Episode 28: Ja til mer lek og frihet i hverdagen!
Unger leker hele tiden. Vi voksne har glemt hvordan vi gjør det. Men hva vil det si å leke som voksne – spesielt når du er dødssliten, seriø...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Kids & family
Pusterom for mamma
Velkommen til Pusterom for mamma! En podcast til alle mammaer som tørker tårer, vasker klær, bygger duplo – og føler seg litt ensomme. Kathrine Vigdel er småbarnsmamma og prater med andre mø...
Episodes
20 of 29 episodesEpisode 27: Paris – eller viktigheten av å ikke miste seg selv
Savner du den du var før du fikk barn? Lengter du etter pause fra ungene, og har dårlig samvittighet på grunn av det? Da er denne episoden t...
Episode 26: Når du holder på å klikke
Sommerferie spesielt, men ferier generelt: Hvorfor er de tidvis så slitsomme og utmattende når man har småbarn? Vi lengter etter mer tid sam...
Episode 25: Hvordan møte barnas følelser og samtidig ta vare på seg selv – samtale med Charlotte Mjelde
Har du hørt om det nye barnesynet? Hvis du har baby eller småbarn akkurat nå, er sannsynligheten veldig høy for at du vet nøyaktig hva det g...
Episode 24: 10 ting jeg elsker ved småbarnslivet
I fortellingen om det brutale småbarnslivet, om utmattelse og søvnmangel og å bli trigget på daglig basis og fortvile over et hus som aldri...
Episode 23: Angst og nytelse. Samtale med Gro Vatne Brean
Psykolog Gro Vatne Brean er en av de som kan mest om perinatal mental helse i dette landet (mener jeg!), og som har en forståelse for de emo...
Episode 22: Q & A om bok og bokskriving
Samtidig med at denne episoden slippes, starter forhåndssalget av boka mi: Pusterom for mamma. Hvem er du etter at du har født? På instagram...
Episode 21: Matrescence, fødselsdepresjon og morskap i et historisk perspektiv
I denne episoden snakker jeg med Julianne Sperle-Rydberg som står bak instagramkontoen Historisk morskap og den nyetablerte kunnskapsplattfo...
Episode 20: Slow living i mammarollen
Hvordan ser det ut å leve sakte midt i småbarnsfasen, den mest intense perioden i livet? Er det i det hele tatt mulig? I denne episoden dele...
Episode 19: Tilstedeværelse – midt i kaoset
"Dagene er lange, men årene er korte" er et ordtak som kan beskrive livet med barn. Når vi står oppi intense dager i barselbobla og småbarns...
Episode 18: Rolig adventstid med barn
Jeg tror ikke jeg er alene om å ha en ganske klar forventning om at advent handler om å finne roen og kjenne på sjelefred og aldri så lite l...
Episode 17: Triggere
Man skal ikke være småbarnsmamma lenge før man møter på hverdagssituasjoner der man blir trigget. Podens oppførsel får deg til å se rødt, og...
Episode 16: Kunsten å somle
Småbarn som somler tyner tålmodigheten til selv den beste forelder. Vi blir sure på folk som somler på vår bekostning. Men: Finnes det noe i...
Episode 15: Takknemlighet
Å takke for de vanlige tingene i livet, de store og de små, er en banal, enkel og veldig konkret måte å finne mer ro i hverdagen. For mye av...
Episode 14: Å trekke pusten dypt
Hvordan du puster er kanskje det enkleste, men også vanskeligste stedet å begynne for å finne mer hvilepuls og ro i hverdagen. Mammalivet er...
Episode 13: Hvor ble det av landsbyen?
«Det trengs en landsby å oppdra et barn», lyder et klassisk ordtak. Hva mener vi egentlig med det? Og hva har det med mammaen å gjøre? Ansva...
Episode 12: Ida Lindtveit Røse om ministervikariat og tøff barseltid
"Mer kaos enn noe å nyte" – det var tittelen på en kronikk Ida L. Røse skrev i Dagbladet tidligere i år. Den handlet om en barseltid som ble...
Episode 11: Å endre en barselkultur
Hvem skal ta vare på en nyfødt mamma? I denne episoden snakker jeg med Julianne Sperle-Rydberg (32) aka Barselcoachen, som roper høyt om at...
Episode 10: Fem minutters egentid
Hva kan du gjøre noen minutter her og der gjennom hverdagen, som gjør at du føler deg som et helt menneske, og ikke bare mamma, ektefelle el...
Episode 09: Den dårlige samvittigheten med familieterapeut Siri Augusta
Noen ganger er det en ren lettelse å dra på jobb. Det er mer stress å være mamma enn det er å være ansatt og kollega. Vi gleder oss til mand...