Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Din insomningspodd om du gillar min röst, mina rörelser och mitt nynnande. Ibland vävs lite tips och trix för bättre sömn in här och där. Mer tips finns även i syster-podden Lisels godnattst...
📝 Avsnittsanteckningar (shownotes) Avsnittets tema: I det här avsnittet är det äntligen tårnas tur.Vi utforskar hur små stärkande rörelser...
Här får du över 50 minuter i en tagning att somna till. Jag, Lisel Humla tryckte bara på paus när jag behövde dricka lite. Jag ville inte du...
Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom...
Har du också längtat? Äntligen är Sov med mig tillbaks med nya avsnitt. Lite nytt upplägg men allt det gamla du somnar till är kvar; rörelse...
Världspremiär som Videopodd via Spotify! Lisels godnattstund i kombo med Sov med mig-podden. Välj om du vill titta eller lyssna. För dig som...
Årets första avsnitt! Hurra! Nu börjar vi om. På flera plan. Som vanligt. Och det är ett vanligt avsnitt. Småprat i ca 10 min följt av enkel...
För att fatta titeln bara måste du lyssna på avsnittet. Tur då att jag, Lisel Humla, ganska så snart berättar vad det innebär att mellanrumm...
Tro nu inte att jag drar upp ett riktigt tyngdtäcke över ansiktet. Jag vill ju kunna andas. Men mer metaforiskt bjuder jag dig på dels en rö...
Steg för steg fyller jag på med text och länkar om och till det jag pratar om. Vi kan väl börja med det där uttrycket "Andas som en stridspi...
Känner du igen dig i "Jag ska bara"? För mig, Lisel Humla är det vanligast på kvällen. "Jag ska bara" vilket gör att jag lägger mig alldeles...
att det här är ett ganska så vanligt avsnitt av Sov med mig. Om det nu finns något sådant. Jag, Lisel Humla pratar faktiskt om rörelse för v...
Sorry. Det blev något fel som jag inte kan styra över. Mer än att göra ett nytt försök med Ännu en ny version av podden Sov med mig, nu med...
Vill du börja dagen bättre när du vaknar imorgon? Då är det här ett avsnitt för dig. Jag, Lisel Humla läser och kommenterar mitt eget bloggi...
Varning! I gästspelet från Lisels godnattstund är min röst piggare än den lugna Lisel du brukar lyssna på. Men jag har hört säjas att även d...
Visst är det helt okej att jag säjer fel namn på podden redan i första meningen? Jag ska fylla på text här men allt det bra jag skrev tidiga...
Jag har så mycket att berätta om det här avsnittet men allra viktigast är att du får det ikväll. Innehållet kan jag skriva mer om sen. Så ko...
Du som är nyfiken på att veta lite lagom mer om mig Lisel Humla som är podden Sov med mig får här lite mer ledtrådar. Helst i utbyte mot att...
Spännande ord eller hur, nynnamera. Har du redan lyssnat har du kanske skapat en förståelse. Om du inte somnade innan jag kom till den. Men...
Direkt du börjar lyssna förstår du vad jag menar med att Mummma. I det här avsnittet bjuder jag in dig att mummma med mig... Jag utlovar ock...
Både en nyårsönskning och ett nyårslöfte finner du i denna korta snutt med din utdraget förkylda Lisel Humla som naturligtvis går att lyssna...
Avsnitten i Sov med mig-podden tål att lyssnas på fler gånger. Det vet du som brukar lyssna. Kanske har du redan lyssnat på just det här avs...
Inte någon gång i hela avsnittet säjer jag, Lisel Humla orden "Hjärtat på magen". Men på bilden syns hjärtat på magen. Och det dina händer o...
Rörelse i vila-momentet kommer i andra halvlek i det här avsnittet, efter nynnandet. Öva med Trädet kan ju framstå som lite oförklarligt men...
Obs! Det ojämna ljudet är nu i alla fall utjämnat. Säj till om du märker nåt som är skorrigt eller så. Då kan jag lättare rätta till det. Ta...
