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… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nic...
Negative Gedanken loslassen – mit Achtsamkeit & ACT Kennst du diese Gedanken? ❌ „Ich schaffe das nicht." ❌ „Ich bin nicht gut genug." ❌ „Was...
TRE & Nervensystem: Trauma lösen durch neurogenes Zittern TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), auch bekannt als neurogenes Zittern, i...
Angst vor der Angst – warum sie entsteht und wie du den Kreislauf durchbrichst Viele Menschen, die unter Angst oder Panikattacken leiden, ke...
Breathwork - Wie dein Atem deinen Stress-Zustand verändert 👉 Kostenlose Angst-Audio anhören & downloaden: https://www.sabinebimmler.de/grat...
Interview: Trauma, Angst & Nervensystem verstehen (mit Oda Ewald) In dieser Folge von „Reif für die Couch?" spreche ich (Sabine Bimmler) mit...
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Mit Angst leben – statt gegen sie zu kämpfen Viele Menschen mit Angst, Depression, chronischem Str...
Angst und der Körper: was dein Nervensystem dir sagen will Angst fühlt sich oft überwältigend an – Herzklopfen, Enge, Zittern, flacher Atem....
Prokrastination, Angst und Selbstwert Prokrastination: Was wir vermeiden, wenn wir vermeiden Kennst du das Gefühl, wichtige Aufgaben immer w...
Wenn ein Teil von dir Angst hat: das innere Team verstehen Angst kann sich manchmal so anfühlen, als würde sie alles einnehmen. Als wärst du...
🎙️ Dein innerer Antreiber: Wie du ihn erkennst und für dich nutzt (statt gegen dich) In dieser Folge erfährst du: Was der innere Antreiber...
Den inneren Kritiker besänftigen – warum Selbstkritik entsteht und wie du liebevoll damit umgehst Der innere Kritiker meldet sich oft genau...
Mehr Fokus & Achtsamkeit: Wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst Hast du das Gefühl, dass dein Kopf ständig voll ist und es dir schwerfä...
Heilung des inneren Kindes – im Gespräch mit Anja Plattner In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anja Plattner , Autorin des Buches „So hei...
Umgang mit Ambivalenzen: Warum du dich nicht sofort entscheiden musst Kennst du das Gefühl, innerlich zwischen zwei Optionen hin- und herger...
Wim-Hof-Methode erklärt: Eisbaden, Atemarbeit & mentale Stärke | Michael Nuss In dieser Episode von „Reif für die Couch?" tauchen wir tief i...
Selbstwert & Authentizität: Den Mut finden, dir selbst treu zu leben In dieser Episode von „Reif für die Couch?" spreche ich über ein Lebens...
Glaubenssätze erkennen & auflösen: Mentale Blockaden verstehen und überwinden In dieser Podcastfolge von „Reif für die Couch?" sprechen wir...
I Therapieplatz finden: Orientierung, Organisation & emotionale Unterstützung In dieser Podcastfolge von „Reif für die Couch?" dreht sich al...
Bist du gestresst, überfordert oder fühlst dich manchmal von Angst und Traurigkeit überwältigt? Dann bist du in dieser Podcast-Folge genau r...
🎧 Imaginationsübung für mehr Selbstvertrauen: Dein innerer Schutzraum (Episode #136 der Staffel 1) In dieser Episode erfährst du, wie du mi...
In Episode #132 widme ich mich dem Thema der Generalisierten Angststörung (GAS), einer zunehmend verbreiteten psychischen Erkrankung in unse...
Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft...
Janine Utsch, Moderatorin und Sprecherin, war bei mir zu Gast. Sie erzählt in dieser Folge, wie ihr Körper sie zu einer dringend notwendigen...
Der Bodyscan. Sicher die Königin deiner Achtsamkeitspraxis. Erlebe, welchen Wert diese achtsame Reise durch den Körper hat. Genieße meine Ve...
Wenn du keine Pausen machst, sondern durchgehend funktionierst, bekommst du genau das Gegenteil von dem, was du dir eigentlich wünscht: Müdi...
Anhand vieler konkreter Beispiele und berührenden Geschichten von meinen Klienten zeige ich Möglichkeiten auf, das eigene Leben aktiv zu ges...
Hilfe. Alle um mich herum sind so negativ und gestresst. Wie schütze ich mich? Wenn dir das öfter mal durch den Kopf geht, dann erfährst du...
Narzissten, Borderliner, Histrioniker… du möchtest wissen, was da los ist, wenn solche Begriffe auftauchen? Persönlichkeitsstörungen können...
Heute gibt es ein Interview mit der wunderbaren Alexandra Schulz. Sie ist plastische Chirurgin und baut gerade die „We are beautiful"-Bewegu...
Du wünscht dir einfach mal wieder durchzuschlafen und erholt aufzuwachen? Dann ist das hier deine Folge! Erhalte jede Menge Tipps, um deine...
Du findest dich hässlich? Bestimmte Körpermerkmal entstellen dich geradezu- so empfindest du das zumindest? Du vergleichst deinen Körper stä...
Die Tage werden dunkler, die Temperatur fällt. Vielleicht spürst du die Auswirkungen dieser Jahreszeit besonders deutlich. Du wirst träge, f...
Du leidest an körperlichen Symptomen, die du mit Hilfe der Ärzte nicht erklären bzw. nicht dauerhaft auflösen kannst? Die Idee, dass Körper...
Nutze die Möglichkeit deinen inneren Stress mit dem Körper zu reduzieren oder sogar ganz aufzulösen. Der Stress und auch die Angst verändern...
Immer wieder bekommst du Angst, ernsthaft krank zu sein? Signale deines Körpers beunruhigen dich, weil sie ein Zeichen oder ein Beweis dafür...
Du hast Angst, dich in der Öffentlichkeit zu blamieren oder unangenehm aufzufallen? Du leidest unter der Angst, von Mitmenschen kritisiert z...
Du fragst dich, ob ein Klinikaufenthalt für dich oder einen Menschen in deinem Umfeld eine Lösung ist? Akutbehandlung, psychosomatische Reha...
Du leidest an Angstanfällen oder Panikattacken? Dann hole dir hier hilfreiche Ideen, wie du konkret darauf reagieren kannst. Und – im Sinne...
Entscheidungen treffen ist für dich oft eine Qual? Du wägst ab, verwirfst, schiebst auf oder hoffst, dass das Schicksal, der Zufall oder „di...
Du hast Prüfungsangst? Egal ob vor Klassenarbeiten, Klausuren oder mündlichen Prüfungen- die Folge verrät dir ultimativ, wie du deine Angst...