🦄 in questo podcast analizziamo tre studi sulla dieta chetogenica in modo da capire cosa c’è di vero e cosa no di quello che l...
Alimentazione durante le feste: istruzioni per l’uso
Ciao a tutte 🌟 in questo episodio vediamo insieme come affrontare con serenità le feste natalizie senza privarsi di nulla o senza sensi di...
Tutto sugli integratori
Ciao a tutte 🦄 in questo podcast parliamo insieme degli integratori, di quali assumo normalmente e perché. I paper che cito in questo podca...
App conta calorie: pro e contro
Ciao a tutte ✨ in questo episodio vediamo insieme tutti i pro e i contro dell’utilizzo delle app contacalorie, come MyFitnessPal o Yazio. Gl...
Come dimagrire l’interno coscia e allenare i muscoli adduttori
Ciao a tutte 🌸 In questo podcast vediamo insieme come fare per dimagrire l’interno coscia, considerato che il dimagrimento localizzato non...
Ottenere risultati a casa come in palestra è possibile?
Ciao a tutte 🌸 in questo podcast vi spiego perché secondo me è possibile allenarsi a casa e ottenere ottimi risultati e quali attrezzi sono...
Cardio o pesi per dimagrire?
Ciao a tutte 💕 In questo episodio vediamo insieme se per dimagrire è meglio seguire un allenamento cardio (ad alta o bassa intensità) oppur...
Fame nervosa: cos’è e come affrontarla?
Ciao a tutte 🥰 In questo podcast vediamo insieme cos’è la fame nervosa, come si differenzia la fame nervosa dalla fame “normale” o dal bing...
Palestre chiuse: come allenarsi correttamente a casa
Ciao a tutte ⭐️ In questo podcast trovate tutti i miei suggerimenti in tema allenamento (con i pesi, a corpo libero, cardio) per allenarvi a...
Come trovare la motivazione per allenarsi (e migliorare la propria salute) - parte II
Ciao a tutte ♥️ In questo episodio vi parlo del discorso motivazionale di Ogie Shaw “Winning the mental battle of physical fitness and obesi...
Cosa ne penso del Crossfit?
Ciao a tutte 🧡 in questo podcast vi racconto cosa ne pensò del Crossfit, dal momento che in tante me l’avevate chiesto. Gli studi che cito...
Digiuno intermittente tra mito e realtà
Ciao a tutte 🥕 in questo episodio parliamo del digiuno intermittente. Cos’è e come funziona? Può essere utile per chi vuole dimagrire? Se s...
Metabolismo lento: come fare?
Ciao a tutte 🌟 in questo episodio vediamo insieme come fare se pensate di avere un metabolismo lento (o che è rallentato nel corso degli an...
Culotte de cheval: perché sono così difficili da eliminare? I miei suggerimenti
Ciao ragazze 💕 in questo podcast: perché le culotte de cheval sono così difficili da eliminare? E perché le hanno anche le ragazze molto ma...
Come trovare la motivazione per allenarsi e raggiungere i propri obiettivi
Ciao ragazze 🦄 in questo episodio vediamo insieme come trovare e mantenere la motivazione per allenarsi, mangiare correttamente e ottenere...
2020: buoni propositi per prendere in mano la propria vita
Ciao 🦄 ti sei mai chiesta perché i buoni propositi falliscono quasi sempre? In questo episodio vediamo insieme le motivazioni e come inizia...
Come sopravvivere alle feste senza ingrassare (e senza stress!)
Ciao a tutte 🤶🏽 in questo episodio vediamo insieme come affrontare il periodo natalizio, cercando di goderci le feste, gli amici e i paren...
Il mio seno è naturale?
Ciao a tutte 💕 in questo episodio rispondo finalmente alle vostre domande circa il mio seno, spiegandovi se è naturale o se ho protesi. Buo...