7. Trening i ferien: Ta helt pause eller holde seg aktiv?

SATSELIXIA by Vrang Produksjon

Jun 19, 201700:15:20Health

Sats Elixias PT og løpeekspert Mari Rangnes deler gode tips om hvordan du kan holde deg aktiv i ferien, kommer med forslag til trappetrening og treningslek med en venn. I tillegg snakker vi om hvordan det påvirker kroppe...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from SATSELIXIA.

15. Hvordan blir trening gøy?

Oct 30, 2017 - 00:19:49

Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine beste tips til hvordan man kan få en uinspir...

14. Hvorfor yoga?

Oct 22, 2017 - 00:22:39

Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yog...

13. Hvordan trene maksimal styrke?

Oct 15, 2017 - 00:24:29

I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste j...

12. Hvordan trene funksjonelt?

Oct 8, 2017 - 00:20:13

I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfo...

11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

Oct 2, 2017 - 00:18:18

I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Sol...

10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

Sep 24, 2017 - 00:21:04

I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss s...

9. Hvordan bygger man muskler?

Sep 18, 2017 - 00:21:05

I denne episoden skal det handle om å øke muskelvolum. Personlig trener Erlend Vada har lang erfaring på...

8. Kom i gang: Trenger du inspirasjon til å starte opp med treningen etter en lang sommer?

Sep 11, 2017 - 00:20:17

I denne episoden skal det handle om å komme i gang. Hvor avgjørende kan det være å ha et mål? Hvordan kan...