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人人都是主播
脚踝扭伤三个月，miya意外解锁了一个最古老、最免费、ROI最高的快乐方式——晒太阳。 这期节目，我们从miya的养伤日常聊起：穿着机甲步行靴、拄着拐杖，每天吭哧吭哧走进楼下的"御花园"，绕着同心圆小径遛弯，跟水塘里的小鱼报到，顺手把太阳也晒了。 结果发现，这件被都市人遗忘的小事...
故事还是从这只受伤的脚踝开始。 miya脚伤期间，叫了自己妈妈来照顾，没有通知婆婆——她怕两个平时不住一起的人，反而容易摩擦出问题。这是一个很理性的判断，但也埋下了后来的误解。 婆婆后来辗转得知了这件事，给miya发消息，miya状态太差，几次没回。婆婆开始脑补：是不是因为我没去...
这期节目源于相划水怪的一个"随口一说"——动漫作品中印象最深刻的女性角色。于是两人各自回溯少年时代，在《新世纪福音战士》的葛城美里和《犬夜叉》的桔梗身上，聊出了一些远不止于动漫的东西。 划水怪深度拆解了EVA中这位"御姐科长"的人物底色——14岁亲历第二次冲击、失语三年、漂流孤独...
今天这期节目，我们邀请到了中国第一位职业整理收纳师——卞栎淳老师，她从业16年，走进过无数个普通家庭。 卞栎淳老师入行的方式有点阴差阳错。她原本是形象造型师，有一次帮客户精心搭配了一整套新衣服，没多久却在街上看到对方穿着以前那件旧衣服。问起来才知道：新衣服买回去，找不到了。 就这...
这期节目差点不存在。 在经历了又一次“录一半—叫停—吵架—重录”的标准流程后，miya决定——干脆把这个问题摊开来，录成一期节目。 于是有了你现在听到的这期：一对夫妻，一台录音设备，一个困扰了他们很久的问题——为什么我们越来越难好好聊天了？ miya认真提出，枕边风到底是一个需要...
新春佳节之际，miya和划水怪重启了早期经典栏目——“十万个为什么”。这期节目是两人在老家临时用手机录制，音质或许有些粗糙，但真诚不减。miya和划水怪读了四位听友的来信，分享他们的人生困境与挣扎，也聊了聊自己的感受与思考。 从40岁中年人的债务与家庭危机，到为罕见病孩子奔走的父...
小时候我们相信，只要考好试、上好大学，就能拥有体面的人生。可如今，名校毕业生为一份格子间工作挤破头，海归回国后发现简历石沉大海。 那么问题来了：教育，到底还是不是通往更好生活的阶梯？ 当“双减”落地、中考分流、高考内卷愈演愈烈，耳机外的家长们，你们是否也在深夜反复问自己： 到底该...
✨感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持 点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 中年人的性吸引力，是不是真的在悄悄消失？ 当白发越来越多，肚子越来越松，连熬夜都变成奢侈；当“真好看”被“真可爱”取代，当彼此连打呼放屁都不再掩饰——我们还性感吗？ 最近，...
你有没有想过，一个人走的时候，世界会怎么记住ta？ 不是墓碑上那行冷冰冰的名字，而是——他爱穿那件洗旧的格子衬衫，手机里存着给猫配音的搞笑视频，临走前还在念叨“等病好了要回老家种菜”…… 这些，就是卷毛在做的事。 她是个95后，干殡葬摄影快三年了。入行原因特简单：外公走得太突然，...
在一个热衷于讲述“失控天才”“疯批美人”的时代，那些按时交作业、认真工作、情绪稳定的“好孩子”，却悄悄被贴上了“无趣”“没个性”“缺乏生命力”的标签。仿佛他们的存在本身，就是一种不合时宜的过错。 本期《小心划水》，miya和相征就要开启一场：为什么“好孩子=无趣”？的辩论，不过m...
