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Marine ☾ Yoga On & Off the Mat ❀ Bali ૐ Professeure de Yoga RYT 500
À quel moment le mouvement cesse d’être simplement un enchaînement de postures pour devenir une pratique de yoga ? Dans ce nouvel épisode, j...
Nous terminons ce mois d’avril ensemble avec un nouvel épisode off the mat, plus intime et personnel. Une conversation spontanée où je vous...
Être hypersensible et introvertie, je l’ai longtemps vécu comme un problème à corriger. Trop sensible. Trop intense. Trop dans le ressenti....
La vie se transforme par saisons. Certaines sont expansives, lumineuses, pleines d’élan. D’autres sont plus introspectives, plus silencieuse...
Un épisode autour du rapport à soi & aux autres par l'appropriation de son corps.Pendant longtemps, j’ai eu une relation assez conflictuelle...
Dans ce format mensuel, je réponds à vos questions les plus intimes. Une conversation vraie et spontanée, un moment pour ralentir et se nour...
En 2025, je me suis enfin rencontrée. J’ai choisi de prioriser ma santé mentale, en installant des rituels simples mais puissants qui nourri...
Aujourd’hui, j’avais envie de vous emmener derrière une marque que beaucoup d’entre vous connaissent… et surtout derrière la femme qui l’a c...
Aujourd’hui, j’avais envie de vous emmener derrière une marque que beaucoup d’entre vous connaissent… et surtout derrière la femme qui l’a c...
Nouvelle Année, Nouveau Format Mensuel! Dans Off the Mat — Dear M., je prends le temps de répondre à vos questions en profondeur. Un espace...
Février ouvre toujours une énergie particulière… plus douce, plus intérieure. C’est le moment où l’on revient à soi, où l’on écoute ce qui c...
Cette année commence pour moi avec une intention simple: m’ouvrir. M’ouvrir à plus d’espace, plus de douceur, plus de présence — dans mon co...
Cette année, j’ai choisis de dire oui à l’inconfort — à ce qui bouscule, à ce qui sort du cadre, à ce que je ne maîtrise pas. J'ai vécu la d...
Après des années à pratiquer, explorer, tomber, recommencer… j’ai compris que le vrai progrès ne se voit pas toujours. Il se glisse dans l’i...
Après tous ces échanges, toutes ces explorations, j’ai compris que chaque étape a son rythme. Parfois, il suffit simplement d’accueillir le...
Ce podcast est né comme un rendez-vous. Un espace où déposer des réflexions, des vérités, des enseignements. Épisode après épisode, plus de...
Yoga became part of Sara’s daily life when in 2011 she signed up for her first yoga classes. Yoga helped her to find peace but most importan...
Victoria’s passion for movement began in New Jersey, where she started classical ballet at the age of 4 and trained on a professional track,...
Talia is an inspiring and devoted yoga teacher and practicioner. Born in Israel, Talia was introduced to yoga at age six by her mother. She...
Shawna Krueger is a bilingual certified yoga instructor specializing in Progressive Ashtanga and Rocket, the host of the Leadership and Yoga...
↓Télécharge Le Programme in my Pincha era en PDF (gratuit) ↓https://bit.ly/MyPinchaEraDans cet episode d’ouverture de cycle, je vais aborder...
↓Télécharge Le Programme Unfolding en PDF (gratuit) ↓https://bit.ly/UnfoldingRitualL’équilibre vers lequel nous tendons chaque jour est tout...
Télécharge Le Programme Blooming Backbends en PDF (gratuit) : https://bit.ly/BloomingBackbends Pendant très longtemps, où le bonheur me manq...
Le mois de Mars sur Le Studio est une invitation à vivre de manière consciente et intentionnelle, et à te laisser guider par ton souffle pou...
Tandis que nous ouvrons un nouveau cycle sur Le Studio autour de la posture de l'équilibre sur les mains (Le Handstand) c'est naturellement...
Nouvelle année, Nouvelle intention avec Off the Mat: celle de vous apporter davantage de valeur en vous proposant chaque mois, chaque premie...
Envoie cet épisode au moins une personne, proche ou non, à qui tu as envie de donner de l'espoir, du courage et l'amour, pour inspirer cette...
Être la version authentique de soi, c'est un voyage vers la compréhension et la reconnaissance de qui l'on est véritablement; besoins, goûts...
Dans cet épisode, j'aborde ma vision actuelle (et actualisée!) du Yoga dans notre société moderne, comment je le définis et le vis depuis qu...
Dans cet épisode, j'aborde le syndrome de l'imposteur; cette sensation de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable. Et laisser cette...
Combien de fois t'es-tu fais le reproche: d'avoir parler trop vite, de ne pas avoir été assez patient(e), de ne pas avoir su trouver les jus...
Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement d...
L'anxiété nait de la probabilité d'un futur, qui n'existe que dans notre tête. Comment parvenir à se détacher de ses pensées et émotions, po...
La vie est faite de saisons. Chaque transition nous sera inconfortable, car elle nous mettra inévitablement face à un changement, vers une z...
L’intensité et la pression que l’on met sur son corps lors d’une activité physique dépasse parfois sa capacité réelle à l’instant t. Apprend...
Aucune émotion n'est mauvaise; c'est ce que m'enseigne mon voyage vers l'amour de soi. Ces jours où je doute, où je n'ai pas confiance en mo...
Je suis une femme de plus 30 ans, je construis ma vie, seule, loin des standards que nous connaissons tous. Quelle que soit la situation dan...
J’aborde aujourd’hui le sujet de la discipline en te partageant mon expérience et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans baisser...
Les mois et les années passent, et ma compréhension du monde évolue, grandit. Aujourd'hui, c'est un partage de réflexion autour du processus...
Je partage souvent mes réflexions autour du bonheur, car il a longtemps manqué à mon quotidien. Le rire, c'est quelque chose qui fait partie...
L'épisode annuel qui ne manque pas à la tradition... mon point sur 2023, ces grands enseignements et prises de conscience que la vie m'a off...
Lors d'un précédent épisode, je discutais avec vous de 𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟. De ce fameux âge de raison, où assez naturellement, on commence à réf...
Je reparle souvent de la notion d'équilibre par ici. Parce que l'équilibre est ce que nous poursuivons tous, il implique par opposition de v...
Ces partages se font au fil de la vie, de ces saisons qui, parfois, nous bousculent. En observant, en prenant le recul nécessaire, on parvie...
J'accueille aujourd'hui Camille sur le podcast, trentenaire, entrepreneuse (notamment fondatrice de l'établissement Les Tilleuls) et grande...
Et si la vie n'était finalement pas une ligne droite, mais plutôt une grande boucle qui nous ramènerait, au moment juste, à notre point A?J'...
Qui es-tu lorsque tu ne te caches pas derrière tes peurs? Nous avons tendance à prendre des décisions confortables, qui nourrissent nos bles...
À quel moment notre zone de confort devient-elle toxique? C'est de transition de vie que je vous parle dans cet épisode, de l'importance d'ê...
L'environnement dans lequel tu évolues conditionne la manière dont tu te sens chaque jour. Tes habitudes, tes relations, tes activités - tou...
La culpabilité est un sentiment qui nous habite tous & toutes à un moment donné dans notre vie. Qu'elle soit liée à son travail, à sa vie de...