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Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigene...
Dein Kopf dreht sich in einer Tour und du findest keinen Ausstieg? Heute geht es um das wilde Karussell in unserem Kopf und was mir guttut,...
Heute geht es um Müdigkeit und ihre Ursachen und was wir tun können. Bist du gerade auch so müde? Schläfst du nicht gut oder klaut dir etwas...
Ich bin zurück aus dem Urlaub und hui, war da in mir was los. Was wunderbar war und wo ich gerade lerne Dinge anders zu machen – darum geht...
Die Welt kann düster wirken und die eigenen Sorgen können schwer auf uns lasten. Doch was ist das Rezept für mehr Leichtigkeit? Gibt es eine...
Neulich ging mir eine Frage durch den Kopf, die alles hat leiser werden lassen. Den Lärm um mich herum und auch den Lärm in meinem Kopf. Mom...
Es war ein Gamechanger, als mein eigenes Zimmer kam. Versteh mich nicht falsch, ich liebe unser Zuhause und dennoch: Einen Raum zu haben, in...
Was, wenn es gar nicht darum geht die Zeit von Perimenopause und Menopause „gut zu überstehen“? Was, wenn die Symptome nichts sind, was wir...
Wir alle wollen zu einem gewissen Grat gemocht werden und gefallen. Doch wenn wir das Gefühl bekommen, dass wir uns verbiegen müssen oder ve...
Was antwortest du auf die Frage: „Wer bist du?“. Wir alle haben die verschiedensten Rollen in unserem Leben. Sind Tochter oder PartnerIn, Fr...
Du stehst im Stau und ärgerst dich? Deine KollegIn bringt dich auf die Palme? Deine Haare liegen viel zu selten gut? In dieser Folge geht es...
Ein neuer Neun-Jahres-Zyklus hat begonnen und mit ihm sind wir in einer ganz anderen Energie. Kannst du es auch spüren? In dieser Folge erfä...
Es gibt zwei Arten von sich nicht zuhause im Leben fühlen: In schweren Situationen, wo die Realität, meist abrupt, so anders ist als das, wa...
Was können wir tun, wenn wir Angst haben? Wenn beispielsweise die Sorge über eine herannahende Prüfung unsere Gedanken beherrscht, uns schle...
Neulich gab es in der Süddeutschen Zeitung einen langen Bericht über Botox und ich musste über meine Stirn und die scharfe Kante in ihrer Mi...
Ist es ein Widerspruch rauszugehen in die Welt und die eigenen Träume wahr zu machen und dabei entspannt zu bleiben? Wie können wir mutig un...
In dieser Folge geht es um die besonderen Bedürfnisse im Winter und wie wir ihn mit Leichtigkeit und Freude erleben können. Für mich ist das...
Die meisten von uns starten bis unter die Haarwurzeln motiviert in ein neues Jahr und nicht wenige von uns scheitern an den ganzen schönen I...
Es gibt eine Menge Märchen rund um Manifestation und wie sie funktioniert. Doch was stimmt wirklich? Wie bauen wir uns das Leben unserer Trä...
Wo sind wir zuhause und wie finden wir in uns eine Sicherheit und Liebe, die uns trägt? Darum geht es heute samt meiner Lieblingsübung. Viel...
Heute gibt es ein kleines Weihnachtsgeschenk von mir für dich! Ich habe eine Meditation aufgenommen, die dir helfen wird schnell mehr Leicht...
Heute geht es um Weihnachten und Erinnerungen, Zusammenkommen und was wirklich zählt. Eine Folge voller Weihnachtsstimmung und persönlichen...
Manchmal gehen mir Sachen zu Herzen. Das kann ein Film sein (in diesem Fall war es erneut „Die Familie Stone“) oder eine Begebenheit, die ic...
Neulich war ich mit Freunden essen und habe schärfer reagiert, als ich es eigentlich wollte. Erst habe ich mich geschämt und dann gedacht: W...
Wenn die Zweifel nicht wären, was wäre dann? All die „bin ich gut genug?“ oder „Bringt das was?“, all die Worst Case Szenarien und Angstkuli...
Es gibt Momente in meinem Leben, da habe ich sowas wie Wachstumsschmerzen. Eine neue Version von mir entsteht und will an die Oberfläche, ab...
