vol.357 你打呼我踢被，咱谁也别嫌弃谁
超过60%的伴侣，睡眠习惯存在显著差异——这是美国国家睡眠基金会的数据。但大多数人从来没有认真聊过这件事，只是日复一日地在同一张床上将就、妥协，或者把对方悄悄踢开。 这期节目，miya和划水怪终于把它摆上台面。划水怪有呼吸机，是「管子人」，必须靠窗那侧，要黑暗，要流通的空气，会在...
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the ugly truth
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Listen to the ugly truth, a Society & Culture podcast by 枕边风 theuglytruth. Stream 358 episodes in Chinese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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vol.356 把自己晒成被子：维D、荷尔蒙与无所事事的艺术
脚踝扭伤三个月，miya意外解锁了一个最古老、最免费、ROI最高的快乐方式——晒太阳。 这期节目，我们从miya的养伤日常聊起：穿着机甲步行靴、拄着拐杖，每天吭哧吭哧走进楼下的"御花园"，绕着同心圆小径遛弯，跟水塘里的小鱼报到，顺手把太阳也晒了。 结果发现，这件被都市人遗忘的小事...
vol.355 在婆媳之间极限走位的男人
故事还是从这只受伤的脚踝开始。 miya脚伤期间，叫了自己妈妈来照顾，没有通知婆婆——她怕两个平时不住一起的人，反而容易摩擦出问题。这是一个很理性的判断，但也埋下了后来的误解。 婆婆后来辗转得知了这件事，给miya发消息，miya状态太差，几次没回。婆婆开始脑补：是不是因为我没去...
vol.354 全是刀片！动漫里让我捶胸顿足的女角色:未完结
这期节目源于相划水怪的一个"随口一说"——动漫作品中印象最深刻的女性角色。于是两人各自回溯少年时代，在《新世纪福音战士》的葛城美里和《犬夜叉》的桔梗身上，聊出了一些远不止于动漫的东西。 划水怪深度拆解了EVA中这位"御姐科长"的人物底色——14岁亲历第二次冲击、失语三年、漂流孤独...
vol.353 一个人家乱，能看出什么？来自一位整理师16年的观察
今天这期节目，我们邀请到了中国第一位职业整理收纳师——卞栎淳老师，她从业16年，走进过无数个普通家庭。 卞栎淳老师入行的方式有点阴差阳错。她原本是形象造型师，有一次帮客户精心搭配了一整套新衣服，没多久却在街上看到对方穿着以前那件旧衣服。问起来才知道：新衣服买回去，找不到了。 就这...
vol.352 为什么枕边风总是录不下去，在线等，急
这期节目差点不存在。 在经历了又一次“录一半—叫停—吵架—重录”的标准流程后，miya决定——干脆把这个问题摊开来，录成一期节目。 于是有了你现在听到的这期：一对夫妻，一台录音设备，一个困扰了他们很久的问题——为什么我们越来越难好好聊天了？ miya认真提出，枕边风到底是一个需要...
vol.351 世界破破烂烂，我们缝缝补补｜读听友信
新春佳节之际，miya和划水怪重启了早期经典栏目——“十万个为什么”。这期节目是两人在老家临时用手机录制，音质或许有些粗糙，但真诚不减。miya和划水怪读了四位听友的来信，分享他们的人生困境与挣扎，也聊了聊自己的感受与思考。 从40岁中年人的债务与家庭危机，到为罕见病孩子奔走的父...
vol.350 中产教育焦虑：体制外不香了，体制内更卷了
小时候我们相信，只要考好试、上好大学，就能拥有体面的人生。可如今，名校毕业生为一份格子间工作挤破头，海归回国后发现简历石沉大海。 那么问题来了：教育，到底还是不是通往更好生活的阶梯？ 当“双减”落地、中考分流、高考内卷愈演愈烈，耳机外的家长们，你们是否也在深夜反复问自己： 到底该...
vol.349 他夸我可爱，我就知道性感已死
✨感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持 点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 中年人的性吸引力，是不是真的在悄悄消失？ 当白发越来越多，肚子越来越松，连熬夜都变成奢侈；当“真好看”被“真可爱”取代，当彼此连打呼放屁都不再掩饰——我们还性感吗？ 最近，...
vol.348 钱没赚多少，但预习了“死亡”｜Z世代殡葬摄影师的自白
你有没有想过，一个人走的时候，世界会怎么记住ta？ 不是墓碑上那行冷冰冰的名字，而是——他爱穿那件洗旧的格子衬衫，手机里存着给猫配音的搞笑视频，临走前还在念叨“等病好了要回老家种菜”…… 这些，就是卷毛在做的事。 她是个95后，干殡葬摄影快三年了。入行原因特简单：外公走得太突然，...
