Episódio #29: Mindfulness para crianças, com Fernanda Chiarelli

Os estudos comprovam que a prática da atenção plena traz inúmeros benefícios para nossa saúde: diminui a ansiedade, pode prevenir a depressão, melhora a cognição e ajuda a diminuir as distrações do cérebro. O estado de mindfulness funcionaria como um antídoto a viver no "modo" desatento e reativo, o famoso "piloto automático", que é a tendência da mente em aproximadamente 47% do tempo segundo pesquisas mais recentes, e que nos leva a reagir sem consciência às situações do dia a dia. Para as crianças, estudos também têm mostrado que os benefícios da prática do mindfulness para crianças são muitos! Consciência do corpo, sentimentos e emoções, facilidade de viver no presente, melhor desempenho acadêmico, melhora na atenção e maior facilidade de se colocar no lugar do outro são alguns deles! Para falar sobre tudo isso, a Leila e a Lia conversaram com a temos aqui com a Fernanda Chiarelli (Instagram: @fechiarelli_mindfulness), mãe, mestre em fonoaudiologia, educadora parental, instrutora de mindfulness funcional e treinada em mindfulness para crianças e adolescentes. Ela cita dois livros: “Quietinho feito um sapo: exercícios de meditação para crianças (e seus pais)”, de Eline Snel; e “Meditação em Ação para Crianças”, de Susan Kaiser Greenland.

You can listen to Episódio #29: Mindfulness para crianças, com Fernanda Chiarelli online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Episódio #29: Mindfulness para crianças, com Fernanda Chiarelli is an episode from Parentalidades by Leila Correia e Lia Vasconcelos.

This episode is 00:41:22 long.

This episode was published on Nov 16, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Parentalidades when more episodes are available from the podcast feed.