كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي وفهم قلقي؟

في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي بعد فترة استنفاد طاقي متعب للغاية، ومع الوقت على فهم جذور القلق والتسويف/التأجيل والخوف الذي كنت أعاني منه قبل إنجاز أي شيء جديد أو حتى روتيني في حياتي. كيف ساعدني تلوين الأزهار والماندلا على إعادة التواصل مع الطفل الداخلي، على تحفيز شاكرا الخلق، على تهدئة شاكرا القلب، وعلى خلق مساحة فرح داخل الرئتين بعد كل الحزن الذي خرج منهما؟ كيف يمكن لاتخاذ خيار الحضور الكلّي مع ذاتنا ومع حواسنا أثناء الرسم والتلوين أن يساعدنا على الهدوء واكتساب رويداً رويداً عادة التخفيف من الوتيرة السريعة في عالمٍ بات كل شيء فيه سريعاً ومنهكاً؟ وأكثر من ذلك كيف يمكن أن يساعدنا على التخفيف من عادة جلد الذات، لوم الذات، القساوة على الذات من خلال الميل الدائم، للمثالية ورفع سقف التوقعات؟ الرسم والتلوين ساعداني على تفكيك الكثير المعتقدات المحدودة المحرّكة لكافة هذه العادات. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن

You can listen to كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي وفهم قلقي؟ online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي وفهم قلقي؟ is an episode from Taqat Hob | طاقة حب by Hakawati | حكواتي.

The episode duration depends on the source podcast feed and may not always be available.

This episode was published on Jun 7, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Taqat Hob | طاقة حب when more episodes are available from the podcast feed.