MARCHER va CHANGER TA VIE (5 raisons)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de marche et de ces fameux 10 000 pas par jour. Tu veux retrouver ton poids de...
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Parce que la remise en forme ne devrait pas être réservée qu'aux professionnels, mais à tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main ! Ce podcast accessible et participatif vous est...
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20 of 377 episodes8 PETITS CHANGEMENTS pour MIEUX MANGER et PERDRE DU POIDS !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de 8 petits changements pour mieux manger et perdre du poids, sans se prendre l...
« Il suffit de MANGER MOINS » : le conseil qui oublie la moitié du problème
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de ce conseil que tu as forcément entendu : « Pour perdre du poids, il suffit d...
30 MIN par jour pour PERDRE DU POIDS : par quoi commencer ?
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de perte de poids quand tu manques de temps. Entre le travail, les obligations...
Tu veux PERDRE DU POIDS mais tu ne sais pas PAR OÙ COMMENCER ? (ma méthode)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de PAR OÙ COMMENCER quand tu veux perdre du poids et que TOUT semble à changer....
Le STOÏCICISME va tout changer dans ta PERTE DE POIDS !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de stoïcisme — une philosophie vieille de 2000 ans qui a complètement changé ma...
La VRAIE raison pour laquelle tu n'es JAMAIS à ton POIDS DE FORME (2 raisons)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la vraie raison pour laquelle tu n'arrives jamais à ton poids de forme — et...
OSTÉOPOROSE : tu devrais écouter ça MÊME si tu as 30-40 ANS !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on parle d'un sujet qu'on range trop souvent dans la case "problème de vieille" : l'ostéopo...
10 HABITUDES du QUOTIDIEN qui font PERDRE du POIDS (classées de la plus FACILE à la plus DURE)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de calories, mais pas comme d'habitude : je te propose une tier list de 10 habi...
Le SECRET d'une PERTE DE POIDS DURABLE (l'effet cumulé)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de l'effet cumulé, le mécanisme silencieux qui décide si ta perte de poids va v...
PERDRE du POIDS quand on est une FEMME vs HOMME (ça n'a rien a voir)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la vraie raison pour laquelle ton mari, ton frère ou ton collègue maigrit pl...
"JE FAIS DU SPORT mais JE NE PERDS PAS DE POIDS" (voici pourquoi)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la raison n°1 pour laquelle tu peux t'entraîner sérieusement sans voir ton c...
Ce qu'on NE T'A JAMAIS DIT sur le SOMMEIL (spécial perte de poids)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de sommeil — et plus précisément de pourquoi il est impossible de perdre du poi...
8 ASTUCES MÉCONNUES que je DONNE à mes CLIENTES pour PERDRE DU POIDS
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler des astuces les plus méconnues pour la perte de poids — celles que je donne hab...
Pourquoi TON CORPS CHANGE après 40 ans (même si tu ne CHANGES RIEN)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de pourquoi ton corps change après 40 ans — même quand tu ne changes rien à tes...
INFLAMMATION et PERTE DE POIDS : le lien que personne ne t'explique
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un mécanisme silencieux qui bloque ta perte de poids sans que tu le voies ven...
Tu MANGES PARFAITEMENT et tu ne PERDS PLUS RIEN ? Voici POURQUOI
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la chose la plus injuste de la perte de poids : faire tout parfaitement… et...
10 000 PAS tous les jours : voici ce qui se PASSE dans ton CORPS
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'une vérité qui dérange : transpirer ne fait pas maigrir. 💦 Tu enchaînes les...
Pourquoi ton corps BRÛLE du sucre au lieu de tes GRAISSES (et comment inverser ça)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler du marqueur que tout le monde ignore et qui décide réellement de ta capacité à...
« Je fais TOUT BIEN et je ne PERDS PAS DE POIDS » : la journée type qui SABOTE TES HORMONES
« Je fais TOUT BIEN et je ne PERDS PAS DE POIDS » : la journée type qui SABOTE TES HORMONES Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine...