4 1/2 Tipps gegen Angst in sozialen Situationen
Du willst (oder sollst) gerade etwas sagen — und plötzlich rast dein Herz, deine Wangen glühen, und dein einziger Gedanke ist: Was denken di...
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Psychologie to go!
Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten? Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in...
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Freundschaften - vom Finden, Verlieren und Retten
Meist verliert man Freunde nicht, weil man sich gestritten hat. Irgendwann sind sie weg — ohne dass je etwas passiert wäre. Heute geht es um...
Geteiltes Leid ist halbes Leid? - Wie Co-Regulation funktioniert
Manchmal reicht es schon, dass jemand da ist. Eine ruhige Stimme, ein verständnisvoller Blick oder eine Hand auf der Schulter. Franca und Ch...
Ich fühle gar nichts
Eine Person steht am Grab des eigenen Vaters, alle weinen, aber sie selbst fühlt nichts. Eine andere Person sagt: Ich fühle mich wie hinter...
"Nein, nein. Alles bestens!" Passiv- aggressives Verhalten
Warum sagt jemand "Alles gut", wenn offensichtlich gar nichts gut ist? Warum sagt jemand seine Mitarbeit zu, um es dann doch zu "vergessen"...
Wie du gute Entscheidungen triffst
Ja oder Nein, Tun oder Lassen? Und Wenn: Wie, mit wem, wie lange? Im Leben treffen wir tausende Entscheidungen. Manche davon sind klein, and...
7 (ungewöhnliche) Tipps für deine Beziehung
In dieser Folge geht es um die Liebe: Wie wir sie am Leben halten und eine Beziehung schaffen, in der sich alle Beteiligten wohl fühlen. Fra...
Warum wir weinen - über echte Tränen, ungewollte Tränen und Krokodilstränen
Warum weinen wir bei Trauer, Freude, Schmerz oder sogar Wut? Und das, obwohl wir es oft gar nicht wollen? In dieser Folge geht Christian der...
"Warum geht sie nicht einfach?" Kontrolle und Unterdrückung in Beziehungen
Eine Untermieterin zieht bei einem älteren Witwer ein – und übernimmt schleichend, Stück für Stück sein Geld, seine Kontakte, sein ganzes Le...
7 Tipps für mehr Impulskontrolle
Um handlungsfähig zu sein, brauchen wir Impulse. Doch nicht jedem inneren Impuls, der in uns entsteht, sollten wir auch folgen. Impulsiv zu...
Selbst nicht krank, trotzdem betroffen - Eure Fragen als Angehörige
Was, wenn der schizophrene Bruder keine Krankheitseinsicht zeigt? Wieviel darf ich von meinem depressiven Partner fordern, wieviel soll ich...
Aufgewacht und bewegungsunfähig - Die Schlafparalyse
Du wachst auf, bist hellwach – und kannst dich nicht rühren. Etwas drückt auf deine Brust, im Zimmer steht eine dunkle Gestalt, du willst sc...
Sonderfolge: Der Untergang der psychotherapeutischen Versorgung?
Wer heute einen Therapieplatz braucht, wartet Monate. Am 10. Juli hat der Bundestag ein Gesetz beschlossen, das diese Wartezeiten erheblich...
7 Übungen für mehr Freude im Leben
Freudlosigkeit ist ein Kernsymptom von Depression und ein transdiagnostisches Phänomen bei etlichen anderen psychischen Schieflagen. Wenn si...
Selbst- Sabotage: Wie wir uns selbst im Weg stehen
Warum gehen wir ausgerechnet dann nochmal "feiern", wenn die wichtige Prüfung ansteht? Warum machen wir lieber Schluss, als darauf zu warten...
Wie "bedingungslos" ist Liebe?
Kannst du wirklich bedingungslos lieben — oder ist das nur ein schöner Gedanke? Franca und Christian zeigen, warum beides gleichzeitig wahr...
Wie Vincent sein Ohr verlor
Achtung! : In dieser Folge geht es naturgemäß auch um handfeste Gewalt und Suizid. Bitte nicht mit kleinen Kindern anhören oder wenn diese T...
Woran hängst du deinen Selbstwert?
In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, woraus sich unser Selbstwertgefühl speist, warum es bei vielen von uns so stark vom U...
Wann wird Shoppen zur Sucht?
„Ich kauf mir was. Kaufen macht so viel Spaß!“ heißt es in einem Song von Herbert Grönemeyer. Was aber, wenn der Einkauf nie benutzt wird un...
Die psychotherapeutische Versorgung in der Krise
Zum 1. April 2026 hat der Erweiterte Bewertungsausschuss beschlossen, die Vergütung ambulanter psychotherapeutischer Leistungen um 4,5 Proze...