Ruokaklinikka Podcast Episodes Online

Loading podcasts

Fetching podcast shows and categories...

Loading page

Opening Radio and Podcast...

Ready2SERAustralia · College Radio, World Music

Live--:--

Ruokaklinikka Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

42 episodes

38. Kahvi, pitäisikö rajoittaa?

Kahvi, terveellistä vai myrkkyä keholle? Pitääkö kahvin juomista rajoittaa? Saako energiajuomista samoja terveyshyötyjä kuin energiajuomista...

00:44:08Nov 11, 2024

37. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla

Tervetuloa ravitsemusterapeutin vastaanotolle! Miten ja miksi ravitsemusterapiaan päädytään? Pitääkö vastaanotolle valmistautua? Mitä vastaa...

01:15:06Apr 24, 2024

36. Pohdintoja: Voisiko syömisen unohtaa?

Onko syömisestä tullut liian monimuntkaista? Entä onko nopeiden ja helppojen reseptien tavoittelemisessa menty aivan liian pitkälle? Tässä j...

01:08:10Mar 13, 2024

35. Ravitsemushoito Sveitsissä: Birchermüsliä ja sairaalan bisnesluokka

Nyt mennään kulttuurimatkalle! Tässä jaksossa tutustutaan Sveitsin ruokakultuuriin ja ravitsemussuosituksiin, kuten ateriarytmiin ja D-vitam...

01:18:39Feb 28, 2024

34. Comeback: Oivalluksia ravitsemuksesta

Syväluotaava jakso Heidin, Sabinan ja Jasmiinan kuulumisiin ja viime aikaisiin oivalluksiin ravitsemuksen ympärilllä. Keskustelemme niin hyv...

01:05:31Jan 24, 2024

Stressi - Miten taltuttaa stressi syömällä?

Stressiaiheisen minisarjan kolmas jakso! Kuuntele tämä, jos haluat konkreettisia keinoja! Miten taltuttaa stressiä syömisen keinoin? Heidi j...

00:26:02Oct 12, 2022

Stressi - Tekeekö sinunkin mieli makeaa?

Tämä on stressi-minisarjan toinen jakso. Kokevatko kaikki fyysisiä oireita stressaantuneena? Entä napostelevatko muutkin kanssaeläjät silloi...

00:22:14Oct 5, 2022

Audioartikkeli: Stressihormonit syömisen säätelijöinä

Tässä jaksossa syvennytään teoriaan aiheesta stressin vaikutus syömisen säätelyyn. Tarkemmin suurennuslasin alle pääsevät nimenomaan stressi...

00:05:50Sep 28, 2022

33. Audioland - Ruokapodcastaajien live

Mistä Ruokaklinikka on lähtenyt liikeelle? Mitä podcastin tekemiseen kuuluu äänityksien ulkopuolella? Mikä on ruokapodien tulevaisuus? Ruoka...

00:43:24Apr 8, 2022

32. Millainen on täydellinen ruokavalio?

Miksi terveyttä tavoitellessa ei kannata tähdätä täydellisyyteen? Miten ruokaklinikkalaiset määrittelevät "täydellisen ruokavalion"? Entä mi...

00:42:50Jan 19, 2022

31. Paastoamisen ABC

Mitä elimistössä tapahtuu paaston aikana? Onko paasto hyvä keino laihduttaa? Mitä lihaksille tapahtuu? Pitävätkö paastoista esitetyt väittee...

00:44:00Jan 5, 2022

30. Nälkä ja kylläisyys

Luulitko päättäväsi itse milloin haluat syödä? Tässä jaksossa käsittelemme syömisen säätelyä fysiologian tasolla. Mitä on syömisen homeostaa...

00:49:28Dec 15, 2021

29. Ruokamainonta osa 2

Onko olemassa sääntöjä lapsille suunnatuille ruokamainoksille? Mitä lapsille mainostetaan? Mitä ehdotuksia Ruokaklinikan tiimillä on ruokama...

