Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die Rü...
Tiefenentspannung kann den Stress – Rückenschmerzen -Teufelskreis überwinden. Wenn du deine Muskeln und deinen Geist entspannst, gesch...
Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr Anspannung....
Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle Entspannungsverfahren . Denn mit einer Phantasiereise kannst du dich vom Alltag lösen...
Die Progressive Muskelrelaxation, PMR , auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreic...
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw. Wartehaltung zu entkommen, ist Lachen...
Manche Menschen haben steife bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach vorne, es entwickelt sich ein Rundrücken . Die...
Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein. Yoga Nidra ist sowohl Tiefenentspannu...
Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen . Du hast inzwischen von Autogenem Training , PMR , Phantasiereise und Bodyscan geh...
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus...
Rückenschmerzen ? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. Yoga hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler...
Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Ravi Ott ist gelernter Physiotherape...
Om! In dieser Yogastunde mit Wolfgang stärkst du deinen Rücken gegen Stress und wirst gleichzeitig behutsam an deine tiefersitzenden Beschwe...
Die Progressive Muskelrelaxation ( PMR ), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfre...
Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen . Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezählt, wie z.B. auch d...
Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen . Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Sc...