Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
På ett annat plan är en podcast om lugn och ro och prestation i världsklass - och hur dessa hänger ihop för att du ska nå din fulla potential. Mår du bra så presterar du bra. Med utgångspunk...
Det cyklas, springs och simmas som aldrig förr. Under sommarhalvåret går många lopp av stapeln och det finns mer tid till att träna. Men har...
Vinnarskalle – träna ditt sinne så knoppen också vill till toppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hej då rutin och disciplin! Sommaren är här och du släpper precis allt. Men hur reagerar en hjärna i högvarv och en kropp i stress som plöts...
Lär dig vila från måsten – övning i att se återhämtning som en härlig rutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Semester och äntligen tid till att umgås med nära och kära. Men i sommarstugan trängs plötsligt du, din partner, släkten och vännerna. Finns...
Relationsstärkaren - övning i att kärleksboosta relationer i din omgivning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Semester är härligt - men även den kommer fylld med förväntningar som blir till måsten. Från både dig själv och andra. Vilka är dina favorit...
Semester i sinnet – slappna av, stilla tankarna och kom snabbt ned i varv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur förhåller vi oss till det som är svårt att påverka? Hur hanterar vi negativa tankar som ofta återkommer? Kjell svarar på sina egna frågo...
Tankeövningen – för dig som vill fokusera på rätt tankar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur når vi de stora framstegen om vi inte tillåts göra misstag? Hur får vi oss själva och omgivningen att bidra till en tillåtande och förlå...
Perspektivskiftet – avslappningsövningen som skiljer på den du är och det du gör. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...
Har du energideklarerat din omgivning? Hör varför Kjell i så fall skulle vara röd energiklass och hur du själv kan få energin att räcka till...
Good enough – kroppsövningen för dig som vill räcka längre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Skickliga idrottare kan gå in i sig själv, fokusera på det som är viktigt och skärma av det yttre när det gäller. I avsnittet om fokus tar M...
Fokusövning – den mentala övningen som hjälper dig att kalla hem sinnena. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att resa runt jorden och prestera vaket är ingen enkel kombination. Lär dig hur du bäst landar både kropp och knopp efter en lång resa. Mia...
Vilostunden – övningen för att nå djupvila på beställning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet fördjupar Kjell de olika roller vi människor ofta går in i – och ibland till och med fastnar i och blir. För att göra de...
Mental ansvarsövning – vad är det egentligen du vill säga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi lever i en tid när både näringslivstoppar och stridspiloter mediterar och nyfiken är stor. Vad är egentligen meditation och varför ska ma...
Börja meditera – här är en enkel meditationsövning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Time flies som man säger och listan är lång på allt som skall hinnas med. Kliv ur dramat, säger Kjell och tipsar oss om hur vi kan minska ko...
Prioritetsövning – att säga nej kan vara att säga ja till det du verkligen vill göra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...
Det sägs att vi kollar mobilen upp till 150 gånger per dag. Men vem vet egentligen, för hur medvetna är vi om våra digitala vanor? I det här...
Ladda om batterierna – övning i att koppla av. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Flyget ger fantastiska möjligheter att upptäcka världen. Samtidigt känner en del obehag både inför och under en flygning. I det här avsnitte...
Slappna av på flyget - övningar för den flygstressade. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I allra första avsnittet får du svaret på varför gynnas du av att bli vän med vaktmästaren i din hjärna? Och du får bekanta dig med våra exp...
Visualiseringsövningen - för dig som står inför en tuff utmaning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
På ett annat plan är en podcast om lugn och ro och om prestation i världsklass - för de två går hand i hand Hosted on Acast. See acast.com/p...