刚从埃及回来的miya和划水怪，带着晒黑的脸、还有一只裹着石膏的脚踝，坐下来跟大家聊聊——2025年末那趟本该浪漫神秘的尼罗河之旅，是怎么突然变成“轮椅历险记”的。 miya回忆起事发当天正值跨年夜，她在阳光刺眼、头发遮挡视线的情况下，一脚踩到船底突起的横杠，瞬间摔倒，脚踝迅速肿...
最近，“缺席的妈妈”成为话题。有人选择远距离的欣赏，而有人选择笨拙地靠近。 我们记录了这样一个故事：母亲在女儿11个月时离家，重逢时女儿只觉得她是“漂亮的阿姨”。她们之间隔着二十年错失的时光。但后来，她们决定成为彼此的事业合伙人，在争吵与合作中，把缺失的关系，一点点亲手重建。 她...
⚠️⚠️⚠️ 本期划水预警：这绝对是史上最划的一期！干货爱好者请避坑，本期学不到一点有用的！请谨慎点开！ Btw. 点开就默认自愿放弃差评权利！ ⚠️⚠️⚠️ 上回书说到，在刚刚过去的六周里，miya和相征搬了五次家，从北京办公室到上海办公室，从miya的独居屋到俩人的新家，箱子...
红娘晶姐做客女娲舞厅，用职业视角，带我们一窥婚恋市场的纷繁模样。 这期节目的嘉宾——晶姐，从事婚恋行业5年，全网粉丝50万，因服务大量高净值人群被称作“高净值丘比特”。她常对自己的客户说：“你们的目标不仅仅是结婚，而是真切地感受到幸福。” 节目中，我们聊到了这代人的婚恋真相。现在...
今天这期节目，miya请来了一位特别的老朋友——猫弟。可能不少听众听过《跳岛FM》，她就是那个从无到有、一手将它打造起来的灵魂人物。而现在的她，有了一个更酷的身份：一家“一人出版公司”的主理人。 五年前，miya和猫弟还经常凑在一起，焦虑地讨论“播客到底怎么赚钱”；五年后，她居然...
本期节目将深入探讨一个与无数城市家庭息息相关的话题：家庭中的阿姨。 她或许是育儿路上的得力伙伴，是解决家务琐事的坚强后盾，但也常常伴随着困扰与挑战。阿姨，这个家庭中最特殊的角色，究竟是我们亲密的伙伴，还是始终隔着一层的陌生人？我们又将如何与这位深度介入生活的人和谐共处？ miya...
最近，miya和划水怪完成了一项艰巨任务：结束长达三年的异地恋，将划水怪的整个生活从北京搬到上海，正式开始了在同一屋檐下的新篇章。 这期节目记录的，便是这场迁徙背后的全部真相。划水怪，一位资深囤积爱好者，不得不直面人生中最痛苦的仪式，将那个居住十一年、藏品丰富的家彻底清空。而mi...
中年发福简直是人生一大难题。 今天这期节目，miya、小圆、子夜，就要来聊聊发福的中年与减肥这件事儿。miya是“出道即巅峰”的天生瘦子，却在创业压力下胖了20斤，深感代谢“失灵”；子夜曾饱受身材焦虑困扰，体重波动极大，最终通过改变生活方式成功减重50斤；而小圆则是“长期稳定型”...
本期节目，miya和划水怪表面“划水”，实则“暗潮汹涌”！记录了一次信息量超大的闲聊，从自家琐事吵到别人家的事。划水怪一上来就“控诉”miya安排的“乾坤大挪移”——一个月内要完成北京、上海两地的搬家！（其中包括两个录音室，光是想想收拾黑胶就已经崩溃了）。 聊到世界大事，划水怪表...
今天这期节目，miya邀请了她的表妹 Susan——一位在上海重点初中任教十年的语文老师兼班主任。今年，Susan带的这届学生，正是国家全面开放二胎、三胎政策后入学的第一批孩子。也因此，miya特地请她来聊聊：当“二孩、三孩时代”的孩子进入校园，学校、老师、家长和孩子之间，都发生...
