Ep 16 Nutrición Deportiva Femenina - Mamás y Running 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🌱 En este episodio vamos a hablar sobre cómo influye este ciclo de vida en el deporte, concretamente en la carrera a pie, con el impacto qu...
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Nutrición Deportiva y Salud Hormonal Femenina con Rocío Delgado
Te doy la bienvenida a mi canal de podcasts sobre Nutrición Deportiva y Salud Hormonal Femenina, donde compartiré contigo un montón de tips y recomendaciones para sumar bienestar, equilibrio...
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17 episodesEP 15 Nutrición Deportiva Femenina - Bienestar hormonal: conoce tu ciclo
🌱 EP.15 Nutrición Deportiva Femenina - Bienestar hormonal: conoce tu ciclo 🌱 En esta ocasión vamos a hablar sobre las diferentes fases de...
EP.14 Nutrición Deportiva Femenina - Deporte intenso y fertilidad
🌿 En esta ocasión vamos a tratar brevemente la relación entre el ejercicio de alta intensidad y la fertilidad. 🌿 Cómo afecta en nuestra ár...
Ep.13 Nutrición Deportiva Femenina - La triada en la mujer deportista
🌿 Hoy he querido hablar sobre este tema, poco conocido y que afecta a muchas mujeres, como es la tríada, y en concreto te quiero hablar sob...
Ep.12 Nutrición Deportiva Femenina - Dieta Keto y Deporte
🌿 Hoy vamos a aclarar algunas cuestiones sobre esta corriente dietética tan de moda actualmente. Sus PROS y sus CONTRAS en el deporte que h...
Ep.11_Nutrición Hormonal Femenina_Salud hormonal
🌿 NUEVO PODCAST NUTRICIÓN DEPORTIVA FEMENINA ➡️ SALUD HORMONAL FEMENINA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿 En el podcast de hoy vamos a hablar sobre la importanci...
Ep.10_Nutrición Deportiva Femenina_Homenaje Mujer Deportista
🌿 NUEVO PODCAST NUTRICIÓN DEPORTIVA FEMENINA ➡️ HOMENAJE A LA MUJER DEPORTISTA: Nutre mente y cuerpo 🌿 Este Podcast para mí es especial, a...
Ep.9_Nutrición Deportiva Femenina_Alimentos Termogénicos
🌿 En el podcast de hoy vamos a hablar sobre los alimentos TERMOGÉNICOS, qué son, de donde provienen, cuál es su uso y algunos de los alimen...
Ep.0_Nutrición Deportiva Femenina_Oil pulling
🌿 En el podcast de hoy te explico un interesante TIP para añadir a tus rutinas healthy diarias, ssuuuuuper recomendable. ¡No te lo pierdas!...
Ep.8_Nutrición Deportiva Femenina_Batidos verdes y deporte
🌿¿SON ACONSEJABLES? ¿CÚANDO? ¿BENEFICIOS? En el podcast de hoy vamos a hablar sobre la toma de batidos verdes en el deporte femenino, sus i...
Ep.7_Nutrición Deportiva Femenina_Cómo influye la alimentación en la recuperación de lesiones
🌿 En el podcast de hoy vamos a hablar sobre la importancia de prevenir, de curar cuando ya no hay + remedio, y de qué alimentos y hábitos u...
Ep.6_Nutrición Deportiva Femenina_El hierro
🌿 El hierro es un mineral (oligoelemento) fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Unos niveles bajos de hierro en sangre...
Ep.5_Nutrición Deportiva Femenina_Dietas de moda
🌿 En el podcast de hoy vamos a analizar brevemente algunas de las dietas de moda que más pueden influir entre las deportistas.
Ep.4_Nutrición Deportiva Femenina_Quema grasas
🌿 Para poder disminuir el porcentaje de grasa subcutánea sin perjudicar nuestra masa muscular y por extensión, nuestro rendimiento deportiv...
Ep.3_Nutrición Deportiva Femenina_Batidos proteicos
🌿 Complementando el episodio 2 que hablábamos sobre las proteínas, en este capítulo vamos a hablar de la importancia de balancear las inges...
Ep.2_Nutrición Deportiva Femenina_Proteínas
🌿 Un tema interesante el de las proteínas, muchas dudas acerca del exceso o defecto, entre otras cuestiones. En mi Instagram (https://www.i...
Ep.1_Nutrición Deportiva Femenina_Composición corporal y genética
🌿 En este podcast vamos a comentar la importancia de conocer tu composición corporal y predisposición genética para la práctica del deporte...