00:46:28Dec 8, 2021

28. Ruokamainonta

Vaikuttavatko ruokamainokset sinun ostopäätöksiisi? Oletko pohtinut miksi hedelmiä ja kasviksia mainostetaan pikaruokaa vähemmän? Mitkä ruok...

00:37:50Dec 1, 2021

27. Nyt nolottaa

Varoitus: Tämä jakso naurattaa! Tässä jaksossa puhutaan kehon normaaleista, fysiologisista toiminnoista, jotka meitä ihmisiä hävettää. Kasvo...

00:53:00Nov 17, 2021

26. Miten ruokavalio vaikuttaa syöpäriskiin?

Syövästä, syömisestä ja vähän asian vierestä! Ruokaklinikalla uppoudutaan siihen, miten ruokavalio vaikuttaa syöpäriskiin. Luvassa mielenkii...

00:40:44Nov 3, 2021

25. Ruokahäpeä

Kaikki hävettää, joten tottakai myös ruoka ja syöminen. Mitä kassatyöntekijä ajattelee ostoksista, kehtaako syödä enemmän kuin puoliso, voik...

01:02:34Oct 20, 2021

24. Syömällä vireystila kuntoon

Ovatko iltapäiväväsymys ja iltaisin ilmaantuva herkkuhimo tuttuja ilmiöitä? Neljännen kauden ensimmäisessä jaksossa hypätään heti syvään pää...

01:04:22Oct 6, 2021

23. Q&A - Suolistospesiaali

Kauden päätösjaksossa vastataan teidän meille lähettämiin kysymyksiin! Tässä jaksossa kerrotaan mm. miten ärtynyttä vatsaa voi rauhoittaa, o...

01:01:43Apr 7, 2021

22. Ruokapuhetta

Miten puhut ruuasta? Millaista ruokapuhetta kuulet ympärilläsi? Miten se vaikuttaa meihin ja ruokasuhteeseemme? Onko somen ruokapuhe pelkkää...

00:48:18Mar 31, 2021

21. Aineenvaihdunta käyntiin!

Chilin ja kahvin usein väitetään tehostavan aineenvaihduntaa, mutta onko se totta? Ruokaklinikalla perehdytään energia-aineenvaihdunnan peru...

00:45:03Mar 24, 2021

20. Masennus ja ruokavalio

Vaikuttaako masennus ruokavalioomme? Mikä on ravitsemuksen rooli masennuksen hoidossa? Hyötyykö masennukseen sairastunut ravintolisistä? Kuu...

00:37:47Mar 17, 2021

19. Tietoinen syöminen

Mitä tietoisella syömisella tarkoitetaan? Mitä hyötyä siitä voi olla ja miten sitä voi arjessaan toteuttaa? Entä tarvitseeko aina olla niin...

00:45:28Mar 10, 2021

18. Oodi kuidulle

Miksi tarvitaan kuitua, jos se ei edes imeydy? Mitä kuitu tekee elimistössä? Mitä hyötyjä kuidulla on? Näihin kysymyksiin saat vastauksen ku...

00:46:53Mar 3, 2021

17. Mikä vaikuttaa valintoihisi?

Oletko koskaan pohtinut mikä kaikki vaikuttaa siihen mitä, miten ja miksi syöt? Kun tulet tietoiseksi syömiseen vaikuttavista tekijöistä, on...

00:43:14Feb 24, 2021

16. Projektina terveys

Ruokaklinikan kolmas kausi on täällä! Oletko luvannut muuttaa elintapasi vuoden, kuukauden tai viikon ensimmäisenä päivänä? Tässä jaksossa k...

00:44:36Feb 17, 2021

15. Q&A - Kysymyksiä ja vastauksia 2

Te kysyitte, me vastasimme! Millainen on vegaanin ruokaympyrä? Miten nostaa painoa terveellisesti? Onko liottamisesta hyötyä? Näihin ja muut...