你曾被“小酒馆刺客”伤过心吗？看着账单肉疼，吃着味道后悔？ 这期节目中，主播miya与她的朋友小爱，展开了一场关于小酒馆生存真相的对谈。小爱的店「cila恣辣」做的是“西北菜Fusion Bistro”，这个组合起初让miya心生疑虑，西北菜不是应该便宜大碗吗？小酒馆不是用来“劈...
“我老板是个傻叉”——这大概是许多打工人在微信聊天框发过无数次的消息，今天这期节目miya、小圆、QQ总展开了一场关于“老板到底是不是傻叉”的对谈。 从职场菜鸟到团队领导，三位女性以亲身经历探讨了老板的多种面貌、职场中的权力关系，以及我们如何在“被管理”与“管理他人”之间找到自己...
miya和划水怪发现，最近的舆论事件突出一个“老登气质”。首先聊的，就是老罗吐槽西贝难吃这事儿，划水怪可是老罗的“老观众”了，从新东方段子讲师到砸西门子冰箱，再到锤子手机，划水怪觉得老罗是个“理想主义战士”，打架就没输过。但miya认为老罗很“狡猾”，善于玩弄人心，其“理想主义”...
在互联网浪潮奔涌的二十年间，总有人在乘风破浪。爱奇艺的第五号员工、前首席营销官——Vivian，就是这样一位乘风破浪的女性。 Vivian的职业生涯始于2000年，那个互联网初具雏形却尚未清晰的年代。她以一名网站编辑的身份入行，戏称自己为“拷贝粘贴的搬运工”。然而，她并未满足于此...
“妈妈，我要离家出走” 七岁的小女孩抱着猫头鹰玩偶，背着伊布背包，站在漆黑门口。 妈妈冷静地开门说：“那请你走吧” 最近，QQ总和女儿因为暑假作业的问题吵到半夜，7岁的女儿因为拖延写暑假作业，偷偷看起了《哆啦A梦》，最后在深夜爆发争执，甚至喊出了“我要离家出走”，这也让QQ总陷入...
在浪漫的巴黎当妈，是种什么样的体验？本期枕边风，miya邀请到了好久不见的yichi，作为前时尚圈精英，现新手妈妈，她以亲身经历为我们提供了一个珍贵的样本：一位中国女性在两种文化体系下完成怀孕、生产、育儿的全过程，但这绝非简单的“国外月亮比较圆”的叙事。 节目中，yichi生动地...
这期「女娲舞厅」，久违的吐槽局开张了！婚姻中那些看似微不足道的小事，是否也曾让你陷入沉思？空调该开几度、牙膏盖要不要拧紧、回家先洗澡还是先吃饭……这些日常中的细微分歧，往往成为夫妻关系中反复出现的摩擦点。 miya分享了她和丈夫长达十年的"空调战争"——一个怕冷要开25度，一个怕...
在本期久违的划水中，刚从搬家的疲惫中喘过气来的miya和划水怪，就在北京的新录音棚里，从《碟中谍8：致命清算》聊起，当然，这不只是一次影评对话，而是一场对超级英雄叙事的“祛魅”现场。 划水怪直言，自己对《碟中谍8》乃至大部分国产电影都已“很难有信心”。这种失望并非凭空而来。首先，...
“快乐”是一个绝对的状态吗？在“快乐无能”的时代，如何才能曲线达到快乐？ 本期节目，miya邀请到自媒体博主 @卡尼酱 ，她正在做一个栏目叫做《寻找100个快乐的人》，miya则对“快乐的人”产生一些思考，于是这期节目二人将来聊聊：当我们谈论快乐时，我们究竟在谈论什么？ 节目伊始...
