Ruminacje? Negatywne myśli? Pomogę Ci.

Ruminacje: Głęboka lub przemyślana myśl o czymś. Nie brzmi tak źle, ale w opisie stanu zdrowia psychicznego – jest to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków myślowych. Ruminacje mają miejsce wtedy, gdy obsesyjnie myślisz o pewnym temacie, i donikąd Cię to nie prowadzi. Bierzesz negatywne myśli lub sytuacje i powtarzasz je w kółko i w kółko w swoim umyśle. Jest to obsesyjne myślenie na najgorszym poziomie, które doprowadza do lęku i stanów depresyjnych lub je pogarsza. A jak przestać ruminować i obsesyjnie myśleć?

You can listen to Ruminacje? Negatywne myśli? Pomogę Ci. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ruminacje? Negatywne myśli? Pomogę Ci. is an episode from Psychologia Psycholog Pisze by Monika Kotlarek.

This episode is 11:10 long.

This episode was published on Mar 8, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psychologia Psycholog Pisze when more episodes are available from the podcast feed.