#153. Posso comer de tudo um pouco?
Tem muita gente que acredita que sim, principalmente aqueles que não querem perder peso. Neste episódio, conversaremos sobre como deve ser o...
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Será que Pod?
Podcast com assuntos relacionados à saúde, bem-estar e estilo de vida. Conteúdo e dicas para quem busca uma vida mais saudável e um envelhecimento com qualidade.
Episodes
20 of 153 episodes#152. Em qual etapa da mudança do estilo de vida você se encontra?
Quando se fala em mudar o estilo vida, sabemos que nem todos se encontram no mesmo momento ou até no mesmo ritmo de mudança. Neste episódio,...
#151. Por que cuidar dos seus músculos?
Muita gente acha que preocupação com os músculos é apenas uma questão de estética. Neste episódio, conversaremos sobre a importância de mant...
#150. Hipotireoidismo e Hashimoto: o que devo saber?
Muitas pessoas possuem uma função inadequada da tireóide, consequente ou não à doença de Hashimoto, e nem sequer entendem questões básicas s...
#149. Perda de músculo pode favorecer redução de memória e cognição?
Apesar de mais frequente, a sarcopenia não é uma exclusividade do processo de envelhecimento. Neste episódio, conversaremos sobre a relação...
#148. Novo remédio para emagrecer (Tirzepatide), o que esperar dele?
A mídia já vem divulgando números sobre o mais recente remédio lançado para o tratamento da obesidade. Neste episódio, conversaremos sobre s...
#147. Melhor consumir uma dose de whey ou uma barrinha de proteína?
Essa é uma dúvida frequente na rotina de quem suplementa proteína. Neste episódio, falaremos das diferenças principais entre a suplementação...
#146. Obesidade promove queda na testosterona?
Não é incomum observarmos a relação de redução dos níveis de testosterona diante da obesidade e sobrepeso importante. Neste episódio, conver...
#145. Posso fazer uso daquelas "canetas" para o emagrecimento?
Hoje muita gente tem buscado utilizar medicamentos para auxiliar no processo de emagrecimentos, desses tipos de aplicação através de caneta....
#144. Eu preciso suplementar DHEA?
O questionamento sobre suplementar ou não o DHEA é frequente. Neste episódio, conversaremos sobre suas indicações e quando devemos ou não fa...
#143. Como conseguir introduzir novos hábitos na nossa rotina?
O ser humano tem como uma de suas características a dificuldade com mudanças de hábitos. Neste episódio, conversaremos sobre como largar mau...
#142. O que é a Síndrome de Burnout?
A vida moderna e estressante muitas vezes no leva ao limite físico e mental. Neste episódio, conversaremos sobre o que seria o Burnout, seus...
#141. Devo usar algum pré-treino?
Muita gente tenta buscar alguma substância para aumentar a disposição e os resultados nos treinos. Neste episódio, conversaremos sobre as in...
#140. O estilo de vida tem relação com o câncer de próstata?
O câncer de próstata é o segundo que mais acomete os homens. Neste episódio, conversaremos sobre o que seria uma verdadeira prevenção para e...
#139. Pode consumir frutas na low carb?
Essa é uma dúvida frequente. Nesse episódio, explicaremos se as frutas podem fazer parte de uma estratégia low carb de alimentação e quais d...
#138. É necessário mesmo realizar lanches?
Muita gente tem costume de realizar lanches durante o dia. Neste episódio, conversaremos sobre se existe necessidade ou não desses lanches.
#137. Os químicos dos produtos podem afetar a nossa saúde?
Todos sabemos que alguns químicos podem nos trazer problemas de saúde. Neste episódio, conversaremos sobre os malefícios dos químicos presen...
#136. Você é uma falsa magra ou um falso magro?
Algumas pessoas possuem um peso adequado para a altura, mas apresentam um desequilíbrio da composição corporal. Neste episódio, conversaremo...
#135. Resistência insulínica aumenta risco de depressão?
Além de problema sério, a resistência à insulina é infelizmente bastante subdiagnosticada. Neste episódio, conversaremos sobre a relação ent...
#134. Quais as diferenças entre dieta low carb e cetogênica?
Ambas são estratégias que se baseiam na redução de carboidratos. Neste episódio, conversaremos sobre as indicações e as principais diferença...