Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
"PODЗарядка" — программа о спорте и здоровом образе жизни. Ведущие и гости программы рассказывают, как поддерживать себя в отличной физической форме, как укреплять свой организм и как получа...
Откровенный разговор о том, что женщин отличает от мужчин. Ошибки и заблуждения, нереальные ожидания и реальные результаты, сомнительные сов...
Как выбрать тренера? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Олега Терна "Научный обр...
В этом выпуске мы поговорили о совмещении тренировок в циклических и силовых видах спорта. В программе: - Силовая подготовка в циклических в...
В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок. В программе: - Ошибки планирования. - Сплит-программы ил...
Подкаст "ПОДзарядка" празднует 50 выпусков в эфире! В юбилейном выпуске мы обсудили некоторые излишне упрощенные теории поддержания здоровья...
Гость подкаста в недавнем прошлом боксер-профессионал, 3й номер рейтинга по версии WBC, а сейчас тренер по боксу самого большого клуба едино...
Рекордный по количеству тем выпуск. В одном подкасте ответили сразу на четыре вопроса. Слушайте профессионалов! В программе: - Правильно вкл...
В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенден...
В этом выпуске мы поговорили о "вредных" упражнениях. В программе ответы на вопросы: - Существуют ли вредные для здоровья упражнения? - Знач...
В этом выпуске мы поговорили об отдельных тренировках мышц кора. В программе: - Примеры из спорта высших достижений. - Реабилитационные трен...
В этом выпуске мы рассказали всё о функциональных тренировках. В программе: - Чем фитнес неугоден. - Миф о всемогущности. - Тренируемся функ...
В этом выпуске мы рассказали все об анаболических стероидах. В программе: - Чем грозит прием стероидов. - От стероидов не умирают? - Смертно...
В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, о том, как "накачать" мышцы, и о вреде стероидов. В программе: - Что растет в мышцах. -...
В этом выпуске мы поговорили о тестировании спортсменов и любителей и о критериях оценки физической готовности. В программе: - Что тестируют...
В этом выпуске подкаста Сергей Струков назвал незаменимые упражнения , поговорили об общем плане тренировки и, в преддверии зимы, Сергей Илю...
Гость подкаста специалист по физической реабилитации, тренер, автор книг по фитнесу и бодибилдингу Сергей Струков . С Сергеем мы поговорили...
Гость подкаста - действующий чемпион Европы по К-1 по версии WFCA, претендент на титул Чемпиона мира Александр Большаков. В программе: - Что...
Мы продолжили разговор о высокоинтенсивном интервальном тренинге начатый в прошлом выпуске. Обсудили плюсы и минусы ВИИТ и дали несколько пр...
Осенний сезон мы открываем темой о высокоинтенсивных интервальных тренировках и разговором о выносливости. У микрофонов Алексей , Олег и Сер...
Прогулки и пробежки, велосипед и ролики, бадминтон, сквош, пляжный волейбол... Что объединяет все эти виды спорта? Ответ — в 35-м выпуске по...
В этом выпуске мы поговорили о закаливании. В программе: — Закаляйся — если хочешь быть здоров? — Температура в плюс и в минус. — Закаливани...
В этом выпуске мы поговорили о спортивном долголетии. В программе: — Возрастные категории в спорте и вне. — Профессиональный спорт и здоровь...
В 1993 г. Фред Хетфилд и Том Платц устроили соревнование, целью которого было выяснить кто сильнее — лифтер или бодибилдер. Из подкаста вы у...
В 31 выпуск подкаста мы пригласили Сергея Илюкова . Сергей — спортивный врач, живет и работает в Хельсинки. Сергей работает с профессиональн...
В 30-м выпуске подкаста обсудили вегетарианство, его место в ЗОЖ и возможность успешных силовых тренировок при такой системе питания. У микр...
В 29 выпуске подкаста обсудили популярное фитнес-направление — функциональный тренинг. Под занавес поделились впечатлениями о новогоднем бое...
Гость подкаста — Ирина Баранская, автор раздела "Беги, Лайфхакер, беги" на самом популярном в рунете ресурсе, посвященном лайфхакингу LifeHa...
Долгожданный многими выпуск, в котором мы ответили на вопросы наших слушателей. В программе: - Отвечаем на вопросы по травмам. - Особенности...
В этом выпуске мы ответили на один из вопросов наших слушателей. Что делать, если не устраивает отдельная часть тела, вы узнаете из нового в...
— Подзарядка возвращается! — Четыре месяца в году, которые решают все. — Даешь плановую экономику! — Не набрав, не похудеешь. У микрофонов А...
Есть ли жизнь после травм? Как не опустить руки и вновь почувствовать себя здоровым? Что для нас здоровье? Об этом мы поговорили в выпуске п...
В этом выпуске Олег и Алексей продолжили обсуждение основных групп мышц и связанных с ними упражнений "большой тройки". На очереди жим лежа....
В этом выпуске Олег и Алексей продолжили обсуждение основных групп мышц и связанных с ними упражнений "большой тройки". На очереди становая...
В этом выпуске Олег и Алексей обсудили тренировку мышц ног. Время зарядки 48:20 Алексей и Олег у микрофонов. Соавтор: Руслан . Podsafe music...
В этом выпуске Олег и Алексей ответили на вопросы слушателей об особенностях тренировки мышц пресса. Время зарядки 41:18 Алексей и Олег у ми...
В этом выпуске Маша, сертифицированный диетолог и руководитель проекта Domsport.ru , снова в гостях у Олега и Алексея. Продолжим разговор о...
В этом выпуске в гостях у Олега и Алексея побывала Маша — руководитель проекта Domsport.ru , сертифицированный диетолог и энтузиаст домашних...
В этом выпуске Олег и Алексей поговорили о том, как набрать вес и ответили на вопросы слушателей. В программе: — Как набирал вес Алекс. — Чт...
В этом выпуске Олег и Алексей вернулись к разговору о диетах и их роли в избавлении от лишних килограммов. В программе: - " 3 кулака " назад...
В этом выпуске Олег и Алексей поговорили о похудении и основных ошибках начинающих на этом пути. В программе: - Готовимся к 2012 - Правильна...
В этом выпуске Олег и Алексей пригласили в гости спортсменку, комсомолку и просто красавицу Яну, фитнес-инструктора из Финляндии, и поговори...
В этом выпуске Олег и Алексей обсуждают кандидата в гуру силового тренинга Тимоти Феррисса, чудеса превращений и магические компоненты успех...
В этом выпуске Олег и Алексей делятся новостями из спортивной жизни за прошедшее время. В программе: - Как мы жили без подкаста - iPod и Nik...
В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему...
В этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свобо...
В девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch . Он рассказал о своём здоровым образе жизни...
В данной программе мы сделали упор на два вопроса, касающихся тренинга и питания до тренинга и сразу после. Дабы поддерживать спортивный дух...
В программе: — Расскажите про добавки и спортивное питание, с конкретными примерами. Про протеин вами уже достаточно сказано, интересует нап...
В этот раз поговорили про преимущества толстяков и худощавых ребят, которые планируют заниматься в спортзале. Обсудили вопросы тренинга, как...
Гость программы PODзарядка Олег — врач, психотерапевт, автор бесплатной книги " Скафандр для души: инструкция по эксплуатации ", аматор ЗОЖ...