女性间的友谊，也许是最复杂又最温暖的存在，在最荒唐的年纪里，我们是彼此生命里的糖，一起迷茫又一起宣泄，我们也是对方的镜子，从彼此身上看见自己的不足。随着岁月流逝，我们也许会从对方的生活里淡出，但心里却一直保留一个地方。 今天这期节目，miya邀请了自己最好的朋友之一——黄妮妮，两...
原本计划与相征一同去日本参加Fuji Rock的miya，在出发前两天临时生病复查，行程被迫中止。遗憾之余，两人想起不久前在声量Fu活动结束后，一起去了热海和伊豆半岛，那段旅程成了他们上半年为数不多的二人回忆，于是这期节目索性展开，把那趟“伊豆修复之旅”细细回顾。 故事从热海开始...
你是什么时候第一次感受到自己开始“老了”？ 这次，我们打算正视“衰老”这个话题，从生理变化到社会偏见等多个层面上，探讨了中年女性面临的衰老焦虑，以及如何正确应对衰老。 上集节目，我们聊了“女性的疼痛”，指路：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode...
给你留下印象最深的互联网初代网红是谁呢？本期节目，自嘲是“豆瓣女神三大一小”中“一小”的西门大嫂来啦！大嫂和miya展开了一场关于内容创作、流量焦虑与自我成长的深度对话。 西门大嫂早年通过豆瓣开始写影评与日志，被贴上“豆瓣女神”“网红鼻祖”的标签。她说自己并不是天生爱出风头，而是...
在时间的长河中，每一次选择都如同一颗投入湖面的石子，激起层层涟漪。今夜，女娲舞厅再次开启，miya、子夜、小圆和朱莉姐姐——围坐在一起，分享了她们在人生中的重要选择。这不仅是一场关于教育、职业、婚姻和生育的对话，更是一次对自由意志与命运交织的深刻探索。 ps.本期节目，同步上线了...
本期节目，前小红书资深运营、现创业者 @一小波 来到了枕边风，用近一小时的深度对谈，拆解了一个“福建小城姑娘”如何一路成为“小红书千万操盘手”，又如何转身成为“个体户”的全路程。 路程从小波的故乡福建三明开启。她形容那座只有一条主河的小城“路很好开，却也最容易开回原处”，小城生活...
女儿是母亲最激烈的反叛者，也是唯一真正理解她的人。 最近最远是母女，在所有亲密关系中，母女可能是最亲密、最沉重、也最难逃脱的存在。本期「女娲舞厅」，miya、圆总、子夜——围绕“母女关系”展开了一场坦诚而复杂的对谈。她们从自己做女儿的经验出发，讲述与母亲之间爱恨交织的过往，也反思...
你能接受自己不成功吗？ 有那么几年，她特别丧，甚至觉得人生很灰暗，但40岁生日那天，她拿出所有积蓄，在”跳海“请朋友们喝酒，她说：“我知道之后的生活会一天比一天落寞，所以我选最繁盛的一天，为我七八十岁的自己过个生日。” 她是我们的老朋友，“民谣酵母”郭小寒。本期节目，我们邀请到了...
在恋爱的世界里，选择年上还是年下伴侣，似乎总是一个热门而有趣的话题。这期播客，miya邀请了三位嘉宾——已婚且偏“年上恋“的多姐、编剧兼作家残小雪，聊聊恋爱中关于“角色期待”“亲密关系中的权力感”以及“情绪劳动”的思考。 “年上”往往成熟、经验丰富，社会地位相对较高，能够给予伴侣...
“我爱你”，这三个字说起来容易，但在中文语境里，往往被复杂的情绪、文化、羞耻感包裹。到底什么样的表达才算“爱”？含蓄是深情，还是不够诚意？直球是勇敢，还是不够克制？在感情中，我们该如何说出心里的话，又该如何学会听懂对方的沉默？ 这期节目录制于“声量Fu·新中式播客游园会”现场，m...
--枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉...
