Episode 3 - Respire avec moi
Une technique de respiration qui peut vous aider tout de suite.
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Health
On se calme !
Quelques minutes pour respirer, se recentrer et se retrouver.
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4 episodesEpisode 2 - Ne laissez pas vos pensées sans surveillance
Comment rediriger nos pensées lorsque nous sommes anxieux ou inquiets.
Episode 1 -C’est pas juste dans ta tête
Comment reconnaître que l’anxiété se situe souvent en premier dans le corps.
On se calme -l’intro
Dima Dupéré vous présente sa nouvelle balado. Prenez du temps pour vous.