Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og trenin...
Idrettsfysiolog og masterstudent,med spesialisering innen kvinnelig fysiologi, Gina Flugstad Øistuen er tilbake som gjest mens Eirik prøver...
Endelig pod igjen! Etter travelhet, sykdom og reising er det godt med roligere dager med ski og hygge før Eirik reiser på OL-precamp. Vår gj...
Beskrivelse: Tid for den årlige julepodden! Vi svarer på spørsmål fra lytterne og denne gangen snakker vi om hvordan du best trener langrenn...
Eirik har reist på på verdenscup i langrenn og Melina tar podden i egne hender denne uken og har fått masterstudent på Institutt for fysisk...
Endelig er spiseforstyrrelser og forstyrret spiseatferd i idretten skikkelig på dagsorden i media og dette er episodens tema. Gravejournalis...
Vi er tilbake og det har skjedd MYE siden sist! Melina og Eirik tar en solid fot i bakken. Blant annet har Eirik vært på høydesamling og Mel...
Vi er tilbake etter sommerferien og tar en kjapp oppsummering av den. Eirik forteller blant annet om et litt kostbart feilskjær. Hovedtema i...
Vi tar en fot i bakken med siste nytt på vår kant før en liten sommerpause og denne episoden snakker vi om væske og salter. Å få i deg væske...
RED-S står for "Relative energy deficiency in sport" og på norsk snakker vi ofte om for lav energitilgjengelighet. For noen år siden ble mod...
I den relativt ferske oppdateringen fra Verdens helseorganisasjon om anbefalinger for fysisk aktivitet ble nå endelig gravide inkludert. For...
I denne episoden er det dessverre litt ulyd på Melina sin mikrofon, men heldigvis prater ikke hun så mye. Lytt og nyt likevel! Kan skadefore...
Vi tar foten i bakken der Melina har blitt påkjørt og Eirik har tapt et testløp, 17.mai og 1-årsdag. I denne episoden har vi for oss overtre...
Vi snakker om skader og smerter relatert til løping med Anders Heen som er spesialist i allmennmedisin og autorisert Idrettslege, og en fagp...
Olympiatoppen har revidert den mye brukte intensitetsskalaen, som er et verktøy du kan bruke for å sørge for at du trener riktig, og laget e...
Verdens helseorganisasjon (WHO) har kommet med en oppdatering av anbefalingene for fysisk aktivitet . Vi presenterer de nye anbefalingene fo...
Eirik er tilbake fra VM, verdenscup- og det som plutselig ble sesongavslutning. Vi er tilbake i din nærmeste podkast-app og benytter mulighe...
Det nærmer seg ski-VM og det er flere pågående vintermesterskap, så det får tankene våre inn på temaet formtopping! Formtopping handler om d...
Vi tar foten i bakken etter Eirik sin rundtur på verdenscup i Sverige og Finland. Han forteller også om et møte med en psykolog og om sine "...
I innledningen snakker vi om det vanskelige med lagutak og Eirik forteller om noe som har endret han som person. Melina forbereder seg menta...
Godt nyttår! I årets første episode forteller vi om noen av våre mange planer for det nye året. Hovedtemaet for episoden er trening og kulde...
Vi benytter juleferien til å svare på noen spørsmål fra dere i denne spørsmålsspesialen. God jul og godt nyttår! Følg oss på @prestasjonspra...
Vi tar foten i bakken med Eirik som er hjemme fra sesongåpningen på ski, og forteller om sin opplevelse med de falsk positive corona-testene...
Vi tar foten i bakken med at podden har fylt ett år! Denne uken er temaet mineralstoffet jern. Visste du for eksempel at jernmangel er verde...
Denne episoden handler om restitusjon, men først tar vi en fot i bakken og feirer noe gøy som skjedde på privaten. I hoveddelen snakker vi o...
Lær om muskelfysiologi, som har vært et ønsket tema i podcasten fra lytterne. Det er lettere å forstå hvordan musklene fungerer under belast...
