Nicolas Ott : manger pour être performant et en bonne santé

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ott. Dans ce podcast, nous allons échanger sur l'alimentation dans le sport. Avec Nicolas, nous allons parler de stéréotypes sur l'alimentation qui sont souvent erronés et nous allons expliquer pourquoi. Nous allons aussi discuter des bonnes habitudes à prendre afin d'optimiser son alimentation pour le sport. Bon podcast mon p’tit padawan ✌️ ⏱ Chapitres : 00:00 Introduction du podcast 01:06 Les idées contradictoires dans la nutrition 16:30 Les bases en alimentation 29:37 La masse musculaire et la durée de vie 43:00 Que faire pour une bonne perte de poids ? 49:55 Comment gérer ses temps de repos ? 59:40 La suite des bases en alimentation 01:14:01 Quelle stratégie pour les sportifs ?

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Nicolas Ott : manger pour être performant et en bonne santé is an episode from Parlotte avec Greggot by Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition.

This episode is 01:18:19 long.

This episode was published on Nov 8, 2022.

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