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Podcast com assuntos relacionados à saúde, bem-estar e estilo de vida. Conteúdo e dicas para quem busca uma vida mais saudável e um envelhecimento com qualidade.
Tem muita gente que acredita que sim, principalmente aqueles que não querem perder peso. Neste episódio, conversaremos sobre como deve ser o...
Quando se fala em mudar o estilo vida, sabemos que nem todos se encontram no mesmo momento ou até no mesmo ritmo de mudança. Neste episódio,...
Muita gente acha que preocupação com os músculos é apenas uma questão de estética. Neste episódio, conversaremos sobre a importância de mant...
Muitas pessoas possuem uma função inadequada da tireóide, consequente ou não à doença de Hashimoto, e nem sequer entendem questões básicas s...
Apesar de mais frequente, a sarcopenia não é uma exclusividade do processo de envelhecimento. Neste episódio, conversaremos sobre a relação...
A mídia já vem divulgando números sobre o mais recente remédio lançado para o tratamento da obesidade. Neste episódio, conversaremos sobre s...
Essa é uma dúvida frequente na rotina de quem suplementa proteína. Neste episódio, falaremos das diferenças principais entre a suplementação...
Não é incomum observarmos a relação de redução dos níveis de testosterona diante da obesidade e sobrepeso importante. Neste episódio, conver...
Hoje muita gente tem buscado utilizar medicamentos para auxiliar no processo de emagrecimentos, desses tipos de aplicação através de caneta....
O questionamento sobre suplementar ou não o DHEA é frequente. Neste episódio, conversaremos sobre suas indicações e quando devemos ou não fa...
O ser humano tem como uma de suas características a dificuldade com mudanças de hábitos. Neste episódio, conversaremos sobre como largar mau...
A vida moderna e estressante muitas vezes no leva ao limite físico e mental. Neste episódio, conversaremos sobre o que seria o Burnout, seus...
Muita gente tenta buscar alguma substância para aumentar a disposição e os resultados nos treinos. Neste episódio, conversaremos sobre as in...
O câncer de próstata é o segundo que mais acomete os homens. Neste episódio, conversaremos sobre o que seria uma verdadeira prevenção para e...
Essa é uma dúvida frequente. Nesse episódio, explicaremos se as frutas podem fazer parte de uma estratégia low carb de alimentação e quais d...
Muita gente tem costume de realizar lanches durante o dia. Neste episódio, conversaremos sobre se existe necessidade ou não desses lanches.
Todos sabemos que alguns químicos podem nos trazer problemas de saúde. Neste episódio, conversaremos sobre os malefícios dos químicos presen...
Algumas pessoas possuem um peso adequado para a altura, mas apresentam um desequilíbrio da composição corporal. Neste episódio, conversaremo...
Além de problema sério, a resistência à insulina é infelizmente bastante subdiagnosticada. Neste episódio, conversaremos sobre a relação ent...
Ambas são estratégias que se baseiam na redução de carboidratos. Neste episódio, conversaremos sobre as indicações e as principais diferença...
A gente sabe da importância dos exercícios dentro de um projeto de manter a saúde em dia, mas muitos usam a vida corrida como desculpa. Nest...
Muitas pessoas desejam mudanças, desejam atingir objetivos, mas terminam não conseguindo. Neste episódio, conversaremos sobre a ideia de cor...
Existem profissionais que defendem essa estratégia e tem muito paciente que quer mesmo é uma permissão para continuar comendo o que gosta. N...
Com o passar dos anos vem a impressão de que vai ficando cada vez mais difícil emagrecer. Neste episódio, conversaremos sobre o comportament...
Da forma que se fala sobre estilo de vida saudável e alimentação correta, com produtos variados e de algo custo, existem pessoas que acham q...
Muitas pessoas referem problemas com o sono, seja na indução ou mesmo na manutenção durante a noite. Neste episódio, conversaremos sobre ess...
É comum este relato de uma fome aumentada à noite, favorecendo uma alimentação em maior volume e escapulidas do plano alimentar. Neste episó...
O consumo de álcool é grande no Brasil e o país chega a ser um dos líderes do ranking mundial. Neste episódio, conversaremos sobre a influên...
O whey é um suplemento bastante consumido, mas que gera confusão na hora da compra, tamanha é a variedade de opções no mercado. Neste episód...
A vida anda tão corrida que andamos cada vez mais ocupados e os dias parecem cada vez mais curtos. Neste episódio, conversaremos sobre geren...
Os praticantes do pilates ficam na dúvida se a modalidade já trabalha adequadamente a musculatura ou se devem também realizar musculação. Ne...
Muita gente quer usar o colágeno na tentativa de reduzir a flacidez da pele. Neste episódio, conversaremos sobre os tipos de colágeno e se v...
Essa dúvida termina sendo bem frequente, já que muita gente tenta utilizar suplementos que encurtem os caminhos e facilitem os resultados. N...
Muita gente tem receio de fazer o consumo adequado de proteínas ou mesmo utilizar suplementação por medo de causar algum problema nos rins....
Tem gente que faz dieta, segue bem um cardápio alimentar, mas mesmo assim não consegue os resultados desejados. Neste episódio, conversaremo...
Todos nós já ouvimos alguém falar que tem facilidade para engordar. Neste episódio conversaremos sobre essa tendência e como fazer para supe...
O café é uma das bebidas mais consumidas no Brasil, mas é consumido com uso de açúcar ou adoçante na maioria das vezes. Neste episódio, conv...
Muita gente ainda tem medo de incluir gordura na alimentação. Neste episódio, conversaremos sobre os estudos recentes entre gordura saturada...
Para muitos, o home office virou uma realidade nesses tempos de pandemia, mas o que inicialmente parece facilitar a vida pode vir a causar p...
Seria um sonho para muitas pessoas, conseguir emagrecer sem ter que alterar o padrão alimentar. Neste episódio, conversaremos sobre um estud...
Tem gente que vive nessa rotina de ter que recomeçar sempre a dieta. Neste episódio, conversaremos sobre como fazer diferente para ter uma m...
Durante o processo de envelhecimento é comum redução de hormônios e queda do desejo sexual. Neste episódio, conversaremos sobre essa e outra...
Existem sim produtos químicos "silenciosos" que podem atrapalhar e causar uma desorganização do sistema endócrino. Neste episódio, conversar...
Não é novidade que o estresse acelera o processo de envelhecimento das nossas células e do nosso corpo. Neste episódio, conversaremos sobre...
Quando se fala em manter a saúde, a maioria das pessoas pensa na saúde do corpo, orgânica, mas esquece da saúde mental. Neste episódio, conv...
Na tentativa de emagrecer, muitas pessoas se submetem às mais variadas dietas e métodos de emagrecimento. Neste episódio, conversaremos se é...
Não é novidade a importância da prática regular de atividades físicas para que possamos manter a saúde e envelhecer com autonomia. Neste epi...
A gente sabe da importância do ajuste alimentar, do controle de carboidratos e açúcares por parte dos que apresentam desequilíbrio na relaçã...
Algumas pessoas acham que têm dificuldade em aumentar a massa magra, enquanto outros dizem ter um pouco mais de facilidade. Neste episódio,...
Será que a preocupação com a questão estética é válida ou trata-se apenas de preciosismo e aparência para a sociedade? Neste episódio, conve...