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Amo definirmi un UNCONVENTIONAL RUNNER...nel mio podcast scoprirete il perchè.
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Continua la mia esperienza con l'esposizione al freddo. E' finalmente arrivato il freddo anche fuori e i giochi ora si fanno interessanti!!...
Il metodo wim hof: cos'è e può avere benefici per un runner?
Amo definirmi un UNCONVENTIONAL RUNNER...nel mio podcast scoprirete il perchè.
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Camminare a 5"/km non è impossibile! Basta solo aver voglia di approfondire la tecnica con il metodo Fitwalking di Maurizio Da Milano.
sandali da running trasmettono un sensazione di libertà incredibile... I miei sono i Monk Sandal...qualità e passione tutto in un sandalo. F...
Vediamo insieme quali sono questi pochi e semplici step da seguire...it's not rocket science! Un primo sguardo alle cose da controllare quan...
L'istruttore e l'allenatore nel running sono 2 ruoli con compiti e obiettivi diversi. Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo...
Menegardi vince la 47^ edizione della 100Km del Passatore. Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara! Vedia...
Il vero e unico modello cinematico che spiega realmente perchè corriamo, le forze in gioco, i movimenti necessari e quelli non necessari. Il...
Piccolo sfogo sul proliferare di schermate di app di allenamenti postate sui gruppi FB...BASTA! Non se ne può più...al grido di CHISSENEFREG...
Il nuovo tentativo di Kipchoge!
Le gambe sono solo una parte di un sistema molto più ampio che corre. Dobbiamo imparare a correre anche con tutto il resto del corpo nella m...
TOPO Athletic Magnifly 2. Scarpa a drop 0 massimo ammortizzamento...il nostro viaggio nel natural running comincia da questa scarpa...ascolt...
Piccolo sfogo sul connubio tra sport, marketing e apparenza.
Poco da aggiungere 2h02'37", secondo tempo al mondo sulla maratona, Mo Farah non pervenuto e grande Rachik per un 2h08'05" che solletica la...
Facciamo chiarezza su cosa si intende per minimal, natural e barefoot running.
Un libro che narra il periodo di preparazione e avvicinamento del protagonista Massimo alla maratona di New York, la sua prima maratona. Lib...
La visita di idoneità sportiva agonistica: in cosa consiste e perchè è così importante farla a prescindere dall'intensità dello sport pratic...
Per poter stare bene con il nostro corpo abbiamo bisogno di introdurre tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Da qui la necessità di approccia...
Cominciamo a fare un po' d'ordine nel mare di proposte di scarpe running che troviamo nei negozi spiegando le 6 categorie nelle quali si div...
Forse vi sembrerà strano sapere che i muscoli non sono così importanti durante la fase di spinta della corsa come potremmo immaginare...con...
Cosa deve avere una scarpa da running per farci correre bene, senza infortuni e quindi ideale per noi? Semplice: lasciar libero il nostro pi...
La pietra miliare dei libri sul natural, una vera e propria Bibbia per chi vuole approfondire questi argomenti...super consigliato!
In questo podcast vediamo 4 semplici regole da seguire per chi inizia e per chi vuole migliorare il proprio stile di corsa massimizzando eff...
Cos'è la PROPRIOCEZIONE e come questa semplice abitudine quotidiana farà di te un runner migliore.
Il jogging: cos'è, quando e come è nato e soprattutto: fa bene o fa male? Scopriamolo in questo podcast.
I nostri 3 schemi motori di base spiegati in maniera semplice e chiara per capire sempre con quale ci stiamo muovendo
Risveglia il tuo schema motorio primario della corsa con questo semplice esercizio...lasciati guidare dal tuo "istinto primitivo" e correrai...
Ma per correre bene dobbiamo imparare una tecnica oppure basta allacciarsi le scarpe e partire lasciando fare tutto al nostro corpo in autom...
Una breve intro per spiegare chi sono e cosa troverete in questo Podcast. Io sono Marco e benvenuti in Keep on Running