Obs. Nu är ljudkvaliteten bättre än när det först lades ut. Kanske blir det här avsnittet också ett av dina favoriter. För den här podden ly...
Nu ännu bättre ljud. Till och med ordet i titeln är nytt och bra: Diafragmassage. Google hittar det bara i en text och där verkar det helt f...
Din andning är en ständigt pågående rörelse i dig. Så andas dig till sömns genom att lägga märke till din andning på det speciella sätt jag...
Nu har jag hittat på en ny rörelse och det är i händerna det händer den här gången. Och det händer för att vi använder principen minsta möjl...
Är det inte alltid rörelse i vila på riktigt undrar kanske du som brukar lyssna på Sov med mig. Jo, på sätt och vis. Det här avsnittet är li...
Jag lovar, den rörelse i vila vi utforskar i andra halvlek i det här avsnittet av Sov med mig, den är snäll. Jag använder ordet "knocka" för...
Ja, det är som du tror. Jag glömde att jag gjort ett avsnitt med samma rörelse i vila. Det var förrförra avsnittet dessutom (#11). Jag har i...
Jag vet att jag säjer Din tunga MOT dina tänder i början. Men under inspelningens gång så kommer ordet MÖTER fram istället. Och visst är det...
Ordningen är återställd. Åtminstone som jag Lisel Humla tror att det funkar bäst. Dvs att avsnittet börjar med tips & trix för bättre sömn s...
Ett aningen kortare avsnitt av sov med mig, ca 45 min med en Rörelse i vila-twist på den klassiska progressiva avspänningen. Du vet, spänn,...
Rörelse i vila för att varva ner och somna bättre. Rörelsen i det här avsnittet gör du genom att ligga på sidan. Med hjälp av snälla och pre...
Sov med mig i sommar #2. Börja med rörelsen i vila som är en stegvis och halv så kallad benglidning innan det mammiga nynnandet i halvleksvi...
Stor förändring i Sov med mig-podden. Nu börjar sommar-avsnitten där vi vänder på turordningen i innehållet. Vi börjar med Rörelse i vila. D...
Textilierna i din säng är ämnet För Lisel Humlas reflekterande och tipsande i första halvlek av detta avsnitt av specialserien Din bästa söm...
Sov med mig-poddens specialserie puttrar på. Lisel Humlas ändrade kvällsrutiner till följd av en intervju i summiten Your best Sleep Ever st...
Specialserien på summiten Your best sleep ever fortsätter i lagom takt. The Sleep doctor Michael Breus står i fokus här. Tacksamhet och bana...
Lisel Humla fortsätter reflekterar över summiten Your best sleep ever . Från dag 2 av vaskas några guldkorn fram som t ex skillnaden mellan...
En serie specialavsnitt där Lisel Humla rapporterar reflekterande från summiten Your best sleep ever. Nya avsnitt allt eftersom. Summiten sä...
En serie specialavsnitt där Lisel Humla rapporterar reflekterande från summiten Your best sleep ever . Nya avsnitt allt eftersom. Summiten s...
Det här är ett önskemål från en av er som lyssnar på Sov med mig - din insomningspodd. Ett bonus-avsnitt som består av 2 min prat och 13 min...
Testa om du gillar min röst och hör den första recensionen av Sov med mig - din insomningspodd. Sen testar du valfritt avsnitt i skarpt läge...
En helt ny rörelsesekvens, mycket stillsam och vilsam. Andningen händer i dina händer! Noga utprovad och har sitt ursprung i en mer komplex...
Ett efterlängtat avsnitt med en klassisk rörelse som ändå ger utrymme för så många nya upptäckter: Att vrida huvudet åt sidan med minsta möj...
Nu är det benens tur att "bli tappade" ner i madrassen. Det är betydligt skönare än det låter. Rörelse i vila hjälper dig att gå ner i vilol...
Diffus titel som ändå säger precis vad som sker i de rörelser i vila det här avsnittet innehåller. Rörelser som hjälper dig att slappna av o...
Fötterna är i fokus i det här avsnittet av Sov med mig. Enkla rörelser i vila vars effekt sprider sig. Troligtvis märker du t ex hur dina va...