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Mujer y Menopausia. Hablando de menopausia, aportando mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surgen en esta etapa. Tienes mayor información en mi blog personal https://lo...
¿Sabías que el ejercicio de fuerza es clave para evitar la pérdida de masa ósea y muscular en la menopausia? En este episodio, Ester, una en...
Menopausia, sueño y estado de ánimo: ¿Por qué ya no duermo igual? ¿Por qué actúo de esta manera que no controlo?Para Monika, la menopausia t...
🎗️ Menopausia tras un cáncer: Resurgir con fuerzaCuando le diagnosticaron cáncer de mama, Sandra se preparó para muchas cosas… pero no para...
🤷♀️ Menopausia sin información: Nadie me lo dijoSussy llegó a la menopausia sin saber qué esperar. Nadie le había hablado de los síntomas,...
🔥 Menopausia sin miedo: Recuperando la confianzaSoledad sintió que perdía parte de sí misma con la menopausia… hasta que decidió tomar el c...
💊 Menopausia inducida: Un cambio de golpeA veces, la menopausia no llega poco a poco… sino de golpe. Eso le ocurrió a Angélica tras una cir...
🚫 Menopausia no tratada: Viviéndola sin ayudaBárbara afrontó la menopausia sin ningún tipo de tratamiento y no esperaba el impacto que tend...
🌪️ Menopausia y emociones: La montaña rusa¿Los cambios de humor, la ansiedad o la tristeza extrema son parte de la menopausia? Sí, y Anabel...
👩⚕️ Menopausia prematura: Cuando llega antes de tiempo. ¿Qué harías si la menopausia llegara antes de lo esperado? A los 33 años, Montse c...
En este episodio hablamos sin tapujos sobre el bienestar sexual y placer sensual en la menopausia. Muchas mujeres experimentan sequedad vagi...
Una de las preocupaciones en menopausia es el aumento de peso y la perdida de masa muscular que agrava la osteoporosis. Este episodio me hac...
Las mujeres a lo largo de nuestra vida pasamos por varias transiciones, de niña a mujer, embarazos, menopausia. Generalmente, se nos dice qu...
En el episodio de hoy vamos a ver uno de los síntomas comunes y que trae consigo la perdida de estrógeno, la piel seca en menopausia. Un sín...
Son muchas las mujeres que ven afectada sus relaciones íntimas al llegar la menopausia. Son varios los motivos y en el episodio de hoy vamos...
Sí, se suele poner peso en la menopausia. En el episodio de hoy te explico por qué y te doy algunas pautas a seguir. Únete a mi comunidad y...
Sigue habiendo muchas dudas en cuanto a las etapas de la menopausia. En el episodio de hoy vamos a repasarlas para aclarar las dudas que me...
La mujer también fabrica hormonas masculinas y en este sentido la testosterona juega un papel importante en la etapa de la menopausia. Te cu...
No me hagas reír que se me escapa el pipí. Seguro que has escuchado esta frase más de una vez. Ya lo vemos como algo normal, cuando no deber...
Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que te van a ayudar a evitarlos. Tal y como te...
Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la menopausia, es por ello la importancia de ir p...
El episodio anterior hablaba del síndrome del nido vacío, si no lo has escuchado y tienes hijos que aún no se han ido del hogar, te interesa...
En esta ocasión no te puedo aconsejar nada desde mi propia experiencia, porque no soy madre. Pero espero que este episodio te ayude a identi...
En el episodio de hoy te hago una lista de los síntomas más comunes en menopausia. Recuerda que cada mujer es distinta y vive la menopausia...
Hoy te hablo de la terapia hormonal sustitutiva. Si no sabes que es, a mí me pasó lo mismo al entrar en menopausia. A fecha de hoy la tomo y...
En este episodio te cuento algunas pautas a seguir para controlar el hambre y la cantidad de alimentos a ingerir. Espero que te ayude. (Aquí...
El hombre, al igual que en la mujer la hormona femenina, va perdiendo la hormona masculina, testosterona. La diferencia que el hombre lo va...
En menopausia la perdida de masa ósea se dispara debido a la perdida de hormonas femeninas. Es muy importante prevenirla y tomar medidas.
En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. Tienes el episodio escrito en mi blog. https://lolamarin.info/la-caida-del-...
Que ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana en salud.
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la f...
Hoy hablamos de 5 de los falsos mitos en menopausia. Son muchos los mitos en la menopausia, como en casi todo, cuando no se conoce, no se sa...
¿Crees que es posible quedarte embarazada en la menopausia? Pues tanto en el periodo de Perimenopausia como en la Menopausia e incluso Posme...
El papel del hombre en la menopausia es de gran importancia. El apoyo, la ayuda, comprensión y cariño que nos da en este periodo nos ayudará...
Hoy doy comienzo a los Vodcast o Videopodcast. Con ello te quiero hacer partícipe de mi podcast, por si tienes la opción de escucharme en di...
Ejercicios de kegel para el suelo pélvico, que son, como realizarlos... El beneficio de estos ejercicios es fundamental para la mujer en tod...
La sequedad vaginal es un síntoma que afecta al 80% de las mujeres en menopausia. Hay que tratarla a tiempo y hoy en día hay tratamientos se...
Los cambios de humor, la irritabilidad, la ansiedad, el estrés, la depresión, síntomas asociados a la perdida de hormonas en la menopausia....
El insomnio es uno de los síntomas que afecta a la gran mayoría de mujeres en la etapa de la menopausia. Requiere especial atención tratar b...
Muchos son los síntomas que se presentan en menopausia, no todos son iguales y no a todas las mujeres se le presentan. Pero es importante id...
Es curioso y aunque parezca mentira, hablar de menopausia hoy en día para muchas mujeres es aún un tabú. En el episodio de hoy vemos el por...
Hoy os cuento mis inicios con la menopausia, lo perdida que estaba al principio, la poca información y ayuda que encontré y lo importante qu...
Climaterio, palabra que no había oido hasta que comencé con menopausia, es curioso que la mayoría de las mujeres llegamos a menopausia con t...
Hoy me he atrevido a grabar y publicar mi primer podcast. Os doy la bienvenida y os hago una pequeña presentación de quien soy y como te va...