Jede(r) von uns will glücklich sein und dennoch fällt es uns manchmal so schwer. Dabei können wir unser Gehirn umtrainieren und zwar so, das...
Natürlich wissen wir alle, was die großen Veränderungen sind, die mehr Glück ins Leben holen, oder? Dankbarkeit üben, weniger Handyzeit, meh...
Ich war in Urlaub und zu mir flog ein Satz, der mir gerade so gut tut und den ich unbedingt mit dir teilen muss. Was sonst noch los war, wel...
Manchmal bin ich jammerig und weiß nicht genau warum oder müde und kann nicht ausmachen, wo das herkommt. Ich mache mir Sorgen, obwohl meist...
Es ist nicht leicht, weniger zu tun, oder? Ich ertappe mich dabei, wie ich mir (immer noch!) die Tage vollschaufeln will – doch so langsam k...
Heute die wunderbare Sabine Spielberg zu Gast im Podcast und wir reden über all das, was wir im Herbst brauchen. Was sagt die TCM zum Herbst...
Je mehr ich mich entspanne, umso besser wird es und umso mehr Spaß zieht ein. Was das mit den yogischen Koshas zu tun hat und was ein guter...
Endlich wieder ein Interview im Podcast! Ich freue mich so die wunderbare Lucie Beyer zu Gast zu haben. Ich kenne Lucie gefühlt schon ewig....
Ein Film, ein Buch und ein paar Gedanken haben mich zu Mut gebracht und der Lust, sich ganz ins Leben zu werfen. Wann habe ich aufgehört wie...
Womit hängt es zusammen, dass wir uns manchmal ausgelaugt fühlen und warum scheinen manche Beziehungen Energie zu kosten? Heute geht es um d...
Es ist September, der Herbst kündigt sich sanft an und die Eclipse Saison mit ihrer Power wird lt. meiner Lieblingsastrologin Martina Bartsc...
In dieser Folge geht es um die Momente, in denen wir eiskalt von etwas getriggert werden. Lass dich überraschen, was passiert ist und wie du...
Neulich habe ich mit einer Freundin über unsere Eltern gesprochen. Wenn man älter wird, werden sie mit uns älter und Rollen verändern sich,...
Zwei Tage flachliegen mit Kopfschmerzen haben mich nachdenken lassen über den Druck, den ich mir selbst manchmal mache. Wo kommt er her und...
Was ist der Unterschied zwischen Alignement, dem innerem Einklang und Vermeidung? Wann reagiert die Angst uns und wann folgen wir den Warnun...
Kreativität hat nichts mit Fähigkeiten zu tun, sie ist eine Urkraft. Zu oft jedoch versuchen wir sei einzudämmen und geben ihr nicht nach. W...
Ich hatte einen Moment der Ernüchterung. Ich ging unsere Straße entlang und fühlte plötzlich eine große Hoffnungslosigkeit bezüglich meiner...
Bücher liebe ich schon immer. Ich habe meine Ferien mit Bücherstapeln verbracht und bin in Geschichten eingetaucht. Dann kamen viele Jahre d...
Das Manuskript des Buches ist abgegeben und ich bin bereit für Leichtigkeit und Freude – eigentlich. Denn meist halten wir uns ja selbst vom...
Mein Mann und ich hatten 18. Hochzeitstag und es ist Zeit einmal zurückzuschauen und das Rezept für eine glückliche Beziehung zu finden. Ich...
Manchmal geschehen Wunder. Zum Beispiel habe ich mein drittes Buch ohne Anstrengung geschrieben, zumindest meistens. Ich war regelrecht im F...
Wir alle machen uns klein. Der Prozess findet in uns statt, er zeigt sich nur außerhalb von uns. Bei mir sieht das zum Beispiel so aus: Ich...
Es ist Zeit über den Effekt zu sprechen, den das erste Romantasy Buch meines Lebens in meinem Leben ausgelöst hat. Von 20 Jahren Sachbücherl...
Wir lernen die richtigen Sachen mit den wichtigen Menschen in unserem Leben. Sie treten in unser Herz, lassen unser Leben reich werden und b...
Wenn wir den Sinn unseres Lebens, unseren inneren Nordstern, klar erkennen können, wird alles andere leichter. Unsere konkreten Ziele und un...