«Du må bli en god fettforbrenner for å gjøre det bra i utholdenhetsidrett», er noe du ofte hører, og da mange fikk nyss i at sykkellaget Tea...
I denne episoden ønsket vi å ta en liten gjennomgang av hvordan forbrenningen fungerer med hensyn til de store næringsstoffene våre. Episode...
Dette er første episoden i rekken av flere ernæringsfaglige temaer som kommer fremover! Vi har tatt prestasjonspraten med Hans Kristian Stad...
Fremover ønsker vi å lage en rekke episoder som tar for seg diverse temaer innenfor ernæring. Dette er et kjempestort emne som vi skal forsø...
Vi har besøk av vår fysiologiguru, Professor ved det medisinske fakultet, UiO Jonny Hisdal! Det er få som kan mer om trening, hjertet og sir...
Vi svarer på og diskuterer utvalgte lytterspørsmål! Spørsmålene går blant annet i hva er greia med doble hardøkter, hvordan skal man forhold...
Tennisspiller Malene Helgø vant kongepokalen under NM da hun bare var 15 år, og tok i fjor sin første profftittel. Malene er en ambisiøs utø...
Vi har fått besøk av profesjonell tennisspiller og regjerende Norgesmester Malene Helgø og tenniskommentator i Eurosport, Christer Francke f...
Det er vanskelig nok å bli verdensmester selv når alt alt av trening går som planlagt. Da sier det seg selv at det ikke blir enklere når du...
Laktat er noe vi snakker om, måler og forsøker å benytte i daglig treningsarbeid, særlig når det gjelder såkalt terskeltrening. Blant trener...
For nesten 10 år siden fikk Eirik og Melina begynne å lære å være testledere i studietiden, og siden har det blitt mange timer og erfaringer...
Periodisering er et av de sentrale treningsprinsippene, og en hjørnesten i treningsplanlegging. For å komme i form til riktig tid, og samtid...
Karsten Kleppan fra Bærum startet sin skateboard-karriere som liten gutt da han en dag lånte morens brett. Nå er han en av Norges desidert b...
Under OL i Tokyo 2022 skal skateboard lanseres som ny gren. Henning Braaten, en pioner i det norske skateboard-miljøet, er Norges første lan...
Sykkelsesongen er her! I denne episoden har Eirik & Melina besøk av terrengsykkeltrener og doktorgradstipendiat ved Norges Idrettshøgskole,...
At kroppen og psyken henger sammen og påvirker hverandre er vi helt sikre på, men hvordan påvirkes prestasjonsevnen når du opplever noe trau...
Eirik og Melina diskuterer hvilke forskjeller det er i de sportslige og økonomiske premissene, som kvinnelige og mannlige utøvere skal gjøre...
Intervall er en av de mest effektive øktene du kan trene. I tillegg passer intervaller for de fleste mennesker og det har blitt en utrolig p...
Eirik og Melina diskuterer et tema fysiologer og trenere sjelden er enige om, nemlig terskel! Eirik kaster ut brannfakler og Melina forklare...
Vi snakker med Thomas Losnegard (PhD), førsteamanuensis ved Norges Idrettshøgskole, fagansvarlig for utholdenhet ved Olympiatoppen og anerkj...
I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjo...
Hør vårt spennende intervju med Åge Skinstad, direktør i Brav Norway, tidligere NHO-direktør, sportssjef i langrenn i Norges Skiforbund og i...
I denne episoden intervjuer Melina landslagstreneren i langrenn (og ektemannen/in house-trener) Eirik om hvordan han jobber mentalt og prakt...
Treningsprinsippene er "side 1 i treningslæreboka". Disse prinsippene er universale og brukes på tvers av alle idretter og treningsformer. D...
Vi benytter juleferien til å svare på noen spørsmål fra dere i denne spørsmålsspesialen. God jul! Tema for spørsmål: Intensitetssoner Høydet...