Wem gehört das schlechte Gewissen
Du willst gehen und bleibst doch. Denn sofort denkst du: Dann bin ich schuld. In dieser Folge erkläre ich dir, wem dein schlechtes Gewissen...
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Patchworkfamilien I Stieffamilien I Bonuseltern
Ein Podcast für Patchworkfamilien, Stieffamilien oder Bonuseltern. Der Podcast ist für dich, wenn du nicht genau weißt, wie deine Rolle als Patchworkmutter/-vater aussieht. Wenn du ständig i...
Episodes
20 of 123 episodesDie Schwerkraft, die dich hält
Eine Klientin wusste viele Jahre lang, dass sie ihre Ehe verlassen will. Sie blieb. Bis nichts mehr ging. In dieser Folge erkläre ich, warum...
20 Fragen aus der Community
Ihr habt mir eure Fragen geschickt, und ich habe sie beantwortet. Danke für jede einzelne! Eure Fragen gehen unter die Haut und zeigen, wie...
Das Muster hat die Adresse gewechselt
Eine Followerin schrieb mir nach meinem Bettina-Reel. Sie erkannte das Muster ihrer Mutter, gab es eine Zeit lang unbewusst an ihre Tochter...
Warum Goldmarie ihr Gold trotzdem wieder hergibt
Ich habe auf Instagram und TikTok ein neues Format gestartet. Ich zeige, wie Märchen, die wir bis heute in Kinderzimmern erzählen, unser Fra...
Das Muster, das dich klein hält
Sie sind kompetent, arbeiten hart und kennen ihre Ziele. Trotzdem schöpfen sie ihr Potenzial nicht aus. In dieser Episode spreche ich über d...
Chronisch nett sein
Die Fawn Response ist die vierte Überlebensreaktion neben Kampf, Flucht und Erstarrung. Was das Überleben sicherte, wird im Erwachsenenalter...
Vollmond in der Jungfrau
Der Vollmond in der Jungfrau beleuchtet alles, was wir kontrollieren, ordnen und perfektionieren, um uns sicher zu fühlen. Gemeinsam betrach...
"Ich brauchte zwei Jahre für das, was du heute losgelassen hast."
Ich brauchte zwei Jahre für das, was du heute losgelassen hast. Wie Breathwork heilt Acht Frauen, ihre erste Breathwork-Session. Eine von ih...
Nicht faul, nicht chaotisch, nicht „zu viel“
ADHS bei Erwachsenen verstehen Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: https://www.yvalon.com Besuche mich auf Instagram: https://www.insta...
Solidarität statt Ohnmacht
So viel Leid in der Welt – und du fühlst dich machtlos. Ohnmacht lähmt. Das Nervensystem schaltet in den Freeze-Modus, wir erstarren. Hilflo...
Wie du deine Ziele 2026 sicher erreichst
Stell dir vor, du hörst jeden Morgen eine Stimme, die genau weiß, was du brauchst. In dieser Folge stelle ich dir mein neues Angebot vor: ei...
Raus aus dem Weihnachtswahnsinn
Eine Weihnachtsfolge für alle Frauen, die gerade nicht wissen, wie sie alles schaffen sollen. Ich teile in dieser Folge, warum ich dieses Ja...
Neumond im Skorpion
Neumond im Skorpion - und die Konstellation hat es in sich. Mond, Sonne, Lilith und der rückläufige Merkur stehen in Konjunktion. Das ist ke...
Der hohe Preis der Anpassung
In meiner neuen Podcast-Episode erzähle ich die Geschichte einer Frau, die so beispielhaft für viele Geschichten von Frauen ist, die sich ei...
Drei Bullen, kein Versteck - warum ich aufgehört habe zu rennen
Ein Traum hat mir gezeigt, wie mein Leben gerade aussieht: Ich renne. Vor der Angst, vor Überforderung, vor dem Gefühl zu ertrinken. Diese F...
Supermondin im Stier
Am 5. November 2025 erleben wir den größten und hellsten Supermond des Jahres – die Vollmondin im Stier. In dieser besonderen Folge erfährst...
Heilung? Nein, danke!
Heute geht es um ein Thema, das oft im Schatten liegt – aber für im therapeutischen Kontext zentral ist: Warum machen Menschen Therapie, ohn...
Was darf eine Therapiestunde kosten?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele Therapeutinnen Schwierigkeiten haben, ihre Arbeit angemessen zu honorieren – und weshalb...
Breathwork als Vollmondritual
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des bewussten Atmens – verbunden mit der magischen Kraft des Vollmonds. Du erfährst, warum Br...