Ep. 575 Meditazione vipassana sulla mente
Che cosa c'è nella mente in questo momento? In questa meditazione pratichiamo la contemplazione della mente del satipatthana: riconosciamo s...
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Religion & Spirituality
Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
Sirimedho Stefano De Luca pratica da decenni meditazione e pratica spirituale con la guida di importanti maestri della tradizione buddhista; è insegnante certificato di Mindfulness. Nel suo...
Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo Podcast Guide
Listen to Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo, a Religion & Spirituality podcast by Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo. Stream 521 episodes in Italian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Ep. 576 Riflessioni su cittanupassana
Abbiamo una grande avversione, poi ci chiamano a cena e ce ne dimentichiamo. Posato il cucchiaio, l'avversione ritorna. Ma se fosse davvero...
Ep. 573 Meditazione satipatthana sulle sensazioni
Cosa succede se invece di dire “ho una sensazione” diciamo semplicemente “esiste una sensazione”? In questa pratica esploriamo il mondo dell...
574 2026-06-26 Riflessioni sulle sensazioni nella coproduzione condizionata
C’è un momento, sottile e rapidissimo, in cui una semplice sensazione può trasformarsi in attaccamento o avversione. In questo discorso espl...
Ep. 571 Meditazione sulle posizioni del corpo
Camminare, stare in piedi, sedersi, sdraiarsi: dentro le posizioni più ordinarie del corpo possiamo trovare una porta verso la consapevolezz...
Ep. 572 Riflessioni sul sorgere e svanire
I primi spettatori dei film si gettavano a terra vedendo un treno avanzare sullo schermo, convinti che fosse reale. Noi oggi sorridiamo, ma...
Ep. 568 Intensivo Lanuvio - Meditazione sull'energia
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Prima meditazione guidata: Meditazione sull'energia Condotta da Sirimedho Stefano De Luca
Ep. 569 Intensivo Lanuvio - Meditazione sulla pazienza
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Seconda meditazione guidata: Meditazione sulla pazienza (khanti) Condotta da Sirimedho Stefano De Luca
Ep. 570 Intensivo Lanuvio - Riflessioni sulla pazienza
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Riflessioni di Dhamma sulla pazienza Sirimedho Stefano De Luca"
Ep. 566 Meditazione sui quattro elementi del corpo
Le ossa del nostro cranio e le rocce di una montagna sono la stessa terra. Il sangue nelle vene e la pioggia sono la stessa acqua. Il calore...
Ep. 567 Riflessioni sui quattro elementi del corpo
Dov'è la barriera tra noi e una pesca, se senza mangiarla moriremo? Tra noi e il ruscello, il sole, il vento? Il corpo è fatto della stessa...
Ep. 564 Meditazione vipassana sul corpo
Quante ore passiamo senza accorgerci di avere un corpo? Lo notiamo solo quando duole o quando è stanco. Questa meditazione ci invita a torna...
Ep. 565 Riflessioni sull'ansia
Immagina di disegnare una casa su un foglio, poi le fiamme che la incendiano, e a un certo punto di credere che stia bruciando davvero. È qu...
Ep. 562 Meditazione di gentilezza verso il corpo
La gentilezza può cominciare dal luogo più vicino e più trascurato: il nostro corpo. In questa meditazione lasciamo riposare il corpo, ammor...
Ep. 563 Riflessioni sulle benedizioni
Benediciamo molto più spesso di quanto crediamo. Quando a un amico che arriva chiediamo per prima cosa “hai mangiato? Siediti con noi”, stia...
Ep. 560 Anapanasati, passi 1-12
Osservare il respiro, riconoscere il corpo, lasciar calmare le tensioni. Poi sentire la gioia che emerge dalla calma, una scintilla o qualco...
Ep. 561 Riflessioni sulla tranquillità
Nella meditazione sulla consapevolezza del respiro attraversiamo cinque stazioni: contentezza, gioia, tranquillità, felicità e raccoglimento...
Ep. 558 Meditazione di esplorazione del respiro
𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢 Respiriamo migliaia di volte al giorno senza accorgercene. Ma se...
Ep. 559 Riflessioni sull'esplorazione del respiro
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟'𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢 Perché perdere tempo a osservare il respiro? Eppure proprio q...
Ep. 556 Meditazione sul mantenere il respiro nella mente
Respiriamo continuamente, eppure raramente sentiamo davvero dove il respiro arriva nel corpo. In questa pratica, ispirata all'insegnamento d...