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Notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les année...
🎥 Comprendre la dépense énergétique totale : pourquoi les calculs rapides sont une erreur (et comment bien faire).Trop souvent, on se fie à...
Dans cet épisode, je réponds à une question fréquente en musculation : combien de temps devrais-je me reposer entre mes séries?La réponse n’...
Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et son client, Yanick Duval, qui est chez Quantum depuis 6 mois. Grâce aux plans éta...
Dans ce dernier épisode de l'année 2023, Mathieu et William discutent de leurs meilleurs trucs pour réussir à atteindre nos résolutions. Que...
Puisqu'on arrive au temps des êtes, Mathieu et William partagent leurs meilleurs conseils pour bien vivre cette période festive dans l'épiso...
Dans ce nouvel épisode, Mathieu et William discutent du prestigieux show Olympia et de tout le travail investi par les athlètes du monde du...
Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et sa cliente, Magalie Frappier, qui est chez Quantum depuis maintenant 8 mois. Elle...
Aujourd'hui, Mathieu et Antoine discutent de l'importance de l'équilibre entre la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et le développ...
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine te partagent leurs conseils pour maximiser tes séances d'entraînement et développer des muscles plus fo...
Cette semaine Mathieu et Antoine parlent du "Binge eating" mais également de l'impact que les réseaux sociaux ont sur notre vision de la san...
Dans cet épisode, Math et Antoine explorent les liens entre l'hydratation, la digestion et les ballonnements. Découvre comment l'eau peut tr...
Qu'est-ce que je devrais manger avant mon entrainement? Quel aliment va aider mon corps à mieux récupérer? Quelle quantité de nourriture je...
Est-ce que ça t'est déjà arrivé de ne pas faire attention à ton alimentation en voyage et malgré tout ta digestion allait bien? Si la répons...
Cette semaine, on discute du parcours de coach Will qui est avec Quantum depuis plus de deux ans déjà! Plus précisément, on parle de son pas...
Tu cherches des façons d'optimiser tes workout? Ça tombe bien, cette semaine, Coach Laurie nous partage ses trucs et astuces pour des workou...
Est-ce que tu t'es déjà fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santé... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si...
Tu veux des trucs pour mieux effectuer tes exercices et en retirer le plus de gain possible? Tu es au bon endroit pour des conseils de quali...
Le fameux régime cétogène ou mieux connu sous le nom de régime "Keto". C'est une diète très populaire au Québec depuis plusieurs années main...
Cette semaine, les gars s'entretiennent avec coach Laurie qui est (pour l'instant) la seule femme coach chez Quantum. Elle partage son parco...
Des excuses, des excuses et encore des excuses! Mais quand est-ce que tu vas faire face à la musique et prendre tes responsabilités? Écoute...
Cette semaine, Antoine et Mathieu reçoivent coach Félix et discutent de son parcours en tant qu'entraineur et comment il a abouti chez Quant...
Dans ce nouvel épisode, les gars vous parlent de "Bro science" et des erreurs attachées à ça. Écoute l'épisode pour avoir des conseils de qu...
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine plongent dans l'univers envoûtant de la consommation de séries sur Netflix. Ils amènent les pours et le...
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La constipation, si c'est un problème récurrent dans votre vie, vous ne voudrez pas manquer cet épisode. Mathieu et Antoine vous expliquent...
Cette semaine, Mathieu et Antoine parlent des "pours" et les "contres" des hormones de croissance. Manquez pas ça😎
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine parlent de la fameuse belt pour le powerlifting. Est-ce que vous devriez l'intégrer dans votre routine?...
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Dans ce nouvel épisode, Mathieu et Antoine vous racontent leur rencontre avec nul autre que Phil Heath qui était de passage à l'atelier de l...
Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et...
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS : Mathieu et Hugo discutent de trucs pour progresser même pendant le temps des fêtes, parce q...
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS : Jacob, propriétaire et fondateur de Quantum Training, fait son retour au podcast et tu ne v...