15. Hvordan blir trening gøy?
Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine beste tips til hvordan man kan få en uinspirerende, fastkjørt treningshverdag t...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
SATSELIXIA
Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.
SATSELIXIA Podcast Guide
Listen to SATSELIXIA, a Health podcast by Vrang Produksjon. Stream 15 episodes in English, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
15 episodes are available for this podcast.
Discover More
Explore Health podcasts, India podcasts and English podcasts.
Episodes
15 episodes
14. Hvorfor yoga?
Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere –...
13. Hvordan trene maksimal styrke?
I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste jeg? Og hva slags teknikk må være på...
12. Hvordan trene funksjonelt?
I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfor treninga bør samsvare med hverdag...
11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt
I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Solberg, forteller hvordan – og hvorfo...
10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?
I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss sine beste råd til hvordan å spise...
9. Hvordan bygger man muskler?
I denne episoden skal det handle om å øke muskelvolum. Personlig trener Erlend Vada har lang erfaring på dette feltet og tar oss igjennom al...
8. Kom i gang: Trenger du inspirasjon til å starte opp med treningen etter en lang sommer?
I denne episoden skal det handle om å komme i gang. Hvor avgjørende kan det være å ha et mål? Hvordan kan du finne en aktivitet som passer f...
7. Trening i ferien: Ta helt pause eller holde seg aktiv?
Sats Elixias PT og løpeekspert Mari Rangnes deler gode tips om hvordan du kan holde deg aktiv i ferien, kommer med forslag til trappetrening...
6. Graviditet og trening: Hvordan holde seg aktiv under og etter graviditet?
Kristin Lervik Larsen er fysioterapaut, instruktør og personlig trener. I denne episoden deler hun tips om hvordan man best kan holde seg i...
5. Bein og rumpe: Hvorfor er det viktig å være sterk i nedre del av kroppen og hvordan bli det?
Med over 10 år som fysioterapaut og personlig trener har Sats Elixias Øystein Jensen lang og solid erfaring med styrketrening. I denne episo...
4. Mental helse og indre motivasjon: Hvordan virker trening på vår mentale helse?
Hvordan kan trening påvirke vår mentale helse? Er det unormalt å bli skremt av høy puls og hjertebank? Hva kan en annen type motivasjon enn...
3. Trent og definert: Har alle de samme mulighetene til å få en trent og definert kropp? Hva kan være årsaker til at du ikke får de resultatene man ønsker seg av treningen?
I denne episoden snakker vi med Norgesmester i Athletic fitness, Lone Gilje, om hvordan man kan gjøre små endringer for å få mer ut av treni...
2. Rett deg opp: Hvordan får man en god kroppsholdning?
I denne episoden snakker vi med fysioterapaut, PT og instruktør i Sats Elixia Kristin Lervik Larsen. Hun har over 15 års erfaring på feltet...
1. Løping: Inspirasjon, teknikk og intervaller med Runar Sæther
I denne episoden snakker vi med løpeekspert Runar Sæther om hvordan man best kan komme i gang med løping, hva som er det viktigste å tenke p...