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Hello, Beautiful Soul Sisters！Return to Yourselfポッドキャストのミリです。このポッドキャストでは、本当の自分に還る
本当の自分に還るSelf Love公式ニュースレター(登録無料) → https://milikaruna.com/newsletter 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 内なるリズムとは感情のこと。あなたは、自分の内なるリズムを大切にしていますか？私は今年、”内なるリズムを尊重する”と...
瞑想は、生きやすさを育むプラクティスであることについて。瞑想に取り組むことで受け取ったどんな内なる変化が生きやすさへと繋がっていったのか、3つのポイントに分けて詳しくお話ししています。今ここから、あなたの内側で生きやすさの種を撒き育んでいきましょう🤍🌱 🌹🌹🌹🌹🌹�...
心からの幸せに繋がる生き方とはどういったものでしょうか？本当に大切なことは、何かを成し遂げたり夢を叶えた時に得られるのではなく、もう既に目の前にあります。それを心に留めておきながら今を生きる事ができると、今まで以上の幸せや安心、心地良さや豊かさを自分の内側の奥深い領域から感じなが...
アーティストとして個展を開いたりボディペイントやワークショップなど様々な形で活動をされているRinaさんとの対談エピソードです。子供の頃から自己表現が苦手だったRinaさんが今のようにアートを通して自己表現する道へと導かれるきっかけとなった23才のころの経験や、アートと出会ってか...
Self Love Joureyをスタートし、”ありのままの自分を受け入れること”を積み重ねていく中で受け取った４つのギフトについて話しました。シンプルに聞こえるけどとても大きなパワーを持っている、”ありのままの自分を受け入れる”ということ。ありのままの自分を受け入れることのパワ...
去年６月にReturn to Yourself Communityをスタートしてからの１年間にコミュニティを７回開催した経験を元に、”想いを形にする中で大切な3つのこと”という内容を話しました。想いを形にしていきたい・発信などで自己表現していきたいなって思っている方たちへ、何か少...
会社員としてフルタイムで働きながら、副業で起業をしたいアラサー女性に向けてのコンサルをされているKamiruさんとの対談エピソードです。学生時代、NYに留学した時のことや、ずっと夢だった海外勤務が叶ったときのこと、更に、妊娠・出産を経てキャリアを選択するか子育てに専念するかに迷っ...
先日開催したReturn to Yourself with Loveワークショップグループ内で行ったQ＆Aライブです。セルフラブや自分関係、恋愛、お志事(セルフラブを継続的にする方法、期待しすぎてしまう時や、執着を手放すには？、パートナーがいなくても、自分で自分を安心させる方法、...
私自身のSelf Love Journeyでの経験やこれまでにお会いしたクライアントさん達の話から、セルフラブについて勘違いしやすい4つのことについて話しました。少しでもSelf Love Journeyのヒントになるものがあれば嬉しいです。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 〜本当の自...
ハワイ在住ヘルスコーチMarieちゃんとの対談エピソードです。アメリカ本土からハワイに移ったきっかけやハワイ生活の様子、ヘルスコーチになるきっかけとなった２０代前半の頃の体験のこと、自分には英語しか無いと思っていたMarieちゃん流の夢の見つけ方など様々なことを聞かせて頂きました...
潜在能力を引き出す"神カット"の美容師Asakoちゃんとの対談エピソードです。美容師として１１年間活動されているAsakoちゃんが、今のような潜在能力を引き出す神カットをするようになったきっかけや、”美しさ＝生命力”というお話、”誰かの美の基準ではなく、自分の美しいを信じよう”と...
”ありのままの自分で素晴らしい”と心から信じて生きることができていますか？”ありのままの自分で素晴らしい”と心から信じる為には、外側から一生懸命に自分を変えようとするのではなく、自分の内側に還り、ありのままの自分で素晴らしいと信じられなくさせてしまっている思い込みや価値観、思考の...
