Essen bei Hitze
Ist es so richtig heiss, hat man oft kaum mehr Appetit. Dabei ist es wichtig, dem Körper mit Essen und Trinken zurückzugeben, was er so hera...
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Ratgeber
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas N...
Ratgeber Podcast Guide
Listen to Ratgeber, a Games & Hobbies podcast by Schweizer Radio und Fernsehen (SRF). Stream 93 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 93 episodesWas die Hitze mit der Psyche machen kann
Nicht alle vertragen die Hitze gut. Und vor allem nicht so lange. Hitze kann aggressiv machen, deprimiert, schlapp und müde. Wir haben ein p...
Tipps gegen schwere Beine und geschwollene Füsse
So schön, wie der Sommer ist, so sehr leiden einige unter schweren Beinen und geschwollenen Füssen. Ein paar Übungen und Tipps können das Le...
Ein Hitzschlag ist ein Notfall
Mit einem Hitzschlag ist nicht zu spassen. Auch wenn man spasseshalber bei grosser Hitze oft sagt: Nächstens kriege ich einen Hitzschlag. Be...
Sonnenstich – Wie Sie ihn erkennen und vermeiden
Die Sonne knallt vom Himmel – da ist es ratsam, im Haus zu bleiben oder sich gut zu schützen. Nicht nur vor einem Sonnenbrand. Auch ein Sonn...
Bye Bye Big Tech: Hinter den Kulissen von Apps & Betriebssystemen
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendu...
Bye Bye Big Tech: Social Media – Ab ins Fediverse
Die sozialen Netzwerke waren mal da, um sich mit Freunden und Familien austauschen, heute saugen sie uns vor allem ins endlose «Doom-Scrolle...
Bye Bye Big Tech: Office – Büroarbeit und digitale Souveränität
Dokumente bearbeiten und Tabellen erstellen geht auch ohne Word und Excel. Ob privat, in Firmen oder Behörden – bei Letzteren ist es auch ei...
Bye Bye Big Tech: Chat & E-Mail – In Kontakt bleiben
Browser und Suchmaschinen besetzen wichtige Torwächterpositionen. Will man unabhängiger von Big Tech werden, gäbe es Alternativen.
Bye Bye Big Tech: Browser & Suchmaschinen – Das Tor zum Internet
Ob mit Freunden, Freundinnen oder Familie, mit der Bank oder dem Arzt/der Ärztin: Ein grosser Teil unserer Kommunikation findet online statt...
Höhenangst: Die drei wichtigsten Strategien
Zum Abschluss der Ratgeberserie fassen Angstexperte Professor Michael Rufer und SRF 1-Outdoor-Reporter Marcel Hähni die wichtigsten Erkenntn...
Ist Höhenangst auch sinnvoll?
Angst hat eine wichtige Funktion: Sie schützt uns vor Gefahren. Doch wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Vorsicht und übersteigerter Ang...
Wann wird Höhenangst zum Problem?
Ein mulmiges Gefühl ist normal – doch wann wird daraus ein echtes Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt. Wenn Wanderungen,...
Wie entsteht Höhenangst?
Warum reagiert unser Gehirn bei Höhe manchmal mit Alarm? Oft stecken erlernte Muster oder frühere Erfahrungen dahinter, manchmal aber auch e...
Höhenangst oder Höhenschwindel?
Zittrige Knie, Herzrasen oder ein flaues Gefühl im Bauch? Während Höhenschwindel ein körperlicher Effekt ist, ausgelöst durch fehlende visue...
Pflanzenschutz – Nützlinge beherbergen
In einem vielfältigen Garten mit verschiedenen Nist- und Überwinterungsmöglichkeiten können sich Nützlinge niederlassen und alljährlich «Sch...
Pflanzenschutz - Nützlinge anlocken
«Schädlinge» haben in der Natur nützliche Gegenspieler. Mit verschiedenen Blüten als Nahrungsquelle können diese «Nützlinge» in den Garten g...
Pflanzenschutz - clever verführen
Gewisse Lockpflanzen im Gemüsegarten ziehen Schädlinge an. Sie werden anstelle der Gemüsepflanzen befallen, das Gemüse bleibt dank ihnen ver...
Pflanzenschutz - mit Barrieren schützen
Mit Schutzbarrieren werden Schädlinge auf Abstand gehalten, sie schützen die Pflanzen, bevor ein Befall auftritt. Es gibt Insektenschutznetz...
Pflanzenschutz: Den Anfängen wehren
Mit offenen Augen durch den Garten spazieren und mit einfachen Mitteln eingreifen, wenn Schädlinge auftauchen – das verhindert grosse Schäde...