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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In »Smarter leben« treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Wir freuen uns ü...
Ständig kreisen die Gedanken ums Essen: Habe ich zu viel gegessen, das Richtige gewählt? Dieser »Food Noise« belastet...
Die Welt wirkt chaotisch, der eigene Einfluss klein – ein Gefühl, das viele kennen. Psychologieprofessorin Eva Asselmann erkl&aum...
Von Vitamin D bis Magnesium: Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich – und wo wird's gefährlich? Bestsellerautor und Wis...
Jahrzehntelang galt der männliche Körper als medizinischer Maßstab – mit fatalen Folgen für die Gesundheit von Fr...
Gendern, der Nahostkonflikt, Corona oder vegane Ernährung – solche Themen werden schnell zum Partycrasher. Über heikle Theme...
Zeitumstellung, Jetlag, Schichtdienst: Unser innerer Rhythmus gerät leicht aus dem Takt. Molekularbiologin Angela Relógio erkl&a...
Wer andere als »schwierig« betrachtet, bleibt in der eigenen Perspektive gefangen. Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt, wie Nachs...
Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal...
Eine Serie über die Liebe ohne Herzschmerz? Wäre doch irgendwie geschummelt. Die letzte Folge unserer Liebesreihe schaut deshalb d...
Viele Erwachsene erhalten erst spät die Diagnose ADHS. Wer begreift, wie das eigene Denken funktioniert, kann Herausforderungen besser...
Lovebombing, Ghosting, toxische Beziehungen: Schlagwörter wie diese bestimmen auf Instagram, TikTok und Co. längst die Posts rund...
Jugendliche sind in sozialen Netzwerken längst zu Hause. Eltern hingegen blicken oft nicht durch, sollten es aber. Sexual- und Medienp&...
»When two become one …« – klingt doch erst mal ziemlich schön! Aber was ist dann eigentlich mit der #MeTime? F...
Von Fernweh über mehr Me-Time bis zum Burnout: Es gibt viele Gründe für eine Jobpause. Sabbatical-Coach Nina Kuhlmann erkl&au...
In Folge 2 von »Social Therapy« dreht sich alles um die Frage, welche Beziehung wirklich zu uns passt. Dabei geht es um Bindungs...
Wir können erstaunlich viel leisten – wenn wir auf uns achten. Wissenschaftsjournalist Bent Freiwald erklärt, wie wir die Er...
»Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« ist der Liebes-Crashkurs vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«...
Immer müde, obwohl ihr genug schlaft? Allgemeinmediziner Carsten Lekutat erklärt, warum Müdigkeit oft tieferliegende Ursachen...
Die Liebe – alle reden darüber, aber wer versteht sie wirklich? In der neuen Serie »Social Therapy – was braucht die...
Krebs ist kein plötzliches Unglück, sondern ein langsamer Prozess – und den können wir beeinflussen. Die Molekularbiolo...
Gut klarkommen und das Leben genießen – wer will das nicht? In dieser Podcastfolge geben fünf Fachleute Tipps, was uns zufr...
Wenn Erwartungen platzen, bleiben oft Wut und Traurigkeit zurück. Manche Menschen verbittern darüber sogar. Doch es gibt Mittel ge...
Wie wird aus Verliebtheit echte Liebe? In dieser Extrafolge geben fünf Fachleute Tipps, wie Paare besser mit Veränderungen oder Pr...
Briefe auf dem Küchentisch, PDFs im Mailfach, Verträge im Keller: Die Ordnungsexpertinnen Sandra Wendler und Melanie von der Br&uu...
Wer einen gesunden Lebenswandel anstrebt, darf es sich zum Einstieg leicht machen. Und es hilft, sich auf ein paar wesentliche Dinge zu foku...
Es muss nicht gleich das Fitnessstudio-Abo sein. Aktuelle Studien zeigen, dass schon kurze Bewegungseinheiten die Gesundheit fördern. U...
Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps daf&uum...
Gute Vorsätze für 2026 gesucht? Bestsellerautorin Karin Kuschik zeigt, wie wir uns das Leben leichter machen: mit klaren Sätz...
Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtige...
Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erkl&aum...
Wer sich in schwierigen Gesprächen behaupten will, braucht mehr als Argumente. Kommunikationsexpertin Marie-Theres Braun zeigt, wie wir...
Ein Bierchen, ein Begrüßungssekt, was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor Bas K...
Viele meinen, Lügner verraten sich durch ihre Körpersprache. Doch stimmt das? Lügenforscherund Psychologieprofessor Matthias...
Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar...
Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich...
Krisenmodus weltweit, private Sorgen on top: Wie schafft man es, nicht zu verzweifeln? Autor und Philosoph Martin Bartenberger zeigt, wie un...
Späte Mahlzeiten stören die Nachtruhe, Schlafmangel macht heißhungrig auf Süßes: Wie wir guten Schlaf förder...
Die Krankenstände sind hoch und im Netz gibt es viele gut gemeinte Tipps: von Nährstoffpräparaten bis hin zu Omas Geheimrezep...
Zwölf Minuten fürs Lesen, über zwei Stunden fürs Fernsehen – so sieht unser Alltag statistisch aus. Bookfluencer T...
Wer sich aus schädlichen Sprachmustern löst, lebt gesünder. Kommunikationscoach Lisa Holtmeier erklärt, welche Formulier...
Angst kennt jeder, aber wie wird man sie los? Bestsellerautorin Christina Hillesheim verrät, welche Strategien, Techniken und Gedanken...
SPIEGEL-Redakteurin Lucia Heisterkamp und Antonia Rauth vom STANDARD haben die Podcastserie »Die Macht der Burschenschaften« rec...
Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Studienarzt und Ernährungsf...
Nachts Kino im Kopf, morgens Blackout? Schlafexperte Michael Schredl erklärt, wie wir uns besser an Träume erinnern, was wir aus i...
Rückenbeschwerden haben viele Facetten. Psychologin Catrin Marnitz erklärt, welche Rolle unsere Gedanken dabei spielen. Und wie wi...
Von der Lunge bis zum Immunsystem: Giulia Enders zeigt in dieser Folge, wie wir das Staunen über den Körper neu entdecken. Und so...
Die heutige Welt zu verstehen, fordert uns immer mehr. Neurowissenschaftler Henning Beck erklärt, wie wir unser Gehirn fürs KI-Zei...
Wer die Liebe bewahren will, muss handeln. Paartherapeut Eric Hegmann zeigt, wie wir Probleme frühzeitig erkennen und lernen, damit umz...
Im Alltagstrubel bleibt oft kaum Raum für Freundschaften. Ratgeberautor Felix Wunnike verrät, wie wir Ängste überwinden,...
Höhere Temperaturen, ganzjähriger Pollenflug, mehr Zecken: Der Klimawandel setzt uns immer mehr zu – körperlich wie psy...