Episodio 34 - Ejercicio de fuerza y salud articular en la menopausia con Ester Lampreave
¿Sabías que el ejercicio de fuerza es clave para evitar la pérdida de masa ósea y muscular en la menopausia? En este episodio, Ester, una en...
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Podcast Mujer y Menopausia con Lola Marín
Mujer y Menopausia. Hablando de menopausia, aportando mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surgen en esta etapa. Tienes mayor información en mi blog personal https://lo...
Podcast Mujer y Menopausia con Lola Marín Podcast Guide
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Episodios especiales Marzo - Episodio 8 - La historia de Monika
Menopausia, sueño y estado de ánimo: ¿Por qué ya no duermo igual? ¿Por qué actúo de esta manera que no controlo?Para Monika, la menopausia t...
Episodios especiales Marzo - Episodio 7 - La historia de Sandra
🎗️ Menopausia tras un cáncer: Resurgir con fuerzaCuando le diagnosticaron cáncer de mama, Sandra se preparó para muchas cosas… pero no para...
Episodios especiales Marzo - Episodio 6 - La historia de Sussy
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Episodios especiales Marzo - Episodio 5 - La historia de Soledad
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Episodios especiales Marzo - Episodio 4 - La historia de Angelica
💊 Menopausia inducida: Un cambio de golpeA veces, la menopausia no llega poco a poco… sino de golpe. Eso le ocurrió a Angélica tras una cir...
Episodios especiales Marzo - Episodio 3 - La historia de Barbara
🚫 Menopausia no tratada: Viviéndola sin ayudaBárbara afrontó la menopausia sin ningún tipo de tratamiento y no esperaba el impacto que tend...
Episodios especiales Marzo - Episodio 2 - La historia de Anabel
🌪️ Menopausia y emociones: La montaña rusa¿Los cambios de humor, la ansiedad o la tristeza extrema son parte de la menopausia? Sí, y Anabel...
Episodios especiales Marzo - Episodio 1 - La historia de Montse
👩⚕️ Menopausia prematura: Cuando llega antes de tiempo. ¿Qué harías si la menopausia llegara antes de lo esperado? A los 33 años, Montse c...
Episodio 33 - Bienestar sexual y placer sensual en Menopausia
En este episodio hablamos sin tapujos sobre el bienestar sexual y placer sensual en la menopausia. Muchas mujeres experimentan sequedad vagi...
Episodio 32 - Fuerza y alimentación adecuada nos ayuda en menopausia con Marco Asnaghi
Una de las preocupaciones en menopausia es el aumento de peso y la perdida de masa muscular que agrava la osteoporosis. Este episodio me hac...
Episodio 31 – Transiciones de la mujer
Las mujeres a lo largo de nuestra vida pasamos por varias transiciones, de niña a mujer, embarazos, menopausia. Generalmente, se nos dice qu...
Episodio 30 - Piel seca en menopausia
En el episodio de hoy vamos a ver uno de los síntomas comunes y que trae consigo la perdida de estrógeno, la piel seca en menopausia. Un sín...
Episodio 29 - Consejos para una buena relación sexual en menopausia.
Son muchas las mujeres que ven afectada sus relaciones íntimas al llegar la menopausia. Son varios los motivos y en el episodio de hoy vamos...
Episodio 28 – El aumento de peso en menopausia
Sí, se suele poner peso en la menopausia. En el episodio de hoy te explico por qué y te doy algunas pautas a seguir. Únete a mi comunidad y...
Episodio 27 - Las etapas de la menopausia
Sigue habiendo muchas dudas en cuanto a las etapas de la menopausia. En el episodio de hoy vamos a repasarlas para aclarar las dudas que me...
Episodio 26 - La testosterona en la mujer en menopausia
La mujer también fabrica hormonas masculinas y en este sentido la testosterona juega un papel importante en la etapa de la menopausia. Te cu...
Episodio 25 - Incontinencia urinaria
No me hagas reír que se me escapa el pipí. Seguro que has escuchado esta frase más de una vez. Ya lo vemos como algo normal, cuando no deber...
Episodio 24 – Gases en Menopausia y como evitarlos
Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que te van a ayudar a evitarlos. Tal y como te...
Episodio 23 – Tu cita ginecológica
Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la menopausia, es por ello la importancia de ir p...
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