Sette settimane alla mia Maratona

Ho deciso: correrò la Maratona di Milano di domenica 2 aprile 2023, e poco dopo la Mezza Maratona di Orbetello. Per migliorare la mia corsa, aumenterò gli esercizi di potenziamento (palestra, pesi) e l’integrazione alimentare (gel, preparati pre e post lavori). ➝ Note della puntata: La 33ª puntata di Run Is It è un resoconto delle ultime settimane di allenamento: lunghi, lavori in pista, tanta corsa lenta, e test su 21 km e 10 km. Ho approfittato della tabella per partecipare a qualche gara: ho corso 28 km alla Maratona Maga Circe del 5 febbraio scorso, e ne sono uscito bene, con buone sensazioni. Mi ha aiutato a prendere una decisione e ignorare la tentazione di ripiegare su una mezza (quella di Genova, probabilmente) ma non è stato semplice scegliere ancora di affrontare la vera fatica dei 42 km tirati, e tornare a portare rispetto verso quella distanza. Mancano ancora sette settimane, ma ascoltate la seconda parte del podcast per saperne di più.

You can listen to Sette settimane alla mia Maratona online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Sette settimane alla mia Maratona is an episode from RUN IS IT by Riccardo Palombo.

This episode is 00:25:53 long.

This episode was published on Feb 14, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from RUN IS IT when more episodes are available from the podcast feed.