Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Olsson & Wiklunds sista avsnitt innan sommaruppehållet. Hur maxar du ditt mentala tänk och din återhämtning under sommaren? Hosted on Acast....
Kan ordet mental träning vara för tufft att använda som budskap mot ungdomar? Vi pratar ungdomar och mental träning, glädje, och om uthållig...
Hur förbereder man sig mentalt inför en riktigt lång utmaning? Stig vill ha tips om korta styrketräningspass, och veckans övning handlar om...
I veckans avsnitt har vi, pga sjukdom, fått spela in avsnittet via Skype. Men kämpar på, och ställer oss frågan: Hur behåller man glädjen i...
Den som väntar på något gott... Äntligen är avsnitt 81 ute! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I veckans avsnitt pratar vi länge kring en lyssnarfråga om ungdomar. Vi tar givetvis upp mentala tips, och pratar mer om arbetet med livsvär...
I veckans avsnitt hinner vi mycket. Vi pratar om att lyckas, och grunder till det. Vi går igenom Johans livsvärden, och det blir som vanligt...
Ta fram papper och penna, för i det här avsnittet så benar vi igenom en ny övning kring det väldigt populära begreppet "Livsvärden", och en...
Reflektion är en stor och viktig del av den mentala träning, och resultatet av den ger oss svaret på vart vi är på väg. Stig ger flera bra t...
Vi pratar livsvärden och Johans hälsoresa. Kan ett frånfall från en strävan innebära en mer effektiv metodik mot målen? Anna resonerar kring...
Det är lätt att tro att Johan älskar att vara utanför sin bekvämlighetszon efter sin succé på 5-milen i Val di Fiemme, så är faktiskt inte f...
Som vanligt bär den här matbordsdiskussionen iväg åt ett håll vi inte planerat. Vi landar i en pratstund om inspiration och hur du inspirera...
Är det här vårt bredaste avsnitt någonsin? Allt från grundläggande mentala övningar till storslagen mental strategi... Lösningen: Enkelhet o...
I veckans avsnitt pratar vi om hur man laddar till en viktig sak i livet. Vi delar med oss av våra bästa tips för att prestera som bäst när...
I veckans avsnitt pratar vi om att våga ta de tuffa besluten, ibland lägga till saker och vissa gånger plocka bort. Vilka val gör att jag må...
Behöver vi mål? Eller räcker det med filosofi? Johan berättar om att han nu inte har mål, utan lever efter en strategi... Eller filosofi. St...
Den här veckan fördjupar vi måldiskussionen, och Stig är väldigt konkret och inspirerar Johan. Och som vanligt blir det konkreta tips på övn...
Hur bra är vi på att jobba mot mål egentligen? Varför är det så viktigt med mål i livet? Vi kommer gå igenom vad vi tycker är viktigt att tä...
Vi pratar mål. Anna berättar sina mål, medans Johans resonemang gör att Stig pratar om skillnaden mellan mål och inriktning och huruvida man...
Vi är tillbaka. Massvis av energi och pepp inför det nya året. Men också eftertänksamhet, diskussion och lösninar Hosted on Acast. See acast...
Fenomenet att straffa sig själv är nog vanliga än vi tror, kanske är det för att ingen vill erkänna att man gör det. Stig och Anna är på hug...
Johan har vaknat på fel sida och är grinig. Det tycker Stig och Anna är lite kul, men frågan är varför han vaknat på fel sida den senaste ti...
Anna och Johan befinner sig i en tuff och prövande tid, men vi är tillbaka med en podd. Vi pratar självklart om vad som som gjort att podden...
Vi vet alla hur viktigt det är med sömn. Men tar vi verkligen besluten och konsekvenserna för att vi ska återhämta oss under nattsömnen. Hur...
Hur använder man sin energi effektivt? Hur klarar man av att vara manisk utan att bli utbränd? Vi för ett långt resonemang om kost, och bety...