00:40:02Jul 8, 2020

14. Raskausajan ruokavalio

Ruokaklinikka on nyt raskausklinikka! Tässä jaksossa vastataan raskausajan kysymyksiin. Tuleeko raskaana syödä kahden edestä? Mitä lisäravin...

00:49:09May 13, 2020

13. Kuningas alkoholi

Tässä jaksossa käsittelemme alkoholia ja keskustelemme sen terveyshaitoista ja sosiaalisista vaikutuksista, niin hyvässä kuin pahassa. Miten...

00:46:08Apr 29, 2020

12. Näin laihdut 10 kg viikossa... eiku

Onko lihavuus ihmisen oma vika? Pitäisikö itseään ottaa vain niskasta kiinni ja laihtua? Entä mistä löytää luotettavaa tietoa laihduttamises...

01:02:41Apr 15, 2020

Ruokaklinikka esittäytyy

Ruokaklinikka-podcastissa keskustellaan tieteelliseen tietoon pohjaten ravitsemuksesta, ruoasta ja terveydestä. Mikin äärellä keskustelevat...

00:01:35Apr 13, 2020

11. Terveyttä somesta?

Tässä jaksossa Ruokaklinikka pohtii millaista ravitsemus- ja terveystietoa somesta löytyy. Villiksi länneksikin luonnehdittu sosiaalinen med...

01:01:43Apr 1, 2020

10. Makeaa podin täydeltä

Ovatko makeutusaineet vaaraksi terveydelle? Miten makeaan tulisi suhtautua? Ruokaklinikkalaiset keskustelevat tällä kertaa makeutusaineista...

00:44:43Mar 18, 2020

9. Opiskelijaelämää

Toisen kauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan opiskelusta. Heidi, Sabina ja Jasmiina kertovat miten päätyivät opiskelemaan ravitsemusti...

01:07:06Mar 4, 2020

8. Q&A - Kysymyksiä ja vastauksia

Ruokaklinikan ensimmäisen kauden viimeisessä jaksossa vastaillaan seuraajien lähettämiin kiperiin kysymyksiin. Kannattaako D-vitamiini mitta...

00:33:36Nov 20, 2019

7. Hyvä, paha lisäaine

Ruokaklinikan seitsemännessä jaksossa paneudutuaan lisäaineisiin. Keskustelemme siitä, mitä lisäaineet ovat, miten niiden turvallisuutta val...

00:43:43Nov 6, 2019

6. Pizza on Italiasta

Ruokaklinikan kuudes jakso vie sinut matkalle ruokakulttuurin merkeissä. Lisäksi kerromme, onko etelä-eurooppalainen ateriarytmi parempi kui...

00:49:00Oct 23, 2019

5. Ruoka- ja kehosuhde

Ruokaklinikan viidennessä jaksossa keskustellaan ruoka- ja kehosuhteesta. Pohdimme, mitkä tekijät vaikuttavat ruoka- ja kehosuhteeseen, niin...

00:53:31Oct 2, 2019

4. Rasvamyytit

Ruokaklinikan neljännessä jaksossa murretaan rasvamyyttejä. Onko kookosöljy niin hyvä kuin väitetään? Saako voita käyttää? Tai pitääkö trans...

00:35:21Sep 18, 2019

3. Maapallo lautasella

Ruokaklinikka pureutuu kolmannessa jaksossa ruoan ympäristövaikutuksiin. Käsittelyssä ovat niin ruokahävikki, sesonkiajattelu, hiilidioksidi...

00:37:09Sep 4, 2019

2. Dieetit- Rakkaalla lapsella on monta nimeä

Ruokaklinikan toisessa jaksossa aiheena erilaiset dieetit ja dieettikulttuuri. Jaksossa arvioidaan myös dieettin taustalla olevien teorioide...

00:41:13Aug 21, 2019

1. Sekaani, vegaani vai vahinkovegaani?

Ruokaklinikan ensimmäisessä jaksossa keskustellaan kasvisruokavalioista, niiden luokitteluista ja terveysvaikutuksista. Pohdinnassa on myös...

00:40:25Aug 7, 2019