Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Een podcast waarin je geïnspireerd wordt tot het eten van minder toegevoegde suikers voor de voordelen die een stabiele bloedsuikerspiegel je biedt.
De effecten van suiker op onze mentale gezondheid, ze zijn nog steeds enorm onderbelicht. Ook voor mij was het een relatie waarvan ik het be...
In deze podcast neem ik je mee in de twee actualiteiten van het laatste moment: de crompouce en de Nutri-Score. Ik geef mijn ongezouten meni...
In deze aflevering beantwoord ik de vragen: Is er een belangrijkste maaltijd op de dag? Op welk tijdstip kun je het beste ontbijten? Hoe zit...
In deze aflevering spreek ik met Nadja van Osch - mentor, traumahelingsexpert en auteur van het boek Love Revolution. Ik heb de eer om haar...
In deze aflevering heb ik Joep Rovers te gast. Joep is orthomoleculair therapeut, biohacker en eigenaar van Werkatleet. Op zijn Instagrampag...
Nadat ik het proces van duizenden mensen die minder suikers gingen eten heb mogen analyseren, kwam ik tot een belangrijke conclusie... Er zi...
Op mijn reis naar het vinden van een fijne balans met suiker is dit element begrijpen, cruciaal en onmisbaar geweest om die balans te creëre...
Onderdeel van mijn reis terug naar een goede gezondheid was een experiment dat ik deed waarin ik 5 weken geen koolhydraten, fruit en zuivel...
Toen ik een tijdje geleden wat deelde over wat het eten van kale rijstwafels met je doet, kwam daar een stortvloed aan reacties op. Toen dac...
In deze podcast deel ik een belangrijk inzicht dat ik kreeg door een productkeuze in de Nederlandse supermarkt. Het herinnerde me weer even...
In deze podcast neem ik je mee in een stukje van mijn eigen gezondheidsreis waar ik nog nooit eerder wat over gedeeld heb. De afgelopen maan...
Polyolen worden veelvuldig ingezet als suikervervanger in bijvoorbeeld B'tween-repen, ontbijtkoek, eiwitrepen en Cérealproducten. De grote v...
Velen denken dat minder suikers eten nu eenmaal niet voor hen is, want: ‘Ik heb nu eenmaal geen ruggengraat.’ ‘Ik beschik niet over voldoend...
Van jonge thuisblijfmoeder snoepend op de bank naar energieke en stralende mama van 4! Nele maakte een giga transformatie door toen ze ontde...
Sinaasappelsap en een yoghurtje als ontbijt, het klinkt enorm gezond toch? In deze podcast geef ik je het inzicht waarom dit helemaal niet z...
Op 11-jarige leeftijd werd Mythe zieker en zieker tot ze langzaam verlamd raakte en in een rolstoel terecht kwam. Na jaren van ziekenhuis in...
De toevoeging van suikers en zoet in bewerkte voedingsmiddelen hebben geen positieve invloed op onze smaakpapillen. Sterker nog, ze zorgen e...
In deze podcast ga ik dieper in op de wetenschappelijk onderbouwing die vaak aangedragen wordt om het gebruik van zoetstoffen als veilig weg...
Op Instagram vliegen de ontbijttaartjes, 'healthy' oreo-choco recepten en zoetstoffen-cheesecake je om de oren. Want: laag calorieën dus dan...
In deze podcast heb ik de eer om Iris de Goede te gast te hebben en samen met haar te spreken over het effect van suiker op je lijf. Iris he...
De keuze om minder suikers te gaan eten leidt nogal eens tot onbegrip vanuit je sociale omgeving. Zeker als je niet te klagen hebt over je g...
De eeuwige strijd tussen team hartig en team zoet: wat is nu beter? De zoetekauwen zullen prediken dat hartig veel meer vet en zout bevat en...
Minder suiker eten is voor velen nog een lastig te omvatten begrip. Want is dat niet gewoon weer de nieuwste hype of trend? Iets dat vanzelf...
Het patroontje dat zich iedere keer herhaalt: Je neemt je voor om een tijdje geen suikers te eten. Je komt in een situatie en stopt, bewust...
