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Bem-vindo! O meu nome é Diana Coutinho, sou nutricionista, e este é o podcast Sem Quilos. Um podcast sobre nutrição, que pretende desmistificar informação e ajudá-lo a ter escolhas alimentar...
Quais são as melhores farinhas a nível nutricional? Qual é o melhor tipo de pão? O pão engorda? O que colocar no pão? Pode aceder ao resumo...
O que são hidratos de carbono e quais as suas funções? Qual o melhor tipo de arroz e de massa? Quais as diferenças entre a batata tradiciona...
Neste episódio falo-lhe sobre os tão famosos “superalimentos” (sementes de chia, açaí, quinoa, abacate, sementes de goji, millet, etc.): com...
Neste episódio falo-lhe sobre as tâmaras, o mel, o xarope de agave e os diferentes tipos de açúcar (açúcar de coco, açúcar mascavado, açúcar...
Resposta às seguintes questões: 1 - Quais são as carnes que têm menos gordura? 2 - É verdade que grelhar carne no carvão faz mal? 3 - O cons...
Neste episódio falo um bocadinho sobre mim, explico o porquê deste podcast e o que pode esperar com a primeira temporada. Pode aceder ao res...
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