划水老搭档miya和相征久违重聚，聊的竟然是《甄嬛传》！不咋爱看剧的划水怪，在五一期间因为甲流“被迫”躺在沙发上，结果一头扎进甄嬛宇宙，看完直接上头、做小抄、主动要求来节目输出。 从“这剧真土”到“她怎么就成了boss”，划水怪一路吐槽女主、男二、太医、尼姑、贵人们，毫不嘴软，而...
“身”为女性，我们从小忍到大的痛，痛经、妇科疾病、怀孕生产、更年期……一环接一环，就好像一串被串好的刺，挂在我们的一生里。 今夜女娲舞厅，我们请来了“男闺蜜”——妇产科医生、健康科普博主@ 六层楼 。我们聊到了： 疼痛是一种被忽视的日常 ：从痛经到生产、产后恢复、更年期，疼痛常被...
你朋友圈的那个金融男，是不是也叫Kevin穿Patagonia马甲、打着CFA标签、发炒股截图、约会还开发票。他总被调侃、被贴标签、被截图发群，但我们总觉得：事情，没那么简单。 本期节目，我们请来了两位金融圈真实从业者——金融男代表杨小厨，金融女代表Cindy，一起开启这场首届“...
虽然不是追星女，但miya一直对娱乐圈各种代言翻车、塌方、撕合约保持一颗吃瓜的心 本期节目，我们请来一位“内行吃瓜”的嘉宾，娱乐法专业律师 王雨婵Gia ，一起揭开塌房、违约、解约、维权这类娱乐行业“八卦”背后的法律图景。 Gia其实是一位出身于文艺世家的蒙古族姑娘，大学学习法律...
在这个碎片化的时代，我们为什么还要谈梦？本期节目，miya与三位不同领域的"织梦者"展开了一场关于艺术、商业与梦境之间微妙关系的深度对话。 艺术家 宋三土 讲述了她19岁在伦敦街头突然"漂浮"进异次元的奇妙体验，梦中她进入了一个充满星辰的宇宙空间，感受到了极度的幸福和被滋养的状态...
欢迎来到 女娲舞厅 这里是属于中年女性的深夜舞池，也是一间边跳边补、边笑边喘的播客录制间 。我们聊“她”的欲望，也聊她的沉默，有点狼狈，又有点幽默，每一期，都是真心话之夜，欢迎你进来坐一会儿、跳一支歌。 本期节目，miya携圆总、子夜一起聊一个私密却普遍的话题——人到中年，“那个...
说到高跟鞋，你或许会想到《穿普拉达的女王》里踩着节奏穿过办公室的女魔头，也会想到《欲望都市》里 Carrie 收藏的 Manolo Blahnik。但如今，在街头、婚礼、职场，越来越多年轻女孩开始远离高跟鞋。这不是一场叛逆，而是一种真实的变化：我们的身体、我们的脚，甚至我们面对世...
本期节目，迎来了一位非常特别的嘉宾——宠物品牌创始人姬娃，她是一名时尚博主，也是一个全职“狗妈”和宠物行业的创业者。如果你是一名每天靠云吸猫狗续命的听众，这一期你一定会听得又羡慕、又感动。 你能想象吗？这位看起来松弛又自由的宠物品牌主理人，起初连养狗都犹豫了三年。因为太怕失去，她...
各位潜伏在枕边风的CP粉，你们久等了，「小心划水」好久不见！本期节目，相征和miya久违地开启了一场“夫妻夜话”式闲聊，却意外滑向了一场关于理想与现实、愤怒与和解的深度对谈。 相征的情绪像北京的换季过敏一样躁动——他吐槽流量至上的互联网乱象，抱怨认真做事的人不被看见，甚至对美食、...
大山里的移民村落，为什么会有艺术节？村里的老房子，为什么会变成一件艺术品？本期节目，我们邀请到了 大地艺术节中国项目发起人孙倩 ，和她聊聊艺术如何介入乡村，给土地与人带来新的可能性。 提到乡村艺术节，你可能会想到日本的濑户内国际艺术祭或大地艺术节，那些在偏远小岛或山间散落的艺术作...