3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaap

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: 🔗 We weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar hoeveel weten we écht over de impact die het heeft op ons welzijn? In deze aflevering duiken we in het mysterie van slaap, begeleid door slaapexpert Aisha Cortoos. We bespreken waarom slaap zoveel meer is dan een simpele rustpauze en waarom we niet blindelings op onze ‘automatische piloot’ kunnen vertrouwen om beter te slapen. Wist je dat we iets van leeuwen kunnen leren als het gaat om slaap? Aisha deelt inzichten over hoe onze ‘mentale versnellingsbak’ werkt, vooral voor wie regelmatig met slaapproblemen worstelt, en waarom dit cruciaal is om onszelf te begrijpen als slechte slapers. Daarnaast ontmaskeren we de meest voorkomende mythen over slaap en geven we praktische handvatten om deze essentiële, maar vaak ondergewaardeerde vaardigheid te verbeteren. Ga met ons mee op deze reis door de wereld van slaap, ontdek nieuwe inzichten, en leer waarom beter slapen geen bijzaak is, maar een noodzakelijke stap naar een gezonder leven. —— ⁣ Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is. Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn. Edit: Wout Goeminne | @Woetang Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen: Socials, merch & dingetjes 👉

You can listen to 3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaap online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaap is an episode from Onbespreekbaar by Jef Willem & Nicolas Overmeire.

This episode is 43:42 long.

This episode was published on Nov 18, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Onbespreekbaar when more episodes are available from the podcast feed.