Nie wieder Lampenfieber: Affirmationen für starke Nerven
Dein Herz rast. Dein Kopf ist leer. Und gleich sollst du souverän sein. Ob Präsentation, wichtiges Gespräch, Bühne oder Vorstellungsgespräch...
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Health
The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir h...
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20 of 497 episodes
Selbstmitgefühl - Mindful Minute
Du bist Mensch, du bist Gefühl, oder? Du bist Liebe, Freude, Leidenschaft und Glück. Du bist Angst, Scham, Wut, Neugier, Trauer und Schmerz....
Emotional erschöpft: 10 Zeichen, die du für Faulheit hältst
Du hältst dich für faul? Wahrscheinlich bist du etwas ganz anderes: emotional erschöpft. In dieser Folge gehe ich mit dir zehn Anzeichen dur...
Gute Fragen - Mindful Minute
Wie viele Fragen stellst du dir am Tag? Fragt man Google, erfährt man schnell, dass Kinder sich rund 500 Fragen stellen. Auf die Frage, wie...
Warum du zum People Pleaser wurdest und wie du da rauskommst
Du sagst immer Ja, auch wenn du eigentlich Nein meinst? Du spürst Konflikte schon, bevor sie passieren, und tust alles, um sie zu vermeiden?...
Einschlaf - Meditation: In 10 Minuten einschlafen
Du liegst wach, die Gedanken drehen sich und der Schlaf will einfach nicht kommen? Diese Einschlaf-Meditation begleitet dich Schritt für Sch...
Positives Spiegeln - Mindful Minute
In einer Welt voller kritischer Selbstbilder hat es eine transformative Kraft, wenn du anderen ihre guten Seiten aufzeigst und sie daran eri...
So wirst du deinen Ansprüchen gerecht: 3 heilende Glaubenssätze
Wann warst du das letzte Mal wirklich zufrieden mit dir? Nicht "geht so", sondern wirklich zufrieden. Für viele von uns bleibt dieser Moment...
Selbstfürsorge - Mindful Minute
Beende jeden Tag der Woche mit einem Selbstfürsorgerückblick. Wie gut hast du auf dich geachtet? Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweif...
Die Weitblick-Visualisierung: So verlierst du dich nicht in schlechten Momenten
Wenn ein schlechter Moment sich riesig anfühlt und du das Gefühl hast, alles steht still – dann brauchst du keine Antworten, sondern erstmal...
Ich erkannte mein Gesicht nicht mehr – Interview mit Michi Schreiber
Du wachst morgens auf und alles fühlt sich fremd an. Dein Bett. Dein Zimmer. Sogar dein eigenes Gesicht im Spiegel. Und dann sagt dir jemand...
Drei Techniken um dein Nervensystem sofort zu beruhigen
"Können wir kurz reden?" Vier simple Wörter. Und trotzdem schlägt dein Herz plötzlich schneller, deine Hände werden feucht, dein Nacken zieh...
Der Sinn des Lebens - Mindful Minute
Wie wäre es, die Sinnfrage anders zu formulieren? Von »Was ist der Sinn meines Lebens?« hin zu »Wie gebe ich meinem Leben einen Sinn?« oder...
Affirmationen für Selbstbewusstsein
Du zweifelst gerade an dir? Du fühlst dich nicht genug? Diese Folge braucht keine langen Worte. Nur Sätze, die still in dir landen und dich...
Vergebung - Mindful Minute
Zu vergeben ist keine Entscheidung, die wir einmal treffen, und dann läuft’s. Nein, vergeben und mitfühlen, das müssen wir erlernen. Die gut...
Affirmationen für tiefes Urvertrauen
Manchmal vergessen wir, dass wir uns selbst und dem Leben vertrauen dürfen. Und genau dann braucht es die richtigen Worte. Worte, die unser...
Frieden - Mindful Minute
Diese Woche ist es Zeit für Frieden. Frieden in dir. Denn das Leben ist einfach zu kurz, um auch nur eine Sekunde länger im Krieg mit dir se...
Fokusfolge mit Swami Purnachaitanya: Multitasking macht unglücklich
"Alles ist gerade so viel." "Ich bin erschöpft, aber ich schaffe es einfach nicht abzuschalten." "Wie soll ich bei all dem, was in der Welt...
Mut - Mindful Minute
Mut ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Immer wenn du mutig handelst, wirst du ein kleines Stückchen mutiger. Du bist mutig, wenn...
Fokusfolge mit Biyon Kattilathu: Angst ist mein Freund
"Ich hab einfach Angst zu scheitern." "Was, wenn nur fünf Leute kommen?" "Ich darf keine Angst haben, sonst schaffe ich das nie." Diese Geda...