Intensitet – vad är det egentligen? 💭💪 #256 - Mathias Zachau

I det här avsnittet pratar Karl med Mathias Zachau – föreläsare på IntensivePT, träningsfysiolog och en av de mest reflekterande rösterna inom svensk styrketräning. Det blir en öppen, mysig och ärlig konversation om intensitet – vad det faktiskt är, hur man ska tänka kring det beroende på om målet är hypertrofi, styrka, explosivitet eller snabbhet ⚡️ De pratar också om hur man kan anpassa träningen efter livssituation, varför "träna hårt" inte alltid betyder samma sak – och vad som egentligen krävs för att få resultat, på riktigt. Mathias driver podden Kraftsport och Vetenskap där han delar insikter från arbetet som fysiolog och nördar ner sig i träning, kost och vetenskap. Han hörs även i podden Träning och Smärta tillsammans med David Josefsson och Andreas Lennartsson – där de diskuterar varför vi får ont och vad vi kan göra åt det 🧠❤️‍🩹 Nyfiken på Mathias arbete eller intresserad av att få stöd i din egen träning? Du hittar mer info här: 🌐 mathiaszachau.com Ett perfekt avsnitt att lyssna på under en långpromenad, en lugn kväll eller när du bara vill nörda ner dig i vad som faktiskt gör träning meningsfull 🧘‍♂️📚

You can listen to Intensitet – vad är det egentligen? 💭💪 #256 - Mathias Zachau online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Intensitet – vad är det egentligen? 💭💪 #256 - Mathias Zachau is an episode from PT Podden by PT Podden.

This episode is 27:45 long.

This episode was published on Apr 14, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from PT Podden when more episodes are available from the podcast feed.