Meditazione dell'Abbraccio
Distesi in un luogo silenzioso e comodo
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Brani di meditazione e di ascolto interiore
Distesi in un luogo silenzioso e comodo
Le Cinque Rimembranze dal libro Fare Pace con Se Stessi di Thich Nhat Hanh
Occorre un posto silenzioso.
Utilizzare auricolari e/o cuffie. Posizione comoda e luogo silenzioso.
Sdraiati in un luogo silenzioso. Utilizzare auricolari/cuffie.
Tratto dalla pratica del libro Fare pace con se stessi di Thich Nhat Hanh
Dal Libro Fare Pace con se Stessi
Dal libro Fare pace con se stessi
Dal Libro Fare pace con se stessi
Dal libro Fare pace con se stessi di Thicn Nhat Hanh
Meditazione della Mente
Assumi una posizione comoda, possibilmente seduto e.......lasciati andare
Meditazione per imparare a prendere e dare e sentirci in equilibrio con noi stessi.
Assumere una posizione seduta con spalle ben poggiate e schiena dritta
Racconti che aiutano a crescere
Lentamente muore di Martha Medeirosa (Pablo Neruda)
Poesia di Elli Michler
Lettura della poesia VIVI di Charlie Chaplin
Ascolta....
L'energia della presenza mentale...l'energia del vivere nel quì ed ora
Brevi passi tratti dal libro....Il Bambino Interiore
Questa traccia è la base per ogni meditazione che verrà pubblicata.