Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron
Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona. Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är r...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Podden Om Ont
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontr...
Episodes
20 of 75 episodes
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman. I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som...
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman. Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och...
Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020
Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan väl...
Återhämtning i Återhämtningspodden
Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns! En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtnin...
57 - Slutet. Och början.
Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stor...
56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker
53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säg...
55. Livspussel med: MIGRÄN
Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur...
54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?
54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53. Livspussel med: STRESS
Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar. Vi...
52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti
Björn Rudman pratar om träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti. Uppvuxen i Stockholm under hårda förhållanden och med träning som n...
51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg
54. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg. Följ med programledare Björn Rudman tillsammans med medförfattarna till Boken om Ont Sofia Göt...
50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"
I detta avsnittet fortsätter Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors att prata om yrken och hur dessa kan tänka för...
49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN
Att ha energi kvar efter jobbet är komplicerat, kanske alldeles särskilt när man jobbar inom vården. Högt tempo, dåligt med resurser och en...
48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA
Avsnitt 48 är en fortsättning på vår miniserie om energi kvar efter jobbet i olika yrken. Nu har turen kommit till skola och barnomsorg. Hur...
Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant
Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant. En krönika inläst av Björn Rudman för dom som inte orkar, ka...
47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"
I detta avsnitt pratar vi om ett hållbart yrkesliv för "blåljuspersonal" eller annan typ av insatsyrken där det ställs stora krav på fysik g...
Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik
Inläst krönika av Björn Rudman för alla som inte orkar, kan eller hinner läsa. Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och fram...
46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"
Detta avsnitt av Podden om Ont handlar om vår syn på ett hållbart liv och en hållbar fritid när man arbetar på kontor. Vi pratar om stillasi...
Krönika - Minska oron = minskad smärta
Inläst krönika av Björn Rudman - Att stilla oron genom kunskap om situation. Genom ökad kunskap kan oron stillas och därmed också stressen....