Portiecontrole en het woord suiker, dat is een vrij uitdagende combinatie. In deze podcast geef ik je drie waardevolle tips hoe je meer kans...
Fructose kennen we als de benaming van fruitsuiker. Fruit is gezond dus dan zal fructose ook wel gezond zijn toch? In ieder geval gezonder d...
Combodeals. Ze lijken fantastische kleine financiële kleine wins voor jouw portemonnee, maar stiekem schuilt er wat anders achter vanuit de...
In deze podcast leer ik je een paar super simpele tricks die een gigantisch groot verschil kunnen gaan maken op hoe je je voelt. Namelijk de...
In een drang om gewichtstoename te kunnen controleren schoten sinds de jaren 70 de light-producten als paddenstoelen uit de grond. Vet werd...
Verleidingen, we hebben er allemaal mee te maken. Zit je net weer zo lekker in die flow, brengt je collega weer taart mee. Heb je net alle s...
Een grote angst van mensen is dat wanneer ze van plan zijn om minder suikers te gaan eten, dat ze ook alcohol moeten gaan laten staan. In de...
Naast het stoppen met het eten van minder suiker blijkt de overgang naar minder zoete drankjes toch vaak ook wel heel erg groot! Want als je...
Een suikervrije leefstijl roept veel weerstand op. Wanneer mag je dan weer suiker eten? Je dieet is toch al afgelopen? Ga je nu altijd zo on...
Afgelopen week kreeg ik een interessante vraag over het thema appelazijn waarna ik dacht: dit is een mooi onderwerp voor de podcast. In deze...
In deze podcast vertel ik over een situatie waarin ikzelf recentelijk weer op de proef gesteld werd om mijn eigen suikergrenzen te overschri...
Een van de elementen voor een duurzame en fijne relatie met suikers is de stem van suikers in je gedachten leren herkennen. In deze podcast...
Op onze reis naar minder suikers eten kijken we vaak enkel naar het eindstation. Want als je het straks allemaal goed doet, dan.... En totda...
Sportprestaties, een vakgebied op zichzelf waar de juiste brandstof een cruciale rol in speelt. Niet alleen per sport, maar zelfs per type t...
Op je weg naar een leefstijl met minder suiker kom je af en toe producten tegen waarvan je denkt: zit het ook hierin?! Denk bijvoorbeeld maa...
Als er een onderwerp is waar veel meer zaken mee samenhangen dan we in eerste instantie denken, dan is het wel stress. Zeker als we hebben o...
In de zoektocht naar de gezondste keuze stuiten velen op het vraagstuk: maar welke zuiveloptie kan ik nu het beste kiezen? Aangezien 'het be...
Op de weg naar minder suikers zie ik een cruciale fout die door 95% van de mensen gemaakt wordt. Een fout waar ik jou voor wil behoeden omda...
In de zoektocht naar minder suiker denken velen dé oplossing te hebben gevonden wanneer ze zoetstoffen ontdekken. Geen calorieën, geen suike...
Een van de meest vermoeiende dingen is de constante gedachtes in je hoofd omtrent eten. Wat ga ik vandaag weer voor lekkers eten? Wanneer ka...
Een groot misverstand is de gedachte dat suikervrij eten betekent dat je daarmee ook een koolhydraatarm patroon volgt. In deze podcast laat...
Hoe ga je nu om met het commentaar dat anderen leveren op jouw stappen naar een gezondere leefstijl? Dat is zeker niet altijd makkelijk en i...
Intermittent Fasting, wie heeft er niet van gehoord! Een term die de laatste maanden heel veel aan populariteit heeft gewonnen én waar heel...
In de zoektocht naar een gezond tussendoortje belanden we vaak bij de Sultana's, Liga Evergreen's en de Zero ontbijtkoek. Helaas moet ik je...
Vele mensen vragen zich af: waar haal je de motivatie vandaan om suikervrij te eten? Hoe weet ik of ik dit wel vol ga houden? Wat kan ik doe...
In deze podcast heb ik het genoegen om in gesprek te mogen met Babs. Babs ontdekte een maand voor het opnemen van deze podcast mijn Instagra...