Hur lyckas man med återhämtningen och förbereder sig inför nästa uppgift? Stig pratar om återhämtning och vilka faktorer som är viktigast. A...
Stig berättar om motivation och uthållighet inom mental träning, och hur han förändrats som mental tränare genom arbetet med Anna och Johan....
Stig tar upp en viktig faktor inom mental träning: avslappning. Men hur blir man avslappnad? Johan är brutalt ärlig när han berättar om sina...
Vad är mental träning bra för? Stig är spänd på att lägga den sista pusselbiten i mystiken kring Johan-pusslet, och Anna är eld och lågor at...
I dessa vab-tider är Johan återigen med på länk hemifrån. Men vi löser det och svarar bland annat på en fråga om frustration och fokus, och...
Ett avsnitt som vi lär oss mycket om tankar och varför vi ska träna oss att tänka annorlunda. Hur påverkar vi oss själva och andra genom vil...
Vi pratar om vad forskarna säger vad man kan uppnå för resultat av att jobba med mental träning och hur det kan förändra ditt liv. Det har v...
I säsongens första avsnitt pratar vi om Johans stora höstutmaning, Mästarnas mästare. Mycket handlar om utmaningar detta avsnitt. Vi pratar...
Stig utmanar Anna och Johan en sista gång innan vi tar sommar och semester. Vi pratar om vikten av att vara närvarande, mönsterbrytare och a...
50:e avsnittet och Johan glömmer att trycka på rec-knappen. Vi löser det bra ändå, och avsnittet blir dessutom extra långt. Stig frågar om k...
Vi tar upp en intressant fråga om mål, och att hitta balansen i livets totala situation men samtidigt utvecklas. Stig kommer med en riktigt...
Johan svävar i väg när han ska prata om veckans höjdpunkt så Anna och Stig får bryta in och stoppa honom. I veckans avsnitt så får vi en lys...
I veckans avsnitt frågar Stig om tips för rullskidåkning, hur kommer man igång egentligen? Johan och Anna som verkligen är experter svarar o...
Stig är i verkligen i coachtagen och utmanar Anna och Johan. Vi pratar om hur man kan jobba med att bli sitt bästa jag. Veckans fråga är en...
Vi pratar om vad som gör oss mentalt starka, om att göra en nystart mitt under en kris och Johan berättar om de hjärtproblem han fick under...
Vi pratar om en förändring i Anna och Johans företag och varför de tar detta beslut just nu. Stig ger tips på hur man kan kontrollera sin st...
I detta avsnitt är Anna och Stig imponerad och lite chockade: Trots sitt stundtals eldiga temperament, framförallt under mästerskapen, lycka...
Att se möjligheter trots att man bara har ett enda val kan kännas rätt svårt. Vi pratar om hur man accepterar situationen, går vidare, och g...
I veckans avsnitt pratar vi om hur man hanterar sin oro, och ger våra bästa tips kring det. Stig tar spontant fram en övning som blir riktig...
Stig ger tips på hur man kan påverka sitt tänkande, och ge sig själv möjligheter att bromsa alltför negativa och oroande tankar. Vi pratar ä...
Vi kan alla behöva lite mer energi i vardagen, och vad passar inte bättre än att jobba med sig själv både mentalt och fysiskt. Anna och Joha...
Tider av bra och dåligt kommer, och går. Vi har en möjlighet att påverka våra tankar i en mer konstruktiv riktning. Sedan ändrar vi fokus oc...
I veckans avsnitt tar vi upp nyckelord. Eller om man så vill: Ledord eller även kraftord. Mer effektiv form av personlig utveckling och förä...
Johan har haft en riktigt skitvecka, och är djupt nere och behöver Stigs kloka ord. För Anna börjar det brännas rejält med hennes utmaning K...
Veckans avsnitt handlar helt och hållet om den magiska femmilen i Val di fiemme 2013. Johan berättar om sina känslor innan, under och efter...