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Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico. El formato será de pocos minu...
¿Sientes que estar con tu pareja te agota más de lo que te aporta, o que caminas constantemente "sobre cáscaras de huevo" para evitar que se...
"Si no haces esto, me demuestras que no me quieres" o "Después de todo lo que he hecho por ti...". ¿Te suenan estas frases? En el episodio 1...
¿Sientes que tu tranquilidad o tu valor como persona dependen por completo del afecto, atención o aprobación de tu pareja? En el episodio 12...
La depresión no es simplemente "estar triste", ni algo que se solucione con "poner de tu parte" o esforzarte por "pensar en positivo". ️ En...
La ansiedad no es tu enemiga, aunque cuando se dispara sientas que pierdes el control por completo. ⚡ En el episodio 1271, desmitificamos qu...
El amor sano suma, jamás te resta. Si estar con alguien te hace sentir constantemente "insuficiente", inseguro o como si tuvieses que pedir...
¿Sientes que para encajar en tu relación tienes que empequeñecerte, silenciar tus emociones o dudar constantemente de tu propio valor? En es...
¿Sabes perfectamente que esa relación o situación no es buena para ti, pero la sola idea de marcharte te paraliza por completo? El miedo a l...
El silencio también puede ser una de las formas de agresión más desgastantes en una relación. La conocida "ley del hielo" no es una búsqueda...
¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que necesitas decir "no"? ¿Prefieres sobrecargarte de tareas o aguantar situaciones incómodas antes...
¿Te han hecho un comentario despectivo disfrazado de "broma" o te han corregido en público haciéndote sentir insignificante? A menudo minimi...
¿Sientes que sin tu pareja pierdes tu identidad o que tu paz mental depende por completo de su aprobación? A menudo llamamos "amor intenso"...
¿Sientes que el equilibrio de tu familia siempre ha dependido de ti? ¿Cargas con los problemas de tus padres o hermanos mientras postergas t...
¿Miras atrás y sientes que la persona que ves hoy en el espejo es una completa extraña? En este episodio 1263 abordamos esa dolorosa vivenci...
¿Te descubres buscando excusas constantemente para disculpar la falta de respeto, el desinterés o las actitudes hirientes de alguien en tu v...
¿Sientes que, sin importar lo que hagas o digas, la culpa siempre acaba recayendo sobre ti? En este episodio de nuestro podcast abordamos en...
¿Cuántas veces has desgastado tu energía intentando que alguien reflexione, mejore o entienda tu punto de vista? En el episodio de hoy habla...
¿Sientes que ciertas personas solo aparecen en tu vida cuando atraviesan un problema o necesitan un favor? En este episodio profundizamos en...
¿Sientes culpa cada vez que dices "no" a un familiar? ¿Te cuesta marcar distancias con tu entorno cercano por miedo a ser tachado de egoísta...
Cuando normalizamos las faltas de respeto en nuestras relaciones, perdemos el rumbo de lo que merecemos y comenzamos a erosionar nuestra pro...