期待をし過ぎてしまうことで苦しくなっていた時に受け取った言葉のことや、期待を手放したことで自分自身が楽になったこと、期待してしまう時に思い出して欲しいとても大切な３つのことについて話します。期待をしてしまうことで自分が苦しくなることに心当たりがある方にぜひ聴いて頂きたいです。 本...
パートナーと出会った頃のことや、”運命の人、魂の繋がりのある相手”との関係に対して思う3つのことについてなどお話ししました。今好きな人がいるけどなかなか相手との関係が進まなくてもやもやしていたり、これから運命の人に出会っていきたいと思っておられる方に少しでも参考になる部分があれば...
メンタルヘルスデザイナー Natsukiさんとの対談エピソードです。Natsukiさん自身が自分と向き合うきっかけとなった、大学生の頃にカウンセラーさんに言われた言葉のことや、自分と向き合う時間の大切さ、ジャーナリングのこと、カウンセリングやコーチングのことなどたくさん聞かせて頂...
セルフラブを大切にする様になってから、価値観の違う相手との関わり方やコミュニケーションの取り方が変化したことについて話しました。それは、Self Love Journeyをスタートした頃に出会った2つの考えがあったからでした。価値観の違う相手に対して、イライラもやもやしたり相手を...
2022年は余白の時間を作り、"心からの安心と繋がる時間"を意識的に持つようにしています。どうしてそのような時間を持つようになったのかや、心からの安心と繋がる事を大切にしている３つの理由、心からの安心と繋がる為にできることについてお話ししています。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🦋...
現在私はセルフラブセラピストとして、本当の自分に還る内なる旅をガイド、サポーとさせて頂いています。2020年からこのようなセルフラブの大切さを伝える私のお志事Journeyが始まったのですが、そのJourneyの中で瞑想には本当に救われてきました。そういった私の経験も踏まえて、今...
3月末に開催をしていたReturn to Yourself with Love Workshop期間中に降りてきた、”私が私で居続けること”というメッセージについて。自分が自分で居続けることが難しくなってしまう3つのパターンについても触れています。自分が自分で居続けることができて...
先日開催したReturn to Yourself with Loveワークショップグループ内で行ったQ＆Aライブです。セルフラブ、自分関係、お志事などについて答えています。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Return to Yourself Journey 2期生募集スタート🦋✨...
昨年11/11からスタートしたReturn to Yourself Journey 1期生のAiriさんにゲストとして来て頂きました。Return to Yourself Journeyとは、本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいく為の6ヶ月間のJourneyです。このJo...
昨年11/11からスタートしたReturn to Yourself Journey 1期生のYukoさんにゲストとして来て頂きました。Return to Yourself Journeyとは、本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいく為の6ヶ月間のJourneyです。このJo...
想いを形にするプロフェッショナルのMikiさんに来て頂きました。建築士・インテリアコーディネーターのお仕事のことや、その職業で身についたスキルを活かしたビジネススタートアップ段階の方達へのサポートのこと、自分の気持ちに素直になって行動すること、後悔の無い人生のこと、そしてセルフラ...
Earth Rhythm MarketオーガナイザーのAkiちゃんに1年振りに来て頂きました。1年前からどんどん規模が拡大し続けているEarth Rhythm Market。イベントを形にし続ける源には、動物たちへの想いや、イベント来場者からの温かい言葉、パートナーのサポート、自...
カリフォルニアからヴィーガン・動物実験をしていないコスメをお届けされているCalifornia Organic HouseのMimiに来て頂きました。カリフォルニアオーガニックハウスのことだけでなく、カリフォルニア生活の様子や、日本に一時帰国されていた際に訪れた東京のヴィーガンカ...
シンガポール在住のライフパーパスコーチMisakiちゃんとのエピソードです。自分と向き合うことや自分を癒すこと、自分を愛することの大切さに気づいたきっかけとなった鬱の体験や、ヘルシーな恋愛、パートナーとの関係を育んでいく上で大切にしていること、セルフラブとビジネスなど様々な内容を...
