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Parce que la remise en forme ne devrait pas être réservée qu'aux professionnels, mais à tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main ! Ce podcast accessible et participatif vous est...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler des VRAIS compléments alimentaires pour perdre du poids — et de tous ceux qui n...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la raison physiologique pour laquelle la plupart des gens qui font du sport...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on fait le ménage. On t'a menti sur la perte de poids, la musculation et le métabolisme. Je...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de l’ennemi invisible qui sabote tes résultats : les perturbateurs endocrinien...
Salut les sportifs intelligents ! Vous avez déjà eu l’impression d’être "possédé" par une envie de sucre à 16h ? Vous avez déjà fini un paqu...
Salut les sportifs intelligents ! 👋 Pourquoi est-ce que les méthodes qui marchaient à 20 ans semblent totalement inefficaces après 30 ans,...
Salut les sportifs intelligents ! Tu manges proprement, tu t'entraînes dur, mais ton reflet dans le miroir ne bouge pas ? Pire encore, tu as...
Salut les sportifs intelligents ! Tu as l'impression que ta perte de poids est un combat permanent contre ta propre volonté ? Tu comptes tes...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on s’attaque à l’un des plus gros piliers du « bullshit » dans le fitness : l'idée que le s...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de l’erreur la plus fréquente chez ceux qui veulent perdre du gras rapidement :...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on fait l'autopsie du plus gros mensonge du fitness : « Manger moins, bouger plus ». Tu t'a...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de ces mensonges qui te font perdre du temps, de l'énergie et qui freinent tes...
Tu suis ta diète à la lettre. Tu t'entraînes dur. Pourtant, ce matin, la balance n'a pas bougé d'un gramme (ou pire, elle a augmenté). Avant...
Salut les sportifs intelligents, On est fin janvier. Il fait nuit quand tu pars, nuit quand tu rentres. Ta motivation du 1er janvier commenc...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de… faut-il vraiment ÉVITER les FRUITS pour perdre du poids ? Les fruits sont-i...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de ce que tu DEVRAIS vraiment faire après les fêtes pour relancer la perte de...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de perdre du poids , et surtout d’un problème que beaucoup rencontrent : le VEN...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on s’attaque à un sujet qui fait beaucoup parler : le jeûne intermittent . C’est une méthod...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler des 7 SUPER-HABITUDES qui accélèrent réellement la perte de poids. Pas de régim...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la question que tout le monde se pose : Est-ce que les CALORIES comptent vra...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un univers invisible qui contrôle une énorme partie de votre faim, votre éner...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler du “JE REPRENDS LUNDI”, ce fameux réflexe qui te donne l’impression de partir s...
Salut les sportifs intelligents ! Tu manges ton repas, tout va bien… et deux heures plus tard, ton ventre gargouille déjà ? 😩 Dans cet épis...
Tu veux perdre du gras, tu fais attention à ce que tu manges… mais ton corps ne réagit plus ? 😩 Et si le problème, ce n’était pas toi, mais...
Salut les sportifs intelligents ! 💪 Aujourd’hui, on va parler d’un truc fascinant : ton corps n’a jamais été fait pour le confort. Biologiq...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un problème que tu connais sûrement : les envies de sucre le soir . Tu mange...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un problème que beaucoup rencontrent : tu fais du sport, tu te donnes à fond…...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un sujet qui va bien au-delà du physique : la confiance en soi. Beaucoup pen...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on démonte une idée reçue qui empêche beaucoup de gens de perdre du poids : croire qu’il fa...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un sujet qui bloque énormément de personnes dans leur perte de poids : le fam...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un frein énorme à la perte de poids : l’alcool 🍷🍺. Tu crois que c’est “just...
Salut les sportifs intelligents ! Dans cet épisode, on va parler d’un élément ESSENTIEL que ton corps perd CHAQUE JOUR après 30 ans… et qui...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la question que tout le monde se pose : faut-il vraiment faire du CARDIO pou...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de rééquilibrage alimentaire , mais pas comme tu l’as vu dans les magazines ou...
Salut les sportifs intelligents ! Dans cet épisode, je te révèle les 5 erreurs les plus fréquentes à l'entraînement – celles qui ruinent tes...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de glucides … et surtout, de pourquoi tu en manges sûrement trop par rapport à...
Salut les sportifs intelligents ! Tu dors mais tu es toujours fatigué ? Tu te sens à plat dès le matin, même sans avoir fait d’efforts parti...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un sujet qui concerne quasiment tout le monde : pourquoi tu manges même quan...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de cette question qui te hante peut-être : POURQUOI tu REPRENDS TOUJOURS du poi...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je vous partage 9 astuces concrètes, efficaces et faciles à appliquer pour vous aider à per...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un vrai casse-tête : TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS. Tu fais att...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de ces jours où tu montes sur la balance et… surprise , t’as pris 1 ou 2 kilos...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut...
Salut les sportifs intelligents, Tu crois que si tu n’arrives pas à tenir ton régime, c’est parce que tu manques de volonté ? Et si je te di...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on s’attaque à un sujet que vous vivez probablement souvent : pourquoi avez-vous encore fai...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’avais envie de te parler d’une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent. Si tu te fixes uniq...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’avais envie de te parler d’un sujet fondamental : ton enveloppe corporelle. Parce que ton...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’avais envie de te parler d’un sujet que je vois très souvent chez mes coachés : l’effet p...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais aborder le sujet que beaucoup de personnes rencontrent : "Je mange sain mais je...