Riabilitazione del pavimento pelvico: la (vera) soluzione all’incontinenza urinaria
Il pavimento pelvico, o piano perineale, è un sistema formato da muscoli, legamenti e fasce disposto tra pube e coccige, che chiude inferior...
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Starbene Lab
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10 episodesLe 10 credenze (errate) sul mal di schiena
Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e trasversali: colpisce persone di tutte le età, in ogni fase della vita. Eppure, attor...
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Fisioterapia e gentilezza: la combinazione che accelera la guarigione
Quando si parla di fisioterapia, il pensiero va subito alle tecniche, agli esercizi, alle terapie manuali e strumentali. Ma c’è un ing...
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Sette verità scomode sul benessere (e che nessuno ti dice)
Esistono buoni e cattivi. Non stiamo parlando di persone, ma di abitudini. Nel mondo del benessere, il confine è sottile ma determinante. C’...
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Dorsalgia: cos’è, cause e rimedi per il dolore dorsale alla schiena
Hai mai provato quel fastidioso dolore che si concentra nella parte alta della schiena, tra il collo e la parte inferiore delle costole? Que...
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Attività fisica: perché è importante dormire?
Si sa, l’attività fisica è in grado di conciliare il sonno. E il sonno è fondamentale se pratichi un qualunque tipo di allenamento. Qu...
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5 rimedi per il dolore ai piedi al risveglio
Ti è mai capitato di soffrire di dolore ai piedi al risveglio? Magari ti sei svegliato una mattina e appena sceso dal letto hai sentito un f...
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Le 13 scuse più classiche per non andare in palestra (e come te le smontiamo)
Le scuse per non andare in palestra sono tante, forse troppe, e la maggior parte di noi le ha pronunciate almeno una volta. La verità è che...
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I 7 errori da evitare in Palestra
Se desideri ottenere i massimi risultati dai tuoi allenamenti in palestra, evitare alcuni errori comuni è essenziale. In questo articolo, es...
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Kinesiofobia: è vero che il movimento può fare paura?
C’è una paura per ogni cosa o per ogni situazione, anche quella per il movimento. Il timore di farti male o il rischio di sentire dolore qua...
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