s01e03 : h-5 semaines

Le jeudi, c'est fractionné pour Fanja. A peine rentrés de l'entraînement du soir, comme la semaine dernière, Dounhaud nous explique ce que Fanja a réalisé aujourd'hui et pourquoi. Nous avons également parlé de ses entraînements de la semaine passé et notamment de sa sortie longue de Dimanche dernier : 36 km en 2h30 ! Et pourquoi, jongler, pendant la semaine, entre entrainement de vitesse (avec du fartlek ou du fractionné) et de la sortie longue en allure de course ? Pour habituer l'organisme à assimiler ces 2 éléments. Dounhaud nous explique en 2 mots pourqoi ! Et il nous dévoile même que Fanja va courir, dans 5 semaines, le Marathon de Berlin, sous la protection de SON lièvre : Olivier Guicheron, pour le moment 1h14 au semi-marathon. En exclusivité, quelques photos de la séance de ce Jeudi soir. Et si vous souhaitez participer à la cagnotte de Fanja : . Son dossier de sponsoring est également disponible sur demande.

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s01e03 : h-5 semaines is an episode from Tokyo 2020 avec Fanjanteino FELIX by Fanjanteino FELIX.

This episode is 00:07:50 long.

This episode was published on Aug 15, 2019.

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