Hablemos de lácteos
En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos: ✅ ¿Son necesarios? ✅ Mitos. ✅ Frecuencia de consumo. ✅ Buenos procesados. Po...
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Realfooding
Realfooding, el podcast donde Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo llevar un estilo de vida saludable. ¡Únete y transfórmate en REALFOODER!
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Hablemos del azúcar
En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar. ✅ Tipos de azúcares. ✅ Azúcares escondidos bajo otros...
Planificación y comer fuera de casa
En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores o...
Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II
En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable. Podcast...
Beneficios del Realfooding
En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múlt...
Hablemos de probióticos
En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos: ✅ ¿Qué son? ✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud? ✅ Consejos para cuidar...
Trabajar en Realfooding
En el episodio de hoy contamos con Anna Mateo, administradora del perfil de Instagram de Realfooding. Hablamos de cómo es formar parte del e...
Ideas para una alimentación sostenible
¿Conoces la huella de tu alimentación? En este episodio hablamos sobre este concepto y os damos ideas para llevar una alimentación más soste...
Hablemos de tubérculos y raíces
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el quinto grupo de alimentos: tubérculos y raíces. ✅ Definición. ✅...
Hablemos de frutos secos
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Hablemos de cereales
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el cuarto grupo de alimentos: cereales. ✅ Definición. ✅ Cereal inte...
Hablemos de legumbres
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el tercer grupo de alimentos: legumbres. ✅ Definición de legumbres....
Hablemos de verduras y hortalizas
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el segundo grupo de alimentos: verduras y hortalizas. Podcast patro...
Hablemos de fruta
En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre la fruta. ¿Cuántas veces debemos consumirla?, ¿qué frutas debo comer?, ¿cuáles son las fr...
No todas las calorías son iguales
En este episodio Carlota Fernández nos cuenta por qué no todas las calorías son iguales. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba...
Mitos sobre nutrición y alimentación saludable
En este episodio Carlota Fernández nos desmiente algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable. Podcast patro...
Patrón de alimentación del Realfooding
En este episodio Carlos Ríos y Carlota Fernández nos hablan del patrón de alimentación. La alimentación no debe ser una prescripción de nutr...
Cómo empezar en el Realfooding
En este primer episodio del podcast “Realfooding” Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo iniciarnos en este estilo de vida saludab...