343 Slaap, stress & emoties: de verborgen code van je lichaam – met Aisha Cortoos What's On Your Mind? (Dutch/Nederlands)

343 Slaap, stress & emoties: de verborgen code van je lichaam – met Aisha Cortoos | What's On Your Mind? (Dutch/Nederlands) Welkom bij “What's On Your Mind?” – waar business geen routine is, maar een avontuur vol passie, lef en een vleugje rock-‘n-roll. Hier schuiven echte mensen aan tafel en delen hun successen, missers en straffe inzichten – rechtuit, warm en zonder poespas. Of je nu ondernemer, intrapreneur of creatieve rebel bent: deze podcast geeft je de energie, praktische lessen en connecties die je vooruit stuwen, mét een stevige portie levenslust erbij. Aisha Cortoos legt helder uit dat emoties, stress en slaap allemaal ‘data’ zijn die ons lijf ons geeft. Zij pleit ervoor om deze signalen niet te negeren, maar juist te leren lezen: zo kun je tijdig herstellen en voorkom je dat kortstondige stress uitmondt in chronische klachten. Emotionele intelligentie ziet Aisha als een ontwikkelbare vaardigheid die helpt om niet in automatische reacties te blijven hangen. Ze vergelijkt het trainen van stressweerbaarheid met het trainen van spierkracht: herstel en pauzes zijn echt essentieel.​​ Verder ontkracht ze de mythe dat alles rationeel moet zijn. Rationele mensen geloven dat ze hun emoties onder controle kunnen houden, maar het negeren van lichaamssignalen of stress leidt meestal tot slechter functioneren en slechte slaap. Meditatie, aandacht voor lichaam en gevoelens én soms gewoon wat mildheid voor jezelf zijn volgens Aisha even waardevol als pure ratio. Tot slot hamert ze op de kracht van trial-and-error: in slaap, werk of zelfontwikkeling bestaat geen heilig recept. Leren luisteren, experimenteren en bijsturen – dát is volgens haar de sleutel tot duurzaam welzijn en groei.

You can listen to 343 Slaap, stress & emoties: de verborgen code van je lichaam – met Aisha Cortoos What's On Your Mind? (Dutch/Nederlands) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

343 Slaap, stress & emoties: de verborgen code van je lichaam – met Aisha Cortoos What's On Your Mind? (Dutch/Nederlands) is an episode from PS:GROW What's On Your Mind? by PETER SNAUWAERT.

This episode is 1:08:53 long.

This episode was published on Jan 6, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from PS:GROW What's On Your Mind? when more episodes are available from the podcast feed.