３年前のバレンタイン付近に恋愛での宇宙からのお試しが入った出来事について話しました。宇宙からのお試しが入るのは、更なる魂の成長と本当の自分へと還っていく時。宇宙のお試しが入った時は、過去の自分と同じ選択をするのではなく、一旦立ち止まり自分に還り、”私の心が本当に望んでいることは何...
2022/2/10でReturn to Yourself Podcastは1周年を迎えることができました。いつも聴いてくださって本当にありがとうございます。今回のエピソードでは改めてのミリの自己紹介と、私が発信する理由に繋がっている高校生の頃のとある出会いについて話しています。2...
セルフラブセラピストとして活動を始めたきっかけや、お志事をする中での悩み、学び、経験を話しています。セルフラブを伝える活動をしていきたい、誰かのお役に立てるお志事を始めたいと考えておられる方にぜひ聞いて頂きたい内容です。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 自分に還るニュースレター(登録無...
瞑想を始めてみたいけどやり方が分からない、瞑想に苦手意識があるけどやってみたい、セルフラブ・セルフケア・セルフヒーリングの為に瞑想を取り入れてみたいという方へ、瞑想の始め方や継続のコツを私の経験を踏まえて話しています。このエピソードの内容によって少しでも”瞑想やってみようかな”、...
先日、InstagramのストーリーでPodcastで話して欲しいテーマのリクエストはありますか？と質問BOXを置いたところ、”スピリチュアルと現実、現実しか信じていない人との付き合い方を教えてください”っていうリクエストを頂きました。私の体験も踏まえて、私なりの考えを話していま...
悩みを乗り越えた時の自分にどんな対応をしていますか？私はセルフラブを大切に生きる前は乗り越えた自分に寄り添うことなく、自分を鼓舞して、前ばかり向いて走ってきた事が多かったです。これを聴いてくださったあなたのハートが少しでも軽くなり、今この瞬間自分に優しく寄り添うことができ、人生に...
2022年の抱負は書きましたか？私はDoingな抱負の他に、”2022年が終わる頃に感じていたいこと”という自分の在り方、自分の状態に繋がることについても書いてみました。どうしてそれが大切なのかについてお話ししています。新年のジャーナリングのヒントになりますように。 2022年も...
真っ暗な暗闇にいるような状態で迎えた2021年。そんな状態から今ここまで自分と繋がり直せたのは、この1年間ずっと”自分に還る時間”を大切に過ごしてきたからでした。2021年を振り返ってみると自分に還る時間を過ごすことに本当にたくさん救われました。私自身が救われ、そして自分に還るこ...
自己愛コーチとしてセルフラブ・自己肯定感・前に進むサポートをしているフランス人のVanessaちゃんに来て頂きました🌹🤍Vanessaちゃんがセルフラブ・自己肯定感の大切さに気づいたきっかけや、どうやってセルフラブの練習したか、Vanessaちゃんの持病との関わり方、女性の幸...
”好きな人の好きなタイプ”にならないと相手にされない、振り向いてもらえない、愛されない・・と思ったことはありますか？私は学生時代から好きな人ができたらまずは相手の好きなタイプを聞いて、”相手の好きなタイプになる為に頑張る”というのが無意識のうちに当たり前になっていました。それはや...
私は10代の頃からずっと自分の居場所を探し続けているような感覚がありました。住む場所を変えても、仕事を変えても、いつも心の中では”ここじゃない”、”ここにはずっといない”、”もっと自分にぴったりな場所がどこかにあるはず”という思いがあって、常に不足感の中に生きていました。ですが、...
過去の恋愛もしくは現在のパートナーとの関係で、相手に嘘をついたり、相手にとって傷つく一言を言ってしまった・・など、相手を傷付けたり悲しませてしまったことに対して罪悪感や後悔、自分を責めたりした経験はありますか？私が過去の恋愛で罪悪感を抱えていたことや、セルフラブに出会ってからその...
"ハートを開き、宇宙に委ねる"という言葉を聞いた時、どんな風に感じますか？”委ねる”って、なんだか抽象的でピンと来にくいかもしれません。”委ねる”とはどういったことなのか、私が宇宙に委ねた時のエピソード、どんな風に委ねたらいいのかについて話しています。また、”宇宙に委ねる"につい...
皆さんは、人に頼ることができますか？私は数年前まで、人に頼れないタイプでした。そんな私がセルフラブを大切にするようになってから、”自分のことは自分でしないといけない”という制限を手放し、誰かの助けを必要としている自分の部分をありのままに受け止めることで、人に頼ることを自分に許可で...
セルフラブという考え方に出会って、自分関係が良くなり、パートナーシップも奇跡のような変化があった。そんな私に次のステージで待っていた課題は”お志事での自分関係”でした。恋愛はうまくいっているけど、仕事はうまくいっていない人、他はうまくいっているのに恋愛だけうまくいかない人、人間関...
Veganレシピクリエーターであり、OneBiteのプロデューサーとして活動されているMiyuさんに来て頂きました🌱🌎💛 ヴィーガンに関心を持ったきっかけ、ヴィーガンになってから得意になったスイーツ作り、ヴィーガンブランド OneBiteを立ち上げたきっかけ、自分時間で大切...
月詠みセラピストとして活動されているあけみょんに来て頂きました🌛💫 月や星詠みに興味を持ったきっかけ、変化や気付き、自分の一部であるジャーナリングのこと、自分を知ることは安心に繋がること、自分の良いところを書き出すことから見えてくるもの、自己投資をすることで大切なことなど、た...
会社員として働いていた頃の私は、”好きなことを仕事にしたらもっと楽しいんだろうな”、”そうしたら今よりもっと自分らしく生き生きしていられるんだろうな”って思っていました。でも、2020年1月に仕事を辞めて、その1ヶ月後からカナダに来て、その後少しずつ今のようにセルフラブの大切さを...
シアトルでヨガフォトグラファーとしてご活躍されているMikoさんに来て頂きました🧘♀️💖🌿 数ヶ月前まで住んでいたニューヨークやお引っ越し先のシアトルでの生活の様子、ヨガフォトグラファーになったきっかけや、アメリカでのお仕事の様子、学びに投資することや、アメリカのマーケテ...
パートナーから豊かさのサポートを受け取ることに抵抗があった私自身のエピソード。そこから気付いた宇宙からの豊かさのオファーについて、豊かさを受け取ることについて話しています。豊かさを受け取ることに対して抵抗がある方や、豊かさを受け取っていない気がする方に、ぜひ聴いていただきたいです...
自分を愛するジャーニーや、自分の内側に還るジャーニーを歩む中で、自分の内側から抵抗が減っていき、内なる自分と調和して高まった自分のエネルギー。せっかく、自分のことを大切にケアし、向き愛、調和して高まったエネルギーなのだから、自分のエネルギーを大切にしたいですよねでも、時に、せっか...
元NFLチアリーダー🇺🇸としての経験を生かし、オンラインビジネスオーナー向けに魅せ方コーチとして活動をされているYukoさんに来て頂きました💜✨ NFLチアリーダーとしての夢を叶えた時のエピソード、当時の裏話だけでなく、NFLチアリーダーとして学んだ魅せ方、セルフブランディ...
”あなたはあなたが食べるものでできている”という言葉を聞いたことが在る方は多いんじゃないかなと思いますが、この言葉に付け足したいものがあります。食べ物以外にも、自分自身や自分の生き方を創っているものについて話しています。 𝚂𝚎𝚕𝚏 𝙻𝚘𝚟𝚎 を通して伝えたいこと�...
Vegan Vibes Japanとして、地球、自然、動物、人に優しい取り組みをされているMeg(めぐみん)に来て頂きました🌎🌱💙 ヴィーガンとして世界一周の旅に出た時のお話し、Vegan Vibes Japanの活動のこと、保護犬ボランティアやサンクチュアリボランティアの...