vol.347 小心划水｜为了“好孩子”这仨字，又菜鸡互啄了
在一个热衷于讲述“失控天才”“疯批美人”的时代，那些按时交作业、认真工作、情绪稳定的“好孩子”，却悄悄被贴上了“无趣”“没个性”“缺乏生命力”的标签。仿佛他们的存在本身，就是一种不合时宜的过错。 本期《小心划水》，miya和相征就要开启一场：为什么“好孩子=无趣”？的辩论，不过m...
vol.346 小心划水｜一条瘸腿，和一个不太灵光的男人
刚从埃及回来的miya和划水怪，带着晒黑的脸、还有一只裹着石膏的脚踝，坐下来跟大家聊聊——2025年末那趟本该浪漫神秘的尼罗河之旅，是怎么突然变成“轮椅历险记”的。 miya回忆起事发当天正值跨年夜，她在阳光刺眼、头发遮挡视线的情况下，一脚踩到船底突起的横杠，瞬间摔倒，脚踝迅速肿...
vol.345 酷妈妈是“榜样”还是“失职”？这对母女有不同答案
最近，“缺席的妈妈”成为话题。有人选择远距离的欣赏，而有人选择笨拙地靠近。 我们记录了这样一个故事：母亲在女儿11个月时离家，重逢时女儿只觉得她是“漂亮的阿姨”。她们之间隔着二十年错失的时光。但后来，她们决定成为彼此的事业合伙人，在争吵与合作中，把缺失的关系，一点点亲手重建。 她...
vol.344 小心划水｜普陀山不在舟山，在我家客厅
⚠️⚠️⚠️ 本期划水预警：这绝对是史上最划的一期！干货爱好者请避坑，本期学不到一点有用的！请谨慎点开！ Btw. 点开就默认自愿放弃差评权利！ ⚠️⚠️⚠️ 上回书说到，在刚刚过去的六周里，miya和相征搬了五次家，从北京办公室到上海办公室，从miya的独居屋到俩人的新家，箱子...
vol.343 当代择偶鄙视链：无效美女、A9门槛、向上婚嫁
红娘晶姐做客女娲舞厅，用职业视角，带我们一窥婚恋市场的纷繁模样。 这期节目的嘉宾——晶姐，从事婚恋行业5年，全网粉丝50万，因服务大量高净值人群被称作“高净值丘比特”。她常对自己的客户说：“你们的目标不仅仅是结婚，而是真切地感受到幸福。” 节目中，我们聊到了这代人的婚恋真相。现在...
vol.342 从跳岛FM到百万畅销书，她用“一人公司”做出版
今天这期节目，miya请来了一位特别的老朋友——猫弟。可能不少听众听过《跳岛FM》，她就是那个从无到有、一手将它打造起来的灵魂人物。而现在的她，有了一个更酷的身份：一家“一人出版公司”的主理人。 五年前，miya和猫弟还经常凑在一起，焦虑地讨论“播客到底怎么赚钱”；五年后，她居然...
vol.341 女娲舞厅｜阿姨辞职，才是中年女人的最大暴击
本期节目将深入探讨一个与无数城市家庭息息相关的话题：家庭中的阿姨。 她或许是育儿路上的得力伙伴，是解决家务琐事的坚强后盾，但也常常伴随着困扰与挑战。阿姨，这个家庭中最特殊的角色，究竟是我们亲密的伙伴，还是始终隔着一层的陌生人？我们又将如何与这位深度介入生活的人和谐共处？ miya...
vol.340 小心划水｜同居，是场空间战争
最近，miya和划水怪完成了一项艰巨任务：结束长达三年的异地恋，将划水怪的整个生活从北京搬到上海，正式开始了在同一屋檐下的新篇章。 这期节目记录的，便是这场迁徙背后的全部真相。划水怪，一位资深囤积爱好者，不得不直面人生中最痛苦的仪式，将那个居住十一年、藏品丰富的家彻底清空。而mi...
vol.339 女娲舞厅｜中年人，委屈都变成了肥肉
中年发福简直是人生一大难题。 今天这期节目，miya、小圆、子夜，就要来聊聊发福的中年与减肥这件事儿。miya是“出道即巅峰”的天生瘦子，却在创业压力下胖了20斤，深感代谢“失灵”；子夜曾饱受身材焦虑困扰，体重波动极大，最终通过改变生活方式成功减重50斤；而小圆则是“长期稳定型”...
vol.338 小心划水｜世界疯了，我又看不懂了
本期节目，miya和划水怪表面“划水”，实则“暗潮汹涌”！记录了一次信息量超大的闲聊，从自家琐事吵到别人家的事。划水怪一上来就“控诉”miya安排的“乾坤大挪移”——一个月内要完成北京、上海两地的搬家！（其中包括两个录音室，光是想想收拾黑胶就已经崩溃了）。 聊